La fatiga es una condición que expresa quejas físicas o psicológicas comunes. Aunque se encuentra con frecuencia, también puede ser una causa de enfermedades fisiológicas o psicológicas de las personas. Si el proceso de fatiga dura mucho tiempo, sería beneficioso consultar a un especialista. Si la fatiga no se debe a un trastorno orgánico, las causas se pueden descubrir mediante un examen psiquiátrico.
Fatiga mental
La fatiga mental es el síntoma de las personas, como disminución de energía durante El día, se nota debilidad, falta de concentración, irritabilidad, cansancio. Despertarse cansado por la mañana y empezar el día con poca energía puede ser un motivo para ello.
"La mayor parte del cansancio que sufrimos surge del alma, el cansancio puramente físico es realmente raro. " Chris Hadfield
Síntomas de fatiga psicológica
Sentirse infeliz,
No querer hacer nada,
No poder disfrutar de nada,
No saber qué hacer,
El exceso de sensibilidad y reactividad, no resolver estos síntomas y continuar durante mucho tiempo puede llevar a la Depresión, mientras que las personas que tienen problemas con este tema definitivamente deberían obtenga apoyo de un experto.
La fatiga mental puede desgastar a las personas, cansarlas e impedirles disfrutar de la vida. En este punto, es posible que las personas necesiten descansar tanto espiritual como físicamente.
Cómo podemos deshacernos de la fatiga psicológica
Esta situación generalmente está estrechamente relacionada con la percepción y el significado de la vida de las personas. Los significados atribuidos a la vida y a las relaciones pueden provocar una carga espiritual en las personas. Llevar los problemas de otras personas junto con los suyos propios puede ser una carga psicológica para las personas y puede hacer que se cansen y se agoten lentamente. En este punto, puede ser bueno que las personas vuelvan a sí mismas, se tomen algo de tiempo y continúen con sus vidas en consecuencia.
“Hay una fatiga que atormenta a la mente abstracta, y eso es lo más aterrador. . No agobia a una persona como la fatiga física, ni confunde a la gente como la fatiga causada por las enseñanzas de las emociones. Es el peso de la conciencia del mundo que tenemos, el hecho de que no podemos respirar con nuestra propia alma”. Fernando Pessoa
Por otro lado, se pueden reducir si es posible los motivos de fatiga psicológica que experimentan las personas. Se debe aumentar el apoyo social y pasar tiempo con los seres queridos.
Un artículo sobre el tema; Síndrome de Fatiga Crónica
Y también una recomendación de libro; Fatiga crónica: Mary Burgess, Trudie Chalder
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