El sueño es uno de los factores que forman la base para ser un individuo sano.
Hoy en día, muchas personas tienen problemas de insomnio al hablar del ajetreo de la vida, el estrés y los factores ambientales. Si hablamos de tres plantas que se estudian para un sueño de calidad, estas son; El extracto de Ginkgo biloba se encuentra en forma de lúpulo y valeriana.
Para comenzar con el extracto de Ginkgo biloba;
El extracto de Ginkgo biloba, que se produce a partir de las hojas del árbol de ginkgo, trata las enfermedades tempranas. -etapa de la enfermedad de Alzheimer, antioxidante, antiinflamatorio, vascular Es uno de los 10 remedios herbales más vendidos en Estados Unidos en Europa, utilizado para tratar los síntomas de la demencia y el tinnitus de origen vascular.
Se cree que los mecanismos de acción reflejan el efecto de varios componentes del extracto e incluyen aumentar el flujo sanguíneo al dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre, cambiar los sistemas de neurotransmisores y reducir la densidad de los radicales libres de oxígeno. Se ha observado que mejora significativamente los patrones de sueño al aumentar y disminuir los despertares, y la etapa 1 del sueño y la intensidad REM disminuyen mientras aumenta la etapa 2. Se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los trastornos del sueño. Los estudios han demostrado que el uso tradicional de preparados de lúpulo para el nerviosismo, la ansiedad y los trastornos del sueño.
La combinación de lúpulo y valeriana mejoró el sueño solucionando el insomnio actuando como un modesto hipnótico. Puede ser responsable de las reacciones. En los trabajadores del procesamiento del lúpulo se observaron signos de irritación bronquial pronunciada, tos seca y dificultad para respirar. ellos saben. No existen suficientes estudios sobre la dosis recomendada de estas tres plantas.
Por lo tanto, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas con enfermedades crónicas no deben consumirlas sin consultar a su médico.
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