Dejando atrás nuestro pasado

Recuperarse de nuestro pasado implica afrontar una muerte, un divorcio o una pérdida, afrontar nuestros errores pasados, decirles adiós y seguir adelante con nuestras vidas.

Ya sea poner fin a una relación adictiva o llorar una muerte . . , dejar atrás nuestro pasado puede ser en realidad una de las cosas más difíciles de hacer. Por ejemplo, incluso si terminamos una relación problemática y nos alejamos de esa persona por nuestro propio bien, todavía podemos tener dificultades para decir "adiós" de verdad.

Aunque no es fácil deshacernos de la pasado, es importante dejarlo atrás y seguir adelante. Existen algunos métodos prácticos. Sin embargo, antes de entrar en la etapa de recuperación completa y decir adiós a nuestro pasado, sería correcto que confrontáramos nuestros recuerdos y recuerdos y los experimentáramos una vez más. Si lo que nos causa problemas son los errores que cometemos, definitivamente tendremos que responsabilizarnos de estos comportamientos.

Aquí tienes 6 pasos para dejar atrás nuestro pasado de forma saludable:
 

No olvidaremos nuestros pensamientos y recuerdos del pasado, escribámoslo, expliquemos, dibujemos, pintemos o expresémoslo de cualquier forma adecuada. Para dejar atrás el pasado de forma saludable, estos recuerdos deben enviarse con respeto.

Experimentemos las emociones y sentimientos creados por nuestras dolorosas experiencias pasadas tal como son. Mientras hacemos esto, lo más probable es que nos sintamos avergonzados y tal vez incluso lloremos. Sólo cuando pase la tormenta nos sentiremos cómodos y en paz.

Si es posible, hablemos nuevamente con las personas con las que tuvimos estas experiencias desagradables. Deshacernos de nuestro pasado es ya una especie de volver atrás.

Compartamos lo que sentimos y, si procede, confesemos lo que queda en nuestro interior. Uno de los puntos importantes a la hora de deshacernos del pasado es poder expresar correctamente nuestros sentimientos. Si estamos abordando los errores que hemos cometido y la culpa que hemos echado a los demás, enfrentemos la vergüenza y la culpa necesarias y asumámoslas.

Si es necesario, disculpémonos y pidamos perdón. Deshacerse del pasado significa poder ser vulnerable en alguna parte.

Comer en exceso está fuera de nuestro control. Si tenemos tendencia a beber en exceso o hacernos daño de otras maneras, busquemos ayuda. Para deshacernos de nuestro pasado, debemos dejar de lado nuestro orgullo.

No es fácil dejar a nuestros seres queridos en el pasado, incluso si se trata de un cónyuge del que nos divorciamos, un hijo del que perdió la vida, un hermano con el que teníamos una relación distanciada, o una mascota a la que pusimos a dormir. Sin embargo, aunque deshacernos de nuestro pasado requiere mucho esfuerzo y energía, cuando estamos decididos, nuestra fuerza y ​​coraje entrarán en juego y nos brindarán el apoyo necesario. Cuando logremos esto, no sólo continuaremos sobreviviendo, sino que también lograremos una vida más virtuosa, pacífica y segura de nosotros mismos.

¿Qué es exactamente deshacernos de nuestro pasado?

Deshacernos de nuestro pasado significa no perderlo nunca, significa aceptar que no tenemos ninguna posibilidad de cambiarlo de ninguna manera. Hicimos lo mejor que pudimos en ese momento. Al enfrentar nuestros errores, recordemos que intentamos actuar tan bien intencionados, amorosos y correctos como pudimos en ese momento. Si de alguna manera pudiéramos volver al pasado, créanme, no podríamos hacer nada diferente a lo que hicimos en ese momento, porque nuestro nivel de conciencia actual sólo era apto para actuar de esa manera. Una vez que sucedió, sucedió. Es hora de dejarlo atrás.

Deshacernos de nuestro pasado significa ser conscientes de nuestros pensamientos. Cuando nos encontramos atrapados en pensamientos sobre eventos pasados ​​o personas que hemos perdido, podemos traer nuestros pensamientos al momento presente sin castigarnos demasiado. Ya sea una relación adictiva o un hijo perdido, ahora es el momento de deshacernos de estas obsesiones.

Deshacernos de nuestro pasado significa confiar en la naturaleza del tiempo. Nos sanaremos y seguiremos adelante. Cuando dejamos atrás el pasado, nuestras heridas sanarán con el tiempo y solo quedará una pequeña cicatriz.

Deshacernos de nuestro pasado significa agregar nuevas personas a nuestras vidas. No necesariamente tenemos que conocer gente nueva. Podemos profundizar nuestra conversación con un conocido del trabajo o invitar a un vecino de nuestro edificio a tomar un café. Si podemos hablar de confrontar nuestros errores, podemos hacer que esta confrontación sea más fácil en nuestras propias vidas.

Deshacernos de nuestro pasado significa compartir acciones más equilibradas.& nbsp; Si bien es importante abrirnos y contar las cosas que nos molestan y nos causan dolor, también es importante mostrar interés en los demás y escuchar sus historias. A veces podemos necesitar ponernos en un segundo plano para dejar el pasado atrás.

Deshacernos de nuestro pasado significa nuevas búsquedas. Podemos inscribirnos en nuevos cursos y mejorar un hobby o introducir actividades nuevas y divertidas en nuestras vidas.

Deshacernos de nuestro pasado significa ofrecer nuestro tiempo como voluntarios. Cientos de oportunidades interesantes nos esperan a nuestro alrededor para decir adiós a nuestro vidas pasadas. Hacer voluntariado, apoyar asociaciones sociales y cuidar de personas necesitadas nos ayudará a dejar atrás el pasado.

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