Todos experimentamos ciertos eventos en el flujo de la vida, los pensamientos que todos atribuimos a estos eventos en nuestra vida diaria son diferentes y dan lugar a diferentes emociones. Aunque algunos de los acontecimientos que vivimos son similares entre sí, las emociones que realmente sienten son diversas. En la intensidad de la vida, no somos conscientes de estos sentimientos y sus efectos. Especialmente desastres recientes, noticias, pandemias, etc. El miedo, la ansiedad y la preocupación se han convertido en emociones más intensas para algunos de nosotros. Es muy difícil dar una definición completa de ansiedad (ansiedad-ansiedad). Sin embargo, en realidad todo el mundo reconoce la emoción que llamamos ansiedad. No hay persona que no haya experimentado la emoción llamada ansiedad durante diversas experiencias, a veces antes de un examen, cuando llaman a la puerta a altas horas de la noche, cuando se despierta con una explosión, o en otras situaciones así. Ahora que lo piensas, habrás notado que has experimentado uno o más de los ejemplos anteriores. Sin embargo, estos conceptos a veces se entrelazan y confunden. Especialmente cuando se describe algo que tememos y nos preocupa.
Entonces, ¿qué es realmente el miedo? ¿Qué es la ansiedad?
Según muchas escuelas de psicología se han intentado definir estos conceptos. Con los estudios de S. Freud se separó el concepto de ansiedad del miedo y se definió el miedo como una reacción contra un peligro real que amenaza a la persona desde el exterior, mientras que la ansiedad se definió como una reacción contra el peligro que amenaza a la persona desde dentro (Morgan , 1991, p.424). La terapia cognitivo-conductual (TCC), que recientemente ha demostrado ser especialmente eficaz para tratar la ansiedad; Mientras explica el concepto de miedo, habla de amenaza. Se produce tensión muscular. Hay una sensación de estar "al límite". Aquí no está el peligro en sí. Hay una expectativa de peligro. Puede desencadenarse simplemente pensando sin estímulo. Es más duradero. Por ejemplo, la emoción que sientes cuando ves un perro corriendo hacia ti por la calle es miedo. Es más corto y rápido.
Sin embargo, la emoción que sientes con la posibilidad de hacerte daño por un perro parado solo en la calle es ansiedad (ansiedad). El objetivo principal de la ansiedad es proteger el organismo, la incontrolabilidad y la anticipación de acontecimientos potencialmente perturbadores orientados al futuro. Es una respuesta emocional caracterizada por la indiferencia. La preocupación es un proceso mental evaluativo y predictivo con elementos cognitivos volitivos, a menudo con contenido emocional. No hay encuentro con una amenaza. Durará más. Está más orientado al futuro. La ansiedad, la preocupación y el miedo también son emociones normales y necesarias. Todo procede con un equilibrio. Siempre que hablamos de un estado constante de ansiedad-miedo por el deterioro del equilibrio y nuestra funcionalidad se vea perjudicada, si hablamos de un efecto a largo plazo, podemos hablar de la necesidad de apoyo especializado.
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