“La base de todos los males y las guerras en el mundo son las vidas no vividas. La baja autoestima es la fuente de todos los males del mundo”. Eric Fromm expresa de esta manera la importancia del valor propio. Entonces, ¿qué es este concepto que llamamos valor propio? Podemos decir que una persona se valora a sí misma, se acepta tal como es y tiene un enfoque honesto-compasivo hacia sí misma. Los cimientos de la autoestima se sientan en gran medida en la familia.
Cuando el niño se cría en una familia con algunos enfoques negativos como se menciona a continuación, no puede encontrar el coraje y la fuerza para asumir la responsabilidad de su vida como un individuo con baja autoestima.
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¡No puedes hacer nada correctamente! (haciéndote sentir inadecuado)
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Tu hermano es más trabajador que tú. (comparación)
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Avergonzar, culpar, humillar
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Control o liberación excesivos
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Negligencia, abuso
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Establecer reglas inconsistentes
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Amenazas, intimidación, intimidación, violencia… p>
Si preguntamos por qué la autoestima es tan importante:
El valor propio determina la forma en que una persona da sentido a la vida y moldea su vida. Tiene un lugar clave en la toma de decisiones sobre la propia vida. Una persona con baja autoestima; Debido a que está constantemente en un estado de ánimo ansioso y tenso, lucha constantemente con la presión interna porque cree que tarde o temprano arruinará todo. Una persona con alta autoestima: Está más abierto a nuevas experiencias. Si bien siente gratitud por lo que tiene, también cree que merece más. Una persona que vive más pacíficamente y como le place, está abierta a la comunicación, puede asumir la responsabilidad de sus decisiones equivocadas, puede cambiar su comportamiento y sus pensamientos cuando sea necesario, vive una vida flexible y significativa.
Entonces, ¿tenemos que pagar el precio de una educación equivocada con una vida de baja autoestima?
Aunque formamos nuestra percepción de la autoestima a través de las reacciones que recibimos de nuestros entorno, esta es en última instancia nuestra forma de percibirnos a nosotros mismos. Se ha visto claramente en la investigación que; ¡Está en nuestro poder cambiar nuestra percepción de autoestima!
Si nos fijamos en cómo podemos aumentar nuestra autoestima, ak:
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Sigue lo bueno, no lo perfecto.
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Aprende a decir no.
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Sé honesto y compasivo contigo mismo.
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Da más importancia a tus propias opiniones que a las opiniones de los demás sobre ti.
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No subestimes tus éxitos, intenta disfrutarlos.
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Concéntrate en dar pasos, no en hacer todo a la vez. Lo importante es el proceso, no el resultado.
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Ten objetivos realistas.
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No ates tu propio valor a condiciones o personas.
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Intenta aumentar las cosas que te hacen feliz.
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A veces, cuando las personas se sienten inútiles, Intentan sentirse bien haciendo que los demás se sientan inútiles. No tienes que internalizar las emociones negativas que otros te imponen.
Si te das cuenta de que tu sentido de autoestima te está desafiando y que no puedes apropiarte de tu vida lo suficiente, puedes elegir vivir una vida más plena y significativa obteniendo apoyo de expertos en este tema ;)
Esperando que puedas cuidar tu vida...
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