La tendinopatía rotuliana (rodilla del corredor) es especialmente común en los atletas y es un problema causado por una sobrecarga repetitiva en el tendón rotuliano. En la tendinopatía rotuliana, también conocida como rodilla de saltador, se produce degeneración en el tendón rotuliano como resultado de actividades repetitivas excesivas. Si bien hay una inflamación aguda en la tendinitis rotuliana, en la tendinopatía hay microdegeneraciones.
El dolor en la rodilla se puede sentir debido a muchos factores relacionados con la edad y la degeneración de la rodilla: osteoartrosis, bursitis, tendinitis, problemas de menisco, condromalacia rotuliana, etc. Los problemas son trastornos que causan dolor en la rodilla.
En la tendinopatía, el dolor de rodilla se produce principalmente en el tendón rotuliano y no se produce dolor en la parte interna de la rodilla ni en la zona lateral de la rodilla. rodilla. Se distingue la tendinopatía rotuliana de otros trastornos por sentir dolor en el tendón rotuliano al tocar la rodilla y otros factores distintivos.
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En la tendinopatía rotuliana se realiza fisioterapia, reposo y aplicación de hielo. en la fase aguda. Una vez que el dolor disminuye, se programa un programa de fisioterapia y ejercicio, que incluye ejercicios de fortalecimiento con movimientos isométricos adecuados, de cadena cinética abierta y de cadena cinética cerrada.
Recomendaciones para el dolor agudo de rodilla en la tendinopatía rotuliana;
Dolor agudo de rodilla. En la fase de tratamiento domiciliario se puede aplicar hielo durante 10-12 minutos cada hora durante los primeros 2-3 días cuando el dolor sea intenso. Los primeros días se debe descansar y realizar actividades que no causen dolor.
También se realizan aplicaciones de Kinesiotape para reducir el dolor de rodilla y reducir la carga sobre el tendón rotuliano.
Se requiere un tiempo adecuado de descanso. En el período agudo, los movimientos de esfuerzo repetitivos pueden incluso provocar desgarros. Proceso de rehabilitación descanso-fin;
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Carga isométrica fase 1
Ejercicio isométrico qdc
Sentadilla española
Ejercicio de sentado en la pared
Elevación excéntrica del talón de pie
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Carga isotónica fase 2
extensión isotónica de rodilla
Press de piernas
Sentadilla dividida
Sentadilla copa
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Fase 3
Ejercicios de salto
Ejercicios de aceleración-desaceleración
Ejercicios de cambio brusco de dirección
Ejercicio isométrico Continuar las trazas
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Fase 4 vuelta a la práctica deportiva
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Entrenamientos específicos del deporte correspondiente dos veces por semana
Continuar con los ejercicios de la Fase 3
Continuar con los ejercicios de fortalecimiento resistivo.
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