Tal vez has estado luchando contra el peso durante años... Estás tan descontento con la forma que ha tomado tu cuerpo, y esto te impulsó a buscar una fórmula milagrosa y de efecto rápido, te sometiste a dietas estrictas y luego recuperaste el peso que perdiste más de una vez. Entonces es posible que estés experimentando el “síndrome yo-yo”. Si decimos qué es este "síndrome yo-yo", podemos decir que los individuos alcanzan el peso anterior o un peso mayor por diferentes motivos después de hacer más de una dieta y perder peso. Cuando miramos cuáles son las causas;
-Dietas incorrectas e inconscientes
-Enfermedades pasadas y/o medicamentos consumidos
-Factores psicológicos o sociológicos
-Estilo de vida sedentario (sedentario)
-Repetir el ciclo de hacer dieta-comer en exceso-dieta con frecuencia
-Medicamentos/tés/pastillas adelgazantes utilizados inconscientemente
-Se encuentran una gran variedad de causas como embarazo, menopausia, cesárea.
Las personas en grupo de riesgo para este síndrome son aquellas que llevan una dieta estricta durante mucho tiempo, personas con Se pueden considerar prioritarios el estilo de vida sedentario, las mujeres (grupo de mayor riesgo que los hombres), las personas que experimentan ansiedad estética, las personas con una imagen corporal deteriorada y las personas con trastornos de la conducta alimentaria. Especialmente en los últimos años, aquellos que aplican dietas de shock y desintoxicaciones con la influencia de las redes sociales también pueden considerarse en el grupo de riesgo.
Si tienes una historia así, ¿qué puedes hacer? En primer lugar, te sugiero que dejes de ver este proceso como un período temporal de pérdida de peso y empieces a trabajar. Puedes poner fin a este síndrome con cambios permanentes en tu estilo de vida, pensando en la causa del problema, solucionando los problemas de raíz con el apoyo de un dietista y creando un programa de nutrición saludable que incluya todos los grupos de alimentos que son específicos para ti en de forma adecuada y equilibrada, continuar el tratamiento con el uso de medicamentos y en colaboración con el médico dietista facilitará el proceso. Incluso en el caso de la alimentación emocional, el trabajo conjunto de un dietista-psicólogo/psiquiatra cobra gran importancia. Si hay algo que quieras discutir, puedes contactarnos. Mantente bien…
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