Las verduras y frutas de temporada de verano juegan un papel muy importante para tener un cuerpo sano y al mismo tiempo reducen el riesgo de contraer enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico. La sandÃa, que es una fruta de verano rica en licopeno y vitaminas y Minerales con alta capacidad antioxidante, contiene abundante vitamina C y betacaroteno, que es eficaz contra varios tipos de cáncer gracias a sus propiedades antioxidantes. El alto contenido de potasio que contiene ayuda a regular las funciones del corazón y la presión arterial. Dado que es una buena fuente de fibra, regula las deposiciones y también desempeña un papel en la prevención del cáncer de intestino. La cucurbocitrina, que se encuentra en las semillas de sandÃa, ayuda a reducir la presión arterial y regular las funciones renales. Es un importante nutriente antienvejecimiento. Reduce las palpitaciones del corazón. Tiene un efecto calmante sobre los intestinos. Te da hambre y facilita la digestión. También ayuda en la limpieza de los dientes. Gracias al calcio y magnesio que contiene, el albaricoque es beneficioso para la prevención de la osteoporosis. Es un formador de sangre y tiene la capacidad de mantener vivos la piel y el cabello. Al ser una fruta fibrosa, protege los intestinos y es buena para el estreñimiento.
Relaja los nervios y da sueño, activa el sistema digestivo y facilita la digestión. Asegura el funcionamiento regular de los riñones y la vesÃcula biliar. Es diurético.
FRESA
Fresa, que reduce el riesgo de desarrollar cáncer, alivia la debilidad estomacal e intestinal y reduce los efectos del humo del cigarrillo. Tiene un efecto calmante. Es bueno para las enfermedades de la vesÃcula biliar.
Reduce la fiebre alta. Si haces gárgaras con agua, previenes la formación de sarro. Aporta vitalidad a la piel. También fortalece el sistema inmunológico porque tiene un alto contenido de vitamina C.
K IRAZ
La cereza, que es beneficiosa para los riñones gracias a su caracterÃstica diurética, evita que los riñones formen piedras y arena. También asegura que las sustancias nocivas en el riñón se excreten con el tiempo. Ayuda a eliminar los cálculos de la vesÃcula biliar. Aumenta el poder digestivo. Con abundante fósforo en su estructura, fortalece los nervios y aporta calma. Las cerezas, que contienen caroteno, una fuente de vitamina A, también son agradables a la vista. Ayuda a aliviar el dolor debido a la antocianina que contiene. Como puedes ver, los beneficios de las cerezas son infinitos. Esta beneficiosa fruta, que es casi una tienda de salud, también fortalece el sistema inmunológico y lo protege de enfermedades. Contiene pocas calorÃas ya que es bajo en azúcar. Reduce la fiebre y calma la sed. Tiene propiedades diuréticas.
UVA NEGRA
La piel, el contenido y la semilla de la uva contienen aproximadamente 20 sustancias antioxidantes diferentes. Estimula el trabajo de los riñones y regula los latidos del corazón. Limpia el hÃgado. Si se come con pieles y pepitas de uva negra, es un regenerador celular. Fortalece el páncreas, el hÃgado y los riñones, produce diuréticos y ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Es eficaz para dar vigor y descanso al cuerpo al excretar sustancias tóxicas y sustancias de fatiga en el cuerpo con la orina. La alcachofa alivia la fatiga cerebral, fortalece los músculos del corazón, ayuda al corazón a trabajar cómodamente reduciendo la urea y el colesterol que lo alteran. Limpia la sangre. Es muy diurético. Alivia las crisis nerviosas y la fatiga cerebral. Tiene el efecto de ayudar a eliminar arena y piedras en el riñón. licopeno reduce el riesgo de cáncer. Protege las venas. Favorece la piel y la memoria.
Calabaza
Dado que el calabacÃn es una verdura de fácil digestión, debe incluirse en la dieta de personas enfermas y ancianas. Tiene efectos que reducen el riesgo de desarrollar cáncer, especialmente cáncer de pulmón. Minimiza el riesgo de desarrollar cánceres de esófago, estómago, vejiga, laringe y próstata.
CEBOLLA
Especialmente la cebolla morada es un poderoso protector de la salud. Es uno de los alimentos más ricos en cuarcetina antioxidante, que proporciona una importante protección contra el cáncer. La cebolla también tiene la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico protegiéndolo de infecciones.
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