¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se manifiesta no sólo con emociones y pensamientos negativos, sino también con un comportamiento disfuncional y síntomas somáticos posteriores.
Prevalencia y género
La incidencia del trastorno de depresión mayor suele oscilar entre el 3 % y el 6 % y es más común en mujeres que en hombres.
Síntomas
Estado de ánimo deprimido, disminución del interés/deseo por las actividades diarias, disminución/aumento del apetito, disminución/aumento del sueño, sensación de cansancio y falta de energía, Fuerte sentimiento de culpa e inutilidad, dificultad para concentrarse, pensar constantemente en la muerte/tendencia suicida. Estos síntomas tienen un grave impacto negativo en la vida personal, social y laboral.
Causas
Biológicas
Tener depresión en familiares genéticamente es un factor de riesgo.
Psicosocial
El estrés, que tiene un papel importante en todo trastorno psicológico, también es eficaz en el desarrollo de la depresión. Cuando se combinan acontecimientos vitales estresantes (pérdida de un ser querido, fin de relaciones largas/divorcio, pérdida del trabajo o condiciones de salud negativas, etc.) y la perspectiva negativa de la persona sobre esta situación, se produce un estado depresivo.
Bajo apoyo social y soledad, prejuicio/exclusión, abuso infantil/eventos traumáticos, ser intimidado, tener otro trastorno psicológico. Ser descuidado por los padres cuando era niño.
El desempleo, el consumo de sustancias/alcohol y el bajo nivel socioeconómico también son factores de riesgo.
¿Cómo se desarrolla la depresión? (Tríada Cognitiva)
Según la teoría de la depresión en la Terapia Cognitivo Conductual, las personas deprimidas desarrollan creencias negativas sobre sí mismas, el mundo y el futuro.
Yo: La persona se percibe a sí misma como inútil, inadecuada y defectuosa.
El mundo: La persona percibe sus experiencias negativamente: Otras personas están en su contra y el mundo es una amenaza.
Futuro: La persona percibe los acontecimientos que ha vivido de manera tan desesperada y sin solución que cree que estos problemas continuarán en el futuro.
Todas estas creencias conducen a la desesperación y la desesperanza.
Tratamiento
Psicoterapia: Cuando percibimos nuestras experiencias como negativas, tenemos emociones negativas y como resultado, exhibimos algunos comportamientos disfuncionales. Existen muchos modelos diferentes de psicoterapia; ayudan a la persona a darse cuenta de sus propias creencias falsas, reemplazar sus pensamientos por otros más verdaderos y desafiar sus creencias depresivas. Además, algunas terapias pretenden llegar a la raíz de estos problemas aumentando la conciencia de los propios sentimientos y pensamientos.
IMPORTANTE –SUICIDIO
La depresión es uno de los trastornos psicológicos con mayor riesgo de suicidio. Si sabes que las personas que te rodean están deprimidas, lo escuchas hablar a menudo de la muerte o sospechas que está planeando suicidarse, anímalo a buscar apoyo de un especialista e iniciar una terapia. Además, en este punto, el apoyo más importante vendrá de los seres queridos (amigos, familiares, amante/cónyuge, etc.); Será muy valioso hacerte sentir que no estás solo y escucharlo.
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