La duración del sueño en los niños varía según el grupo de edad.
Recién nacido (0-1 mes): 17-18 horas
1 mes: 15-17 horas
2 -Un bebé de 3 meses puede dormir entre 13 y 15 horas, mientras que un bebé de 4 meses dos tercios del sueño se produce por la noche. Un bebé de 3-4 meses puede dormir 3-4 horas sin interrupción.
Cuando tiene 3 meses, el 71% de los bebés duerme toda la noche.
A partir de los 4 meses en adelante, duermen más por la noche y menos durante el día
Los bebés de entre 6 y 9 meses pueden dormir entre 12 y 14 horas. A los 6 meses de edad pueden dormir entre 5 y 6 horas por noche y despertarse 1 o 2 veces. Después de despertarse, entre el 30% y el 60% de los bebés pueden volver a bucear por sí solos. En algunos estudios, el 84% de los bebés de esta edad pueden dormir toda la noche.
Los bebés de 9 a 12 meses pueden dormir entre 11 y 13 horas.
Los bebés de 12 a 24 meses pueden dormir entre 10 y 13 horas.
18 -Los bebés de 21 meses pueden dormir durante el día. El sueño se reduce a una.
La mayoría de los niños entre 21 y 36 meses duermen una vez durante el día durante 0,5 a 3 horas.
Alrededor de 10-12 horas en total entre los 2-5 años. A partir de los 3 años, los niños pueden dejar de dormir durante el día.
11 horas entre los 5-12 años.
10 horas mayores de 12 años.
El sueño óptimo en adultos es de 8 horas.
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