Mujer: ¿Salimos esta noche?
Hombre: Sólo salimos hace 15 días, lo siento, pero Estoy cansado. Como todos los días. No podemos ir con tus madres todos los días. p>
Hombre: Qué pasará, no quiero nada más que que nos dejen en paz. ….
Es inevitable que los matrimonios en los que prevalecen dichos diálogos terminen.
Entonces, ¿qué son los "conflictos y soluciones matrimoniales"? Incluso en familias sanas y felices, pueden surgir conflictos de vez en cuando. El proceso de conflicto, discusión y luego encontrar una solución en cada matrimonio está en la naturaleza de cada relación y es una situación normal. Las familias no saludables
no pueden desarrollar habilidades de resolución de conflictos. Las familias con una estructura familiar no saludable
no pueden convertir las crisis en oportunidades y no pueden resolver sus conflictos. El factor más importante en los matrimonios saludables no es que no tengan discusiones y conflictos en sus matrimonios, sino que sean capaces de resolver las discusiones que experimentan y tengan las habilidades para resolver sus conflictos. De lo contrario,
la acumulación de constantes discusiones y conflictos no resueltos dentro de la familia hará que con el tiempo la familia disminuya
el vínculo en su matrimonio y pierda la satisfacción que obtienen de su matrimonio;
aumentando el factor de estrés en las personas, provoca un deterioro de las funciones familiares y conyugales.
Una vida matrimonial conflictiva reduce el compromiso y la confianza de las personas entre sí;
Afecta a individuos como depresión, trastornos de ansiedad, consumo de sustancias y problemas sexuales
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Puede ser la causa de muchos problemas, así como problemas de conducta en niños y adolescentes
Sin embargo, los problemas y situaciones conflictivas vividas se pueden utilizar positivamente para superar los problemas y mejorar la relación
. Las relaciones duraderas no son parejas libres de conflictos
Es el resultado de parejas que tienen la capacidad de resolver conflictos.
¿Notaste el círculo vicioso en el ejemplo de diálogo entre marido y mujer?
E Una de las personas se siente criticada. Se adoptó un estilo defensivo debido al lenguaje utilizado y la comunicación establecida sin comprensión.
La otra parte se percibe criticada y juzgada.
Da una respuesta defensiva. Como el La comunicación defensiva continúa, el nivel de conflicto aumenta.
Incluso si uno de los cónyuges piensa que está siendo criticado y se siente perturbado por esto, el círculo vicioso termina cuando responde poniéndose en el lugar de su cónyuge
. Hubo un diálogo entre la pareja en el que se entendió la importancia de tu lenguaje y el mío en la comunicación.
¿También utilizas estos patrones de discusión?
• Siempre haces esto de todos modos . .
• Siempre obtienes lo que dices..
• Siempre haces lo que quieres..
• Te lo advierto por última vez. ..
• ¿Quién es el jefe de esta casa? ¿Tú o yo?
• Siempre piensas que tienes razón. .
¿Cuáles son las habilidades que se deben poseer para afrontar los conflictos matrimoniales?
Cómo las parejas ponen fin a los problemas y conflictos que experimentan en las relaciones también es un tema importante
. La forma en que terminan las discusiones determina si la pareja percibe el problema como resuelto o si lo arrastran durante mucho tiempo. Si tienes discusiones en tu relación;
Sumisión - Ceder: Una de las partes acepta involuntariamente las ideas del otro.
Abandono: Dejar el conflicto sin resolver sin llegar a ningún compromiso
.Dejar el problema sin resolver.
Retraimiento y silencio: Evitar la discusión o dejar la discusión inconclusa (como permanecer en silencio y no escuchar). Si termina, generalmente significa que el problema no se puede resolver.
Pero;
Comunicación abierta: a menudo, cuando las parejas discuten, en realidad no escuchan lo que el otro dice
. En lugar de tratar de entender lo que dicen los demás, sus mentes pueden estar ocupadas pensando en lo que dirán cuando la otra persona permanezca en silencio. Durante el debate, pueden actuar con el prejuicio de que necesitan refutar las ideas del otro o que uno de ellos debe salir victorioso de cada debate.
Los puntos importantes en la comunicación abierta son los siguientes:
• No intento leer la mente. blanco; Escuche atentamente a su compañero para que pueda expresar sus ideas.
•Mantenga una actitud positiva durante la discusión; Trate de mantenerse alejado de la culpa y la crítica.
•Trate de comprender por qué la otra persona podría pensar de esta manera, incluso si no está de acuerdo con ella.
También deberías poder ver el tema desde su perspectiva.
•Trata de respetar las opiniones de la otra persona incluso si no estás de acuerdo.
Controlar los pensamientos negativos: durante la discusión , los cónyuges se alejan del tema principal
Si se centran en los defectos y debilidades del otro, la discusión se vuelve cada vez más dolorosa y
inquietante. Por esta razón, los cónyuges deben aprender a controlar sus pensamientos mutuos. Además, es importante para la salud de la relación que elijan expresar sus pensamientos de la manera más positiva, incluso si son negativos.
Perdón: En todo matrimonio, de vez en cuando, los cónyuges sentirse herido debido a los conflictos y pueden surgir sentimientos de resentimiento. Si los cónyuges basan el compromiso que sienten el uno hacia el otro en base a sus emociones, esto mantiene su relación fuerte y les facilita perdonarse mutuamente. Si las situaciones conflictivas
no se pueden resolver con comprensión y perdón, no es posible que se desarrolle el vínculo de amor mutuo en la relación
. Todos los eventos que sucedan quedarán atrás con el tiempo. Es elección de la persona mantenerlos vivos en la mente
. Centrarse en los aspectos positivos de la relación y el momento actual es siempre una forma más saludable.
Habilidad para resolver problemas: las parejas abordan sus problemas de manera crítica y dicen “tú y yo
Pudieron desarrollar una relación de apoyo mutuo al no adoptar el enfoque "uno contra el otro".
Afrontan sus problemas con "espíritu de equipo". De hecho, ésta es una necesidad común de ambas partes en todas las discusiones: sentir que pueden expresarse plenamente ante la otra persona y ser comprendidos por la otra persona. Lo importante aquí es abandonar el conflicto "tú-yo" y poder ser "nosotros" y llegar a una conclusión común al final de la discusión.
No lo olvides; Problema No tienes matrimonio. Hay parejas que pueden resolver con éxito sus problemas en su matrimonio o que necesitan mejorar sus habilidades para resolver problemas.
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