Es posible que su cirujano, médico fisioterapeuta o fisioterapeuta le haya indicado algunos ejercicios. Se los pueden entregar en forma de dibujos en un folleto impreso, se los puede enseñar personalmente un fisioterapeuta o se los pueden transmitir en forma de vídeos, como suelo hacer yo. Recuerde estas afirmaciones una y otra vez a intervalos regulares. La regla general es que debes detenerte cuando aparece un dolor que antes no estaba o cuando aumenta un dolor que ya estaba presente. Mientras tanto, si está aumentando el número de ejercicios, no aumente el número, o si está aumentando el grado de movimiento, no aumente más este grado. También deténgase cuando sienta un estiramiento, así que asegúrese de permanecer dentro de un rango sin dolor a medida que aumenta el rango de movimiento. Si hay una situación que no puede entender, consulte a su cirujano, médico fisioterapeuta o fisioterapeuta.
¿Cuándo dejaré de hacer ejercicio?» En cuanto a la respuesta a la pregunta: Respuesta corta y concisa: Ninguna... Señor, el ejercicio es algo que todo el mundo, de 7 a 70 años, debería hacer siempre. Es fundamental tanto para la salud del cuerpo, la salud del corazón, la salud mental y la salud del cerebro, en definitiva, tu salud. Nuestros antepasados no dijeron en vano: "El hierro que trabaja brilla". En otras palabras, los pacientes a quienes su médico les prescribe ejercicio nunca dejarán de hacerlo, al igual que las personas completamente sanas.La cuestión que hay que enfatizar aquí es qué tipo de ejercicio se debe realizar. Haz pilates, nada, camina, corre, pero si vas a utilizar el gimnasio con un entrenador deportivo, asegúrate de tener un profesor, preferiblemente con formación en fisioterapia, sobre qué equipo debes utilizar. No olvides que deportes como el fútbol, el baloncesto y el tenis, que también pueden denominarse deportes de escenario, pueden resultar más perjudiciales que beneficiosos para la salud, sobre todo cuando se practican de forma asertiva.
Ya sea dolor de espalda, piernas o cuello, tratamiento del paciente Debe considerarse como un todo. Entonces lo que hay que hacer es; No aplicar un plan de tratamiento fragmentado, primero este tratamiento, luego aquel tratamiento. No hay que olvidar que los diferentes métodos de tratamiento tienen características contradictorias. Por ejemplo, no se puede ejercitar a una persona a la que se le da reposo absoluto en cama. su. En la medicina moderna actual, el tratamiento a aplicar no se basa en la enfermedad; Debe planificarse de acuerdo con las capacidades de movilidad del paciente. En otras palabras, se debe abordar a cada paciente de forma individual pero holística. Lo importante es que el paciente pueda aprender a afrontar su dolor e incluso estar activo a pesar de su dolor; En este sentido, hay que fomentar la adopción de medidas. Por ejemplo, centrándose en los movimientos que el paciente puede hacer en lugar de en los que no puede hacer; Mientras se desarrollan y apoyan estos movimientos, se puede apuntar a comenzar gradualmente a hacer lo que no pueden hacer...
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