El proceso de apertura de escuelas puede causar ansiedad a muchos niños. El período escolar, donde hay un cierto orden y regla, puede resultar desafiante para los niños que están acostumbrados a la comodidad de las vacaciones de verano. Además, la ansiedad por separación es muy común en los niños que recién comienzan la escuela. La sensación de estar fuera de su zona de confort, en un entorno diferente, con diferentes personas, lejos de los cuidadores, lleva al niño a la incertidumbre, y este sentimiento de incertidumbre conduce a la ansiedad. La expresión de esta ansiedad puede ser diferente para cada niño. Por ejemplo, mientras algunos pueden expresar enojo, otros pueden llorar y algunos niños pueden mostrar reacciones fisiológicas como dolor de estómago y dolor de cabeza. Hay algunas cosas que los padres pueden hacer para aliviar la ansiedad durante el proceso de adaptación escolar.
En primer lugar, es muy importante que los padres hagan frente a su propia ansiedad durante este proceso. Se ve que, especialmente los padres cuyos hijos recién comienzan la escuela, a menudo tienen problemas para separarse de sus hijos. Cuando los padres que experimentan ansiedad por separación reflejan esto en sus hijos, el estrés del niño aumenta. Por este motivo es muy importante la actitud de la madre y el padre.
Estar en comunicación con el niño es otro tema importante. Comunicación efectiva de la madre y el padre con el niño Es muy importante entender qué es lo que teme y preocupa al niño. Además, escuchar atentamente al niño hablar sobre sus experiencias pasadas en la escuela será un paso eficaz para que se sienta importante y útil en la escuela. De esta manera, los padres pueden compartir y apoyar un buen evento experimentado anteriormente en la escuela, o los padres pueden intervenir fácilmente en problemas en los que el niño se siente incómodo.
La naturaleza positiva y de apoyo de los cuidadores juega un papel importante en la ansiedad del niño. El apoyo de los padres al éxito del niño aumenta la confianza en sí mismo del niño. Además, recordarle al niño las cosas positivas que disfrutará de la escuela desempeñará un papel eficaz para reducir la ansiedad. Por ejemplo, "compensarás tu anhelo con tu mejor amigo, lo volverás a ver después de mucho tiempo".
Otro de los puntos importantes es controlar los patrones de sueño. El período de vacaciones para el estudiante puede no ser tan regular como el período escolar. Los patrones de sueño se ven especialmente afectados durante el periodo vacacional. Los niños pueden tener problemas para dormir al empezar la escuela. El insomnio puede aumentar la ansiedad. Por ello, a medida que nos acercamos al final del periodo vacacional, crear una rutina de sueño acorde a la rutina escolar acelerará la adaptación de los estudiantes a la vuelta al cole.
El niño pasa la mayor parte del día en el colegio. Especialmente la primera semana puede resultar bastante agotadora para el niño. Es necesario darle tiempo al niño para que se relaje después del colegio y recupere energías. Durante este tiempo, los padres pueden pasar tiempo con sus hijos realizando actividades que disfruten juntos. Incluso una breve conversación puede ser suficiente para relajar al niño.
Estar en contacto con el profesor es otra forma eficaz de gestionar el proceso escolar del niño de forma saludable. Lo mejor es entender qué le gusta al niño y qué le molesta y los padres pueden observarlo. Los profesores y los padres deben estar en comunicación para reducir la ansiedad escolar y apoyar la adaptación a la escuela. De esta forma se puede minimizar la ansiedad del niño en el ambiente del aula.
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