La migraña, conocida como dolor de cabeza intenso, es un trastorno frecuente que impide a muchas personas mantener su vida social. Estos dolores también pueden ser causados por factores físicos y hábitos nutricionales.
La migraña, como enfermedad frecuente; Se desarrolla con cambios neurológicos, gastrointestinales y autonómicos. Es un trastorno de dolor de cabeza que puede durar de 4 a 72 horas en los pacientes y suele ser unilateral y severo.
Según estudios, es aproximadamente 2 veces más frecuente y más severo en mujeres que en hombres.
. La migraña no es un trastorno que se desarrolla por un único síntoma o siempre de la misma forma. Si bien el diagnóstico generalmente se realiza dependiendo de la historia del paciente; El proceso principal es que el dolor comienza a cronificarse y también se examina el grado de migraña.
MUCHOS FACTORES PUEDEN CAUSAR MIGRAÑA
El desarrollo de la migraña es principalmente; El estrés, la luz, los sonidos fuertes, los olores (perfumes y químicos de olor fuerte), la menstruación, el cansancio, el insomnio, el humo del cigarrillo, los cambios de aire (humedad, presión, viento) y el efecto vasoconstrictor o vasodilatador de los alimentos pueden provocar dolor al afectar el nervio. caminos. En estudios centrados en la nutrición sobre el dolor; Saltarse comidas y tener hambre son los principales efectos desencadenantes. Con este;
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Cafeína (té, cola, café),
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Productos lácteos,
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Bebidas alcohólicas,
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Alimentos fermentados,
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Quesos
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Aspartamo,
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Alimentos fritos
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Chocolate
Especialmente el chocolate, el queso duro y cheddar y el vino tinto contienen tiramina, feniletilamina e histamina, que tienen un efecto significativo sobre la migraña.
En los exámenes realizados a los pacientes; Se cree que las mujeres son más sensibles a los factores desencadenantes del cerebro. Los desencadenantes de la migraña pueden diferir entre géneros en las regiones del cerebro dependiendo de factores como la concentración de neurotransmisores, la excitabilidad de los receptores o las interacciones hormonales. Se puede decir que se puede desear.
La OBESIDAD DESENCADENA LA MIGRAÑA
La obesidad causa muchas enfermedades y también puede desencadenar migraña. En los últimos años, se ha informado que algunos péptidos orexigénicos y anorexígenos relacionados con el metabolismo del apetito liberados por el hipotálamo desempeñan un papel en la patogénesis de la migraña y la obesidad. La migraña se asocia con estímulos hipotalámicos y síntomas posdrómicos, como cambios de humor, aumento del apetito, problemas para dormir y fatiga. Esta situación provoca daño al hipotálamo en la migraña, provocando hiperfagia y aumento del peso corporal, y la regulación de la liberación de péptidos y proteínas hipotalámicas puede provocar dolor de cabeza en la migraña.
¡ATENCIÓN AL ESTADO DE HAMBRE!
Como se mencionó, saltarse comidas y tener hambre, que son las principales causas de la migraña, desencadenan con el tiempo hipoglucemia. Los refrigerios para mantener regulares los niveles de glucosa son eficaces para prevenir los dolores de cabeza. Por este motivo, a la hora de crear la dieta de los pacientes con migraña, es importante prestar atención al consumo de snacks y garantizar que los individuos no permanezcan con hambre durante mucho tiempo.
En estudios recientes sobre la migraña, Se cree que los alimentos funcionales pueden ser eficaces en la prevención y el tratamiento de la migraña. Se ha afirmado que estos nutrientes, especialmente el magnesio y el crisantemo, activan el receptor de serotonina, la coenzima Q y la riboflavina tienen un efecto positivo sobre el metabolismo oxidativo, y la pata de gallo desempeña un papel en la prevención del desarrollo de la migraña con su efecto antiinflamatorio. Sin embargo, debemos señalar que el número de estudios sobre este tema es limitado y puede variar de persona a persona.
Otros estudios sobre la migraña sugieren que las dietas de eliminación pueden ser útiles. Porque afirmó que eliminar de la dieta los alimentos que provocan inflamación en el intestino puede tener un efecto positivo. Para esta etapa del tratamiento, se dice que la alergia alimentaria es un desencadenante de la migraña y que los mecanismos relacionados con la inmunoglobulina (Ig), la IgE y la IgG desempeñan un papel.
Como resultado, el tratamiento de la migraña varía de persona a persona. Asegúrese de consultar a un médico durante este proceso. Obteniendo soporte para Tor; Es muy importante minimizar los posibles factores de estrés y prestar atención a los patrones de sueño y a los factores físicos. Otro tema importante es llevar un registro nutricional diario del paciente; Es muy importante en el tratamiento de la migraña identificar los alimentos que desencadenan la migraña, convertirlo en un estilo de vida prestando atención al plan de nutrición recomendado, los snacks y la ingesta adecuada de líquidos.
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