Proceso de duelo y guía de afrontamiento

Proceso de duelo y guía de afrontamiento

El duelo es un proceso que consta de una serie de rituales en los que las personas sienten el dolor más indoloro, impotente y triste de la separación por no poder volver a ver a la persona que perdieron. . Si bien una persona supera este proceso con diferentes rituales en diferentes culturas y se espera que continúe con su vida después de un cierto período de tiempo, prolongar el proceso de duelo debe considerarse como una situación patológica y se debe brindar apoyo. proceso.

Términos:

• Pérdida: perder a alguien que amas

• Duelo, dolor: nuestra reacción psicológica ante la pérdida

• Duelo: la imagen social del duelo

Después de todo tipo de Pérdidas, personas a las que puede llorar, la más dolorosa y pesada de ellas es la pérdida de seres queridos. Si bien a esta lista se suman cónyuges, amigos, parientes, madres, padres e hijos, en muchos casos las pérdidas debidas a nacimientos prematuros o abortos espontáneos pueden ser ignoradas y ni siquiera se permite a la persona hacer el duelo. no puede hacer duelo, se espera que se recupere inmediatamente, también se espera que la mujer se recupere por los efectos de las hormonas, puede experimentar problemas psicológicos sin darse cuenta. Sin embargo, si la madre que se enfrenta a esta situación recibe apoyo para pasar por un proceso de duelo normal, el proceso se desarrollará de forma más natural y fluida.

Dado que las personas, las culturas y las mentalidades son diferentes, no es la reacción de todos. al proceso de duelo será el mismo. Pero las etapas de un proceso de duelo promedio son generalmente las siguientes:

• Sorprendido por la triste noticia – ¡incredulidad!

• Entumecimiento emocional – ¡la persona no puede sentir nada en ese momento! ¡Tal vez se prepare con familiares para la ceremonia de duelo o se retire a un rincón tranquilo!

• Anhelo – Después de un tiempo, la sensación de entumecimiento pasa y es reemplazado por el anhelo. Este sentimiento de anhelo puede ir acompañado de enojo.

• Ira – En este proceso, la persona comienza a desarrollar enojo hacia los médicos, enfermeras o simplemente cualquiera que sea considerado responsable de la muerte.

• Culpa – culparse a uno mismo por todo lo que uno hace o no hace

• Ira extrema, irritabilidad y explosividad: alcanza su punto máximo aproximadamente dos semanas después de la muerte y pronto es reemplazado por tristeza o depresión.

• < Se espera que p la depresión y la tristeza alcancen su punto máximo en un plazo de cuatro a seis semanas. Ataques repentinos de llanto, alejamiento de los demás y disminución de actividades son parte del proceso de duelo normal en estas semanas.

• Pensamiento – La fase de pensar en los recuerdos pasados ​​juntos uno por uno

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• Deshacerse de los recordatorios: esta es la etapa final del duelo y puede manifestarse de manera diferente en diferentes personas. Se espera que todos los recordatorios dejen de doler, en promedio, dentro de uno o dos años y que la persona pueda "dejar ir" al difunto y continuar su vida donde la dejó.

 

Niños y adolescentes

Aunque los niños no comprenden completamente el significado de la muerte hasta los 3 o 4 años, sí También podemos sentir el proceso de duelo que viven los adultos. Desde la infancia, los niños sienten dolor y pueden estar expuestos a un estrés severo. Si bien los niños pueden pasar por este proceso más rápido en comparación con los adultos, un niño en edad escolar puede sentirse responsable de la muerte o la pérdida. Los adolescentes, en cambio, generalmente prefieren permanecer introvertidos y no hablar.

Es importante incluir a niños y adolescentes en un posible proceso de duelo. Debe llorar con todos los demás y nunca pasar por el proceso solo. Aunque se tenga en cuenta su bondad, esto puede resultar injusto para ellos. Cuando muere un familiar es muy importante involucrar a niños y jóvenes.

¿Cómo apoyar a la persona en duelo?

• Estar siempre ahí para ellos. Se debe trabajar y la persona no debe sentirse sola. Puede ser la decisión correcta brindarle un ambiente donde pueda relajarse en lugar de hablar y hacerlo hablar.

• Mientras quiera hablar, compartir su dolor y su llanto, esto debería estar permitido.

• Generalmente, las personas quieren hablar de su dolor y de las mismas cosas una y otra vez. Es muy importante que los apoyemos cuando hagan esto, porque cuanto más a menudo lo hagan, más rápido será el proceso.

• Después del duelo, una persona generalmente duda en participar en actividades divertidas como bodas, compromisos, aniversarios, etc. Es importante hacer un esfuerzo para apoyar a la persona durante este período.

• Cuando las responsabilidades del fallecido recaen sobre los hombros de otra persona, esto puede hacer que el proceso de duelo sea más severo. La persona necesita ayuda para aliviar esto.

• Es muy importante darle tiempo a la persona para que supere el proceso de duelo.

¿Cuándo se debe buscar apoyo?

Psicológicamente se recomienda recibir apoyo en cada etapa del duelo, porque ayudará a mantener este proceso bajo control y prevenir la persona desarrolle síntomas patológicos. Si el apoyo no se recibe a tiempo y la persona continúa experimentando duelo patológico, se recomienda que la persona reciba apoyo lo antes posible. Para ello se recomienda prestar atención a los siguientes síntomas:

• Si la persona ha desarrollado un trastorno psiquiátrico

• Si la persona está empeorando en lugar de mejorar

• Si tiene dificultades para volver a su vida después de 4-6 semanas

• Si continúa llorando al difunto de forma patológica incluso después de 1 o 2 años

Kumru Şerifova

 

Referencias:

Real Colegio de Psiquiatras, Folleto sobre el duelo

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