¿Subiste de peso?
Pero no pierdas más, ¡ya es suficiente!
¡Encontré una gran medicina, mi amiga perdió 10 kg en 1 mes!
No hay dieta que no haya hecho, ¡me ayuda si bebo agua!
¡No salgo del gimnasio y no ha cambiado nada!
No importa, ahora como, ¡sí! ¡comer!
¿Te suenan estas frases? Cuando miramos nuestra vida, no hay día en el que no se mencionen las palabras comida, dieta, peso y deporte, ¡verdad!
< Comer es un evento social, durante las comidas se realizan reuniones de negocios, vamos a cenar para celebrar, una buena comida acompaña las primeras citas… Y recompensamos constantemente nuestro centro de placer en nuestro cerebro. Lamentablemente, cuando las cosas empeoran, la situación vuelve a ser la misma: nos despidieron del trabajo, rompimos con nuestro amigo, rompimos con nuestro amante, nos encontramos nuevamente en la mesa, sirviendo comida en los platos. Para volver a esos viejos momentos felices, nos regalamos "muchas calorías, mucha grasa, salado, dulce, lo que Dios nos haya dado". Te lo agradecemos. Entonces este ciclo continúa así... Desafortunadamente, sacrificamos nuestra salud a largo plazo, nuestra confianza en nosotros mismos, nuestro éxito y nuestra felicidad por esta felicidad momentánea.Entonces, ¿crees que esto es sólo una cuestión de voluntad? ¿Es realmente así?
¿Una persona que sabe qué comer, dónde y cómo comer, se pierde en un dolor que dura años sólo porque no tiene fuerza de voluntad? peso y salud como una banda de jenízaros, de ida y vuelta.
Se han realizado muchas investigaciones sobre este tema. Ahora bien, cuando ves a una persona con sobrepeso lo que tienes que pensar es en mucho más que decir 'está hinchado y loco'... Enfermedades metabólicas, medicamentos utilizados, hábitos, alimentos adictivos, deterioro del concepto de familia, pérdida de mecanismos de apoyo, no más costumbres en la mesa, platos de olla que no se cocinan, traumas subconscientes, psicología de autoconservación, problemas de comunicación, personas que se alejan unas de otras, es decir, un gran problema es el hambre emocional..
Humano... Su mente y su alma son preciosas, su cuerpo es sólo una cubierta.. ¿Pero es así hoy en día? Modelos que tragan algodón, dietas talla cero, sin mirar análisis online, dietas aplicadas sin conocer las razones subyacentes, desintoxicaciones a largo plazo, medicamentos utilizados... Obsesionado sólo con la apariencia, la comida y las dietas, la imagen corporal está distorsionada, ¿cómo puedo adelgazar? Pensar que uno mismo está gordo es ahora una situación relacionada con un trastorno alimentario, de hecho, es una expresión de la confusión emocional de la persona.
El hambre emocional es una situación que se desarrolla repentinamente y que no depende del hambre sino de las emociones experimentadas en ese momento. La conducta alimentaria que se lleva a cabo en ese momento para frenar la fluctuación psicológica está dirigida a la comida chatarra como patatas fritas, pizza, chocolate, bollería y helados.
Síntomas del trastorno alimentario emocional;
Comer cuando no hay hambre física,
Comer a escondidas de los demás,
Comer compulsivamente,
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solo calmarse después de comer,
comer demasiado cuando está molesto o enojado.
Los padres deben ser sensibles sobre la salud de sus hijos, especialmente durante la niñez y la adolescencia. El control del peso debe realizarse bajo la supervisión de un médico y un dietista, apoyado con ejercicio. Es vital contar con el apoyo de un psiquiatra y psicólogo para trastornos como la anorexia nerviosa o la bulimia, como purgarse o no comer.
Mencioné específicamente este tema porque todos tenemos personas en nuestra familia o alrededor. nosotros que somos obesos o tenemos potencial para volvernos obesos, aquí debemos percibir que "estar gordo" no es sólo una cuestión de fuerza de voluntad sino también una "llamada de auxilio del individuo". Sólo así podremos brindar un apoyo real a nuestros seres queridos sin estigmatizarlos.
Mientras tanto, recuerda sonreír, respirar profundamente, pasar tiempo con tus seres queridos y valorarte a ti mismo y a tu cuerpo más que valoras tus pertenencias. Recuerda que este cuerpo nos ha sido confiado.
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