Hoy en día, la mayoría de las personas viven sus vidas tratando de hacer frente a la intensa ansiedad que experimentan. Si bien la mente de muchas personas gira en torno a lo que necesitan hacer, por otro lado, surgen conductas de escape y evitación para compensar las negatividades sentidas y provocadas por el intenso sentimiento de ansiedad. Nuestro cuerpo da la alarma ante esta situación y muchas veces experimenta acidez de estómago, dificultad para respirar, debilidad, etc. debido a una ansiedad intensa. surgen sensaciones.
Bueno, ¿no te hace sentir como si estuvieras atrapado, experimentando exactamente lo que hemos hablado, día tras día? ¿Surgen en su mente preguntas como: "¿Mi vida seguirá siempre así?", "¿No podré deshacerme de mi intensa ansiedad?". En general, todos los días surgen las mismas preguntas y pensamientos para todas las personas que padecen trastornos de ansiedad. Las personas sienten una ansiedad tan intensa que pierden la conciencia del momento que están viviendo, tienen dificultades para concentrarse en qué hacer y sus pensamientos entran en un círculo vicioso. Así, la ansiedad experimentada se deja con mayor intensidad para el día siguiente, y la persona se siente más impotente a medida que pasa el tiempo.
La ansiedad sentida en el nivel requerido nos permite tomar medidas y lograr logros en nuestra vida. Sin embargo, experimentar este sentimiento de manera desproporcionada revela claramente que hay un mecanismo en nuestras vidas que necesita ser corregido. No es tu destino vivir con una ansiedad intensa. Tratar de afrontar este sentimiento con estrategias equivocadas y el posterior fracaso que experimentas empiezan a hacerte pensar que ese es tu destino. En este punto, lo problemático no son las personas ni las emociones que experimentan. Lo problemático es la proporción de la emoción y la forma en que las personas afrontan esta situación. Las estrategias de afrontamiento correctas siempre nos traerán los resultados correctos. En otras palabras, se requieren los procesos correctos para obtener los resultados correctos. Si está experimentando este tipo de situaciones, como primer paso, solicite terapias que puedan abordar las habilidades de afrontamiento correctas. No olvides ese tratamiento; Comienza desde el primer momento en que das un paso para obtener soporte.
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