Aunque tengo mi teléfono conmigo, lo reviso constantemente... Siento ira y ansiedad extremas si mi teléfono no funciona o está apagado... Me mantengo alejado de actividades como el cine y el teatro a menos que sea necesario porque apagará mi teléfono… No puedo evitar revisar mi teléfono constantemente aunque sé que no he recibido una notificación de llamada o mensaje…
Estas expresiones me suenan muy familiares, ¿no? Con el creciente desarrollo de la tecnología en los últimos años, los teléfonos móviles se han vuelto indispensables. De hecho, él se ha integrado tanto con nosotros que nos sentimos incompletos cuando él no está con nosotros. El miedo a quedarse sin teléfono móvil, más común entre los jóvenes, se ha vuelto muy común en nuestro país.
La adicción al móvil y a las redes sociales también es común en nuestro país. Funciona igual que el mecanismo en otras adicciones. Así como una persona experimenta síntomas de abstinencia cuando no puede alcanzar aquello a lo que es adicta y necesita cada vez más, los mismos efectos se observan en la nomofobia. La causa subyacente de este miedo, que puede describirse como una fobia de la era moderna, son sentimientos como la soledad, el aislamiento y el miedo provocados por la era moderna.
La gente se siente sola, le falta amor...
Con la creciente era de la tecnología, en realidad hay una disminución en la comunicación real. A medida que disminuyen las reuniones cara a cara y los entornos donde se pasa tiempo real de calidad, la sociedad intenta mantener su existencia a través de la tecnología.
Piensa, incluso tenemos muchas opiniones sobre un amigo que no hemos visto. por meses. Gracias a la tecnología sabemos qué viste, adónde va con qué amigo, en qué trabajo trabaja e incluso cómo es en sus relaciones afectivas. A medida que las personas normalizan estas situaciones con el tiempo, hay una disminución en las reuniones individuales cara a cara.
A medida que tratamos de satisfacer el sentimiento que llamamos "anhelo" a través de las redes sociales, la gente prefiere mantenerse alejada de verdaderos sacrificios unos por otros.
Otro tema fundamental es el desamor. No puede expresar amor ni emociones, no tiene contacto real ni interacción física. No podemos hablar de verdadero amor y cuidado en la sociedad. Esto ahora hace que la gente se sienta sola. Desafortunadamente, normalizamos esta situación porque no podemos darnos cuenta verdaderamente de nuestro problema de estar solos y de nuestra necesidad de amor. Reforzamos nuestro aislamiento social abordando los acontecimientos con declaraciones defensivas lógicas, como "Estamos ocupados en el trabajo, no podemos reunirnos", "Él también está ocupado, yo también". Por lo tanto, nos convertimos en individuos más dependientes que le dan más significado a la tecnología. Cada momento que tocamos nuestro teléfono, que tenemos a mano, nos resulta emocionante y hace que muchas personas se sientan seguras.
Debemos ser un buen observador y un buen comunicador. ¡cuando se trata de niños!
No esperaremos un gran comportamiento humano de los niños, pero les hablaremos como grandes personas... Pensamiento abstracto y conceptual. El pensamiento no se desarrolla en los niños de 0 a 6 años. Por ello, no pueden simbolizar los acontecimientos, confunden lo concreto y lo abstracto, y pueden aceptar las amenazas como algo normal o tener miedo. Si los padres tienen supervisión y hay buena comunicación dentro de la familia, pueden explicar los errores en el lenguaje de sus hijos en una relación causa-efecto. Si no hay una buena comunicación y especialmente si hay abandono en el hogar, el niño no puede aprender lo que está bien y lo que está mal en ese entorno. Cuando no puede aprenderlos, no puede tomar decisiones sobre las emociones de la vida. No puede controlar sus emociones. Surgen personalidades problemáticas que no saben dónde pararse. Más tarde, criamos a niños que no pueden utilizar los teléfonos, las redes sociales e Internet de forma consciente.
¡Haz una 'desintoxicación tecnológica'!
Existen métodos sencillos que Se puede aplicar para deshacerse de la nomofobia. Aprender sobre la nomofobia es la primera forma de deshacerse de esta fobia. Al aceptar esta adicción, has dado el primer paso. Después, definitivamente debería buscar ayuda de un médico especialista. 7
Además, estos pasos pueden facilitarte el trabajo:
Dejar el teléfono en casa y no usarlo durante un tiempo puede resultar complicado en las primeras horas del día. Pero si te das cuenta de que esto en realidad es un consuelo. Realizar un 'detox tecnológico' de vez en cuando puede ser una buena solución. Para que puedas comprender las emociones de las personas o darte cuenta de lo que estás sintiendo. como esta el cielo Observa eso. Con estos sencillos métodos podrás notar el color de una flor o de la hierba. La tecnología no te controla, tú la dominas y la eliminas de tu vida al menos ocasionalmente. Aplique estos métodos sin quedar atrapado en la nomofobia.
Puede establecer algunas reglas para métodos similares para proteger a su hijo de la nomofobia.
- Manténgase alejado del teléfono móvil por un tiempo ,
- Antes de ir a la cama. En lugar de colocar el teléfono al lado de la cama, colóquelo a una distancia más alejada de usted.
- Deshazte poco a poco de tu obsesión por revisar constantemente tu teléfono. subiendo el volumen.
- Si podemos, podemos quedarnos en lugares donde no haya señal telefónica, lejos de la ciudad, e invertir en el alma y el cuerpo.
Recuerda, aunque el teléfono pueda parecer un entretenimiento y una necesidad, significa mucho más. Si no actuamos conscientemente y establecemos una cuota para el uso del teléfono, es sólo cuestión de tiempo antes de que detectemos las enfermedades de los tiempos modernos como parte de este mecanismo.
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