“Para merecer amor y compasión, debo sufrir. / El amor y la compasión salen de donde está el dolor”
¿Es realmente así?
Cuando éramos niños, la mesa era culpable cuando chocábamos contra la mesa, así que aprendimos a enojarnos con el que nos lastimó y hacer daño en respuesta.
Tuvimos dolor de estómago, esta vez el culpable fue el dulce que comimos, así que fuimos nosotros quienes lo comimos.
Cada dolor tenía un culpable. Debería haber sucedido.
Las emociones en la infancia se modelan en la mente con experiencias de la vida.
Aunque el amor y la compasión se llaman emociones positivas, las experiencias pueden interpretarse como “Merecer amor y compasión, debo sufrir. / El amor y la compasión surgen donde hay dolor”. Este aprendizaje lo abre a verse arrastrado a relaciones manipuladoras en los años siguientes.
En algunos hogares, no es el momento de compartir emociones en el ambiente de la casa y de satisfacer necesidades emocionales. A las personas que crecen en estas casas les resulta difícil notar las señales emocionales de peligro y escuchar la “sabia voz interior” que sabe lo que quieren. Los comportamientos están determinados por el entorno externo. Dile "No sé lo que quiero/No encuentro lo que quiero." Sus frases están atrapadas en un bucle de asentamiento.
Hay algo que hay que decir en voz alta aquí. No importa cuán profunda o silenciosa sea la voz dentro de ti que te dice que algo anda mal, debes escuchar. No está mal, no es injusto, sólo quiere ser escuchado. Lo sé; El túnel es oscuro, da miedo pero vale la pena ver la luz al final del túnel. No necesitas luchar ni sufrir para merecer amor y compasión. Tu existencia es suficiente tal como es.
Hay personas y relaciones en este mundo que tocan el dolor y la tristeza con compasión. Siempre y cuando seamos compasivos en nuestra relación con nosotros mismos. Aprendamos para que sepamos qué buscar en la compasión. A veces, un niño jugando en el parque, a veces personas que encontramos en el camino, a veces un amigo muy cercano, a veces un vecino.
Simplemente intentas reconstruir tu propia necesidad y definición de compasión.
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