La ansiedad normal es un sistema de protección biológica del organismo, y cuando se detecta un peligro potencial, se produce y permite que el organismo sobreviva evitando la situación peligrosa. Sin un estado objetivo mediante la sensación de ansiedad y peligro exagerado de efectos negativos en la calidad de la vida diaria, las expectativas subjetivas de una persona, el sentimiento de pavor, ansiedad o sensación de desastre inminente se caracterizan como "anormales de la ansiedad". un fenómeno patológico y requiere necesariamente tratamiento psicológico y/o farmacológico (Gray, 1985). La ansiedad es un estimulante biológico que empuja a la persona a tomar medidas para hacer lo necesario ante una posible amenaza. Esta amenaza puede surgir de una pérdida de vez en cuando, y de vez en cuando por conflictos internos espirituales. El conflicto puede ser entre impulsos internos y obstáculos internos o externos (Güz & Dilbaz, 2003). Las personas pueden sentir ansiedad, miedo y pánico antes de eventos importantes en la vida. Cuando termina, esos sentimientos terminan, sin embargo, si la persona siente estos sentimientos lo suficiente como para perder su funcionalidad una vez pasado el evento, tiene problemas de ansiedad. La ansiedad normal tiene la capacidad de alertar a la persona sobre los peligros, protegerla y actuar. En casos de ansiedad extrema, se puede hablar de un trastorno de ansiedad. La relación entre los trastornos de ansiedad y los trastornos de ansiedad, la gravedad de la condición o evento que causa la ansiedad no es proporcional a la intensidad del miedo que surge de la misma. Es difícil distinguir entre ansiedad patológica y ansiedad normal, que ayuda a dormir, proporciona autoprotección y seguridad (Karakaya & Öztop, 2013). Si la ansiedad que todos experimentamos en nuestra vida diaria nos da el poder de afrontar la dificultad que enfrentamos, entonces puede tratarse como un problema patológico si va más allá de lo normal y altera el funcionamiento de la persona. La ansiedad normal tiene algunas ventajas, podemos decir, pero la ansiedad anormal debe tratarse con la ayuda de un experto.
Cualquier cosa puede ser un desencadenante de ansiedad. Incluso cuando las cosas van bien, pienso: "¿Y si ahora todo es horrible?". puedes empezar a pensar como. Pero algunas situaciones pueden causar demasiada ansiedad
. Algunas de las situaciones que desencadenan fuertemente la ansiedad son: Incertidumbre, novedad y heterodoxia, imprevisibilidad. Por eso, las personas pueden sentirse ansiosas en situaciones como cuando están haciendo algo nuevo sin ninguna experiencia. experiencia, cuando no pueden predecir lo que va a pasar. Por poner un ejemplo, hoy en día mucha gente está experimentando ansiedad a causa del COVID-19 y esto es muy natural. Debido a una situación de incertidumbre en el futuro sobre lo que sucederá con el virus, no tenemos información sobre cómo proceder. La enfermedad COVID-19 no sólo amenaza la salud física. Es común que las personas muestren reacciones de ansiedad, miedo y estrés ante todo tipo de amenazas a su integridad corporal ante el hecho de que el brote aún no ha sido controlado y que no se ha desarrollado una vacuna para prevenir la enfermedad. (Carvalho et al., 2020). En las personas infectadas con SARS-CoV-2, el miedo a la muerte, la ansiedad por la salud y el sentimiento de exclusión que puede provocar el estigma afectan la salud mental del individuo. En caso de ser COVID-19, estar separado de familiares durante el proceso de aislamiento social de las personas y no poder realizar muchas actividades en tiempos normales en este proceso conlleva a ansiedad y muchos problemas mentales asociados a la ansiedad (Baltacı & Coşar, 2020) . Así que la incertidumbre, el miedo a la muerte y a la separación es uno de los desencadenantes más comunes en estos momentos.
Como sabemos, existen diferentes eventos y situaciones que provocan ansiedad. Cuál de estos afecta a una persona en qué nivel es completamente variable. Muchas personas tienen situaciones que pueden causar niveles normales o extremos de ansiedad, como quedarse en la oscuridad, romper, perder a alguien, hablar en público. Los niveles de ansiedad pueden aumentar cuando las personas se enfrentan a este tipo de situaciones. Si estos niveles de ansiedad no se pueden controlar y aumentan en gravedad, lo que resulta en un deterioro del funcionamiento, pueden ocurrir varios trastornos de ansiedad.
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