El hombre es un ser social; Necesita poder expresar libremente sus sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades. Individuos que actúan utilizando conductas saludables; Expresan sus sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades de forma positiva y segura de sí mismos. Son conscientes de sus responsabilidades, saben lo que pueden y lo que no pueden hacer y expresan fácilmente incluso las cosas que no pueden hacer.
Las personas que adoptan un comportamiento pasivo-agresivo no pueden expresarse de forma saludable. Ocultan sus sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades, o los expresan indirectamente o mediante insinuaciones. A veces parecen aceptar y adaptarse incluso a cuestiones simples que pueden resolverse simplemente diciendo "No", pero luego son propensos a sabotear el trabajo. De hecho, una persona pasivo-agresiva alberga sentimientos y pensamientos agresivos en su mundo interior, pero estos sentimientos y pensamientos agresivos se expresan de forma pasiva y negativa. La pasividad-agresividad ocurre principalmente como evitar confrontar al individuo. Luchan con sentimientos como el miedo a la culpa y el sentimiento de insuficiencia y, como resultado, no quieren presentarse y asumir la responsabilidad.
Entonces, ¿quiénes son estos pasivo-agresivos y qué hacen? ¿Lo hacen?
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Permanecer en silencio o actuar enojado en lugar de hablar sobre el problema con la persona en conflicto,
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Culpar constantemente a los demás,
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Retener la bondad y el amor con el propósito de castigar,
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Mostrar siempre sensibilidad incluso en situaciones muy difíciles. cuestiones simples,
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Emociones negativas, hostiles Reflejar emociones con acciones desequilibradas,
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Normal ser sarcástico, hosco u hostil,
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Presentar excusas cada vez que no cumplen con sus responsabilidades. Individuos que producen,
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que, consciente o inconscientemente, sabotean el trabajo y las relaciones. de otros,
puede mostrar un patrón de comportamiento pasivo-agresivo.
¿Cómo se puede superar el comportamiento pasivo-agresivo? ¿Comportamiento agresivo?
Conozca su comportamiento: identifique sus reacciones pasivo-agresivas.
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Por qué es necesario cambiar su comportamiento Entiéndalo: es importante darse cuenta de que la agresión pasiva no es menos agresiva sólo porque sea pasiva. De hecho, la agresión pasiva es una forma de agresión indirecta, no más leve.
Date tiempo: reconocer tus propios comportamientos y comprenderlos es el primer paso hacia el cambio, pero cambiar sus patrones de comportamiento y reacciones llevará algún tiempo.
Tenga en cuenta que la ira es normal: todo el mundo puede sentir ira en respuesta al comportamiento de los demás o a algunos acontecimientos. Tenga en cuenta que esta es una situación completamente normal.
Sea claro, no agresivo: explique sus sentimientos y pensamientos con claridad. Permita que la otra persona exprese claramente sus sentimientos, pensamientos y comportamientos por su parte.
Esté preparado y abierto a la confrontación: expresar sus deseos y necesidades a veces puede generar conflictos, pero ésta es siempre una mala situación, no lo es.
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