Nuestro cuerpo, que puede soportar el hambre durante semanas y la sed durante días, sólo puede soportar la falta de aire durante unos minutos. El oxígeno no es un consuelo sino una necesidad para una vida sana.
Una persona que aprende a respirar correctamente aprende a utilizar el músculo diafragma. El ejercicio respiratorio y respiratorio (SNT) es un sistema que funciona con software de computadora y mejora tu técnica de respiración, calmando así la ansiedad y ayudándote a concentrarte. El análisis de la respiración personalizado se aplica en 3 pasos:
¿Qué es el ejercicio de respiración? ¿Cuáles son los pasos del análisis respiratorio?
1- Primero, se determina su respiración y su estado respiratorio.
Para esto, se enrollará un cinturón con electrodos alrededor del diafragma. colóquese la ropa durante unos minutos frente al ordenador. Es suficiente para respirar normalmente.
2- Se planifican ejercicios de mejora.
Una vez determinado su hábito respiratorio actual, Se prepara un programa para que respires más saludablemente. Gracias a los ejercicios animados la persona puede controlarse y ver su progreso, se crea una conciencia de la respiración en cada sesión, se reduce la presión de la ansiedad sobre la respiración y la ansiedad se calma centrándose en la respiración. Con la terapia respiratoria la ansiedad de la persona disminuye y los síntomas de depresión desaparecen.
3- Aplicación y evaluación:
Después de completar las primeras 14 sesiones, se toman las medidas tomadas el primer día y se controla la mejora en la respiración.
¿Qué es el ejercicio de respiración? Preguntas y respuestas que te pueden venir a la mente:
*¿Me dolerá, me darán algún medicamento?
No. Al igual que el Neurofeedback, la SNT no requiere intervención externa. Es una aplicación que consiste en tomar medidas y ejercitarse frente a la pantalla de una computadora con un software especialmente desarrollado.
*¿Se puede aplicar Neurofeedback y Ejercicio Respiratorio juntos?
Sí. Estas dos aplicaciones fueron preparadas basándose en la misma lógica. Ambos trabajan con el método de aprender haciendo.
*¿Hay límite de edad?
No. Cualquiera que sea capaz de entender lo que dice nuestro experto puede participar en este programa.
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