Hoy en día, nos enfrentamos a diversos estímulos a medida que continuamos nuestras vidas. Si bien a veces reaccionamos positivamente ante estos estímulos, podemos reaccionar negativamente ante otros. Depende de las estructuras de personalidad de los individuos, su vida social, el entorno familiar en el que crecieron, etc. Puede variar en tales casos. Si hablamos a la luz de la terapia, es escuchar y analizar con neutralidad los acontecimientos que los individuos viven en el futuro y los acontecimientos que los acontecimientos actuales suscitan y afectan a la persona. Por supuesto, aunque existen muchos modelos de terapia en esta etapa, la competencia de la persona que realiza la terapia en este campo también es importante en esta etapa. El propósito más importante del proceso de terapia es comprender las dificultades que está experimentando, provocar cambios en sus pensamientos y sentimientos, determinar la motivación que necesita para implementar estos cambios y las formas apropiadas para lograr el cambio.
De hecho, todas las personas quieren ser escuchadas y comprendidas. Es mejor para el terapeuta escuchar al individuo y ayudarlo a tomar decisiones sobre su propia vida, en lugar de intervenir en su vida o tomar decisiones. No es trabajo del terapeuta actuar como justificando, criticando, juzgando, etc. sobre el evento que el individuo experimentó. Por el contrario, es importante realizar evaluaciones considerando de forma independiente cómo se siente y cómo reacciona como resultado del evento que experimentó, y ayudar al cliente/paciente aplicando el modelo de terapia que considere apropiado. Es útil saber que el terapeuta o psicólogo no tiene una varita mágica porque la terapia requiere un proceso y una continuidad. No debemos ignorar la impaciencia de los individuos en este sentido, el estado de ánimo que experimentan puede provocar impaciencia en la persona. Sin embargo, no se debe creer ni confiar en las promesas hechas por personas que no son competentes y tienen pocos conocimientos sobre la psicopatología humana, aprovechándose de esta impaciencia. Sin embargo, es más saludable para los profesionales de la salud mental brindar terapia al cliente/paciente después de pasar por los procesos necesarios de capacitación y supervisión.
Nuestra expectativa de la terapia es que la terapia se pueda aplicar por un corto tiempo o un mucho tiempo, dependiendo del tema para el que quieras recibir apoyo y de tu situación personal. Las reuniones de terapeutas suelen ser una vez por semana. Se lleva a cabo una vez, de media hora a cuarenta y cinco minutos, pero los intervalos de reunión se pueden aumentar o ampliar según las necesidades personales y la orientación de su terapeuta. El objetivo de la primera reunión será que el psicoterapeuta le conozca y decida el método de tratamiento más eficaz. Es extremadamente importante que se sienta seguro y comprendido durante las reuniones de terapia. Por tanto, a la hora de elegir a tu terapeuta, será útil decidir qué características te harán sentir más cómodo.
Finalmente, déjame aclarar la cuestión hablando de modelos de terapia. Los modelos de terapia varían según las escuelas en las que trabaja el terapeuta. Muchos modelos de terapia, como la terapia cognitiva y conductual más utilizada, la psicoterapia psicodinámica, la terapia familiar, la terapia de pareja, la terapia interpersonal, la arteterapia y la terapia de juego, se pueden utilizar para mejorar la calidad de vida del individuo.
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