La palabra trauma se utilizó por primera vez en la antigua Grecia para los soldados cuya armadura fue perforada y herida. Existe una similitud entre la primera definición de trauma, que corresponde a la destrucción de las defensas físicas, y la definición psicológica actual (Tummey & Turner, 2008). Un evento traumático se refiere a una situación a la que no podemos darle sentido con nuestra infraestructura psicológica actual, de la que no podemos protegernos lo suficiente y que no podemos afrontar con nuestros métodos de afrontamiento actuales. Y algo resulta herido y las suposiciones que tenemos sobre nosotros mismos y la vida se destruyen. Preguntas como "¿Por qué me pasó esto a mí?", "¿Qué haré ahora?" permanecen sin respuesta por un tiempo. En este sentido, el trauma es más que experimentar un evento vital negativo o estar expuesto a un evento malo.
Después del trauma, la persona puede experimentar un proceso angustioso relacionado con el evento traumático. La investigación generalmente se ocupa de las consecuencias psicológicas de eventos traumáticos que causan angustia a la persona, como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. (Kaltman, Green, Mete, Shara y Miranda, 2010; O'Donnell, Creamer y Pattison, 2004). Sin embargo, aunque las personas experimentan algunos cambios negativos después de una experiencia traumática, también pueden experimentar algunos cambios positivos. Recientemente, los cambios positivos experimentados después de un trauma también han comenzado a atraer la atención de los investigadores.
Una persona puede experimentar algunos cambios positivos, generalmente denominados "Crecimiento Postraumático (PTD)" en la literatura, como como resultado de acontecimientos difíciles de la vida. El crecimiento postraumático se refiere no sólo a la recuperación postraumática sino también al crecimiento postraumático. En otras palabras, una persona muestra algunas mejoras en su capacidad psicológica después de una experiencia traumática en comparación con antes de esta experiencia. Estos cambios positivos pueden reflejarse en la autopercepción de la persona, sus relaciones con los demás y sus puntos de vista sobre el mundo (Tedeschi, Park y Calhoun, 1998).
Para dar un ejemplo concreto, una persona puede experimentar un cambio en su autopercepción después de una experiencia traumática. Por ejemplo, una persona que vive un acontecimiento vital difícil puede sentirse más fuerte que antes (Abraído-Lanza, Guier, Colón, 1998). Z. Experimentar un evento doloroso y afrontarlo puede permitir que una persona se vea más fuerte. Por ejemplo, verse a sí mismo como un tolerante en lugar de una víctima puede hacer que a una persona le resulte más fácil sentirse más fuerte (Tedeschi et al., 1998).
Además, una persona ve su propia vulnerabilidad cuando se enfrenta a ella. con un acontecimiento traumático en la vida. Conocer el lado de uno mismo que puede ser vulnerable puede permitirle a la persona compartir más con las personas con las que tiene relaciones, expresarse más o expresar más emociones. Esto significará establecer relaciones más estrechas (Tedeschi et al., 1998). Además, ser consciente de la propia vulnerabilidad puede permitirle tener más empatía, compasión y comportamiento de ayuda (Tedeschi et al., 1998). Las investigaciones han encontrado que las personas que han experimentado un trauma muestran más conductas de ayuda que las personas que no lo han experimentado (Doğan, 2015; Frye, 2014; RabotegSaric et al., 1994). Vollhardt (2009) afirmó que el sufrimiento puede unirnos con otros necesitados como personas que comparten un destino común. Afirmó que, como personas que comparten un destino común, podemos percibir a las personas que necesitan ayuda como miembros de un grupo, lo que puede aumentar nuestra probabilidad de ayudar.
Además, la persona puede experimentar un cambio en su o sus ideas sobre el mundo. La persona puede empezar a pensar en su vida como una segunda oportunidad o sentirse más agradecida por la vida (Cordova, Cunningham, Carlson y Andrykowski, 2001). Estas experiencias difíciles también pueden empujar a la persona a intentar encontrar el sentido de la vida. Las preguntas formuladas o las respuestas encontradas para encontrar el sentido de la vida enriquecen la sabiduría de la persona (Tedeschi et al., 1998). Las personas también pueden experimentar cambios espirituales, como sentirse más en la presencia de Dios.
Curiosamente, algunos estudios han encontrado una relación positiva entre los síntomas de estrés postraumático y las variables de crecimiento postraumático (Helgeson, Reynolds, y Tomich, 2006). En otras palabras, a medida que los síntomas de estrés de la persona se vuelven más severos, también aumentan sus datos sobre el crecimiento postraumático. Experiencias postraumáticas Por poner un ejemplo de los síntomas del estrés: Puede haber situaciones relacionadas con volver a vivir el trauma, como que la persona recuerde involuntariamente el evento traumático una y otra vez, tenga sueños angustiosos sobre el evento, sienta que está reviviendo el evento, sienta una angustia psicológica intensa o experimente reacciones físicas cuando ante situaciones que le recuerdan el acontecimiento. Además, la persona puede experimentar estrés relacionado con la evitación, como evitar pensamientos, sentimientos y situaciones que recuerden el evento, no poder recordar algunas partes del evento, embotamiento en las emociones, alejarse de las personas, disminuir el interés en las actividades. amaba y siente que no tiene futuro. Además, la persona puede presentar síntomas de estrés relacionado con los sobresaltos, como dificultad para conciliar o permanecer dormido, irritabilidad e ira, dificultad para concentrarse, reacciones de sobresalto excesivas y sensación de alerta (DSM-IV-TR (Asociación Americana de Psiquiatría [APA]) . , 2000).
La misma relación direccional entre estos síntomas de estrés observados después de un trauma y el crecimiento postraumático, que expresa crecimiento postraumático, implica que los síntomas de estrés pueden ser más que expresar estrés. Joseph y Linley (2006) dos Al interpretar esta relación positiva entre las variables, llamó la atención sobre el hecho de que el evento traumático sacude las suposiciones de la persona sobre la vida y sobre sí misma. La experiencia traumática sacude lo que asumimos sobre nosotros mismos y la vida. Podemos experimentar un proceso en el que No podemos encontrarle sentido a lo que hemos experimentado y no sabemos dónde poner lo que hemos experimentado. Esto afecta lo que la persona sabe sobre sí misma y sobre la vida después del trauma. Joseph y Linley también enfatizaron este proceso y afirmaron que los síntomas de estrés postraumático puede expresar una búsqueda postraumática de significado y el proceso de reconstrucción de estos supuestos. En otras palabras, este proceso estresante puede indicar no poder darle sentido a lo que se experimenta, pero también un intento de darle sentido. Se supone que el estrés disminuirá cuando la persona reconstruya lo que sabía sobre sí misma y sobre su vida antes del trauma, es decir, cuando empiece a encontrarle sentido. Con esta conexión, existe la implicación de que el estrés no es sólo estrés, sino que puede expresar el proceso de cuestionamiento de una persona.
Sin embargo, Tedeschi y Calhoun (2004) enfatizan que el crecimiento postraumático no es un resultado que se desarrolla naturalmente como resultado de un evento triste. Afirma que el crecimiento postraumático se desarrolla como resultado de la lucha de la persona por adaptarse a la nueva situación después del trauma. Si una persona cuestiona sus suposiciones sobre sí misma y la vida y las reconstruye, pueden ocurrir algunos cambios en su forma de pensar. En este sentido, el crecimiento postraumático indica un proceso de cuestionamiento cognitivo.
En conclusión, se puede decir que el trauma no es una experiencia que sólo nos quita algo o sólo nos hiere. O no es simplemente un proceso en el que algo se desprende de nosotros. Al mismo tiempo, puede tener efectos como mirar la vida desde una perspectiva diferente, incorporar cosas nuevas a nuestra vida, ver diferentes posibilidades, agregar nuevos elementos a nuestros juicios de valor, comprender nuestros propios límites y llegar a conclusiones sobre nosotros mismos. que antes no le prestábamos atención. Para ello es necesario detenernos, tomarnos un tiempo para nosotros mismos y nuestro dolor, y tratar de comprender dónde nos toca esta triste experiencia. A veces una persona puede sentir que se enojará mucho si se enoja y que nunca más podrá recuperarse. Por eso evita pensar y sentir emociones. Sin embargo, la evitación puede no ser la respuesta al malestar. Sin embargo, dar sentido a lo que estamos experimentando y lamentar la pérdida puede salvarnos de la incontrolabilidad de los efectos angustiosos de las experiencias traumáticas. Ser capaz de afrontar lo que es también abre la puerta a cambios positivos.
Bibliografía
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