La hidroterapia es el uso del agua con fines de salud. Con este método, que incluye métodos naturales que se pueden utilizar en el tratamiento de muchas enfermedades diferentes, los pacientes pueden curarse.
¿Qué es la Hidroterapia?
El uso del agua de diferentes maneras en el campo de la salud se conoce desde la antigüedad. La hidroterapia en el sentido moderno se desarrolló a finales del siglo XIX con la contribución de un sacerdote llamado Sebastian Kneipp.
En hidroterapia, también conocida como terapia de agua, terapia de piscina, se utilizan los efectos del agua fría y caliente en el cuerpo. Con estos efectos, el tratamiento se proporciona apuntando a la reducción de la inflamación en el cuerpo y acelerando la circulación.
¿Qué son los métodos de hidroterapia?
Watsu: En este método, el paciente se encuentra en una piscina cercana a la temperatura corporal. El terapeuta está en la piscina con el paciente. El terapeuta obliga al paciente a realizar movimientos pasivos en agua tibia. Los músculos están abiertos y ligeramente doblados. Su objetivo es relajar a la persona masajeando las partes donde la presión es alta.
- Tensión muscular,
- dolor de espalda,
- dolor crónico,
- fibromialgia,
- depresión,
- ansiedad,
- trastornos del sueño,
- lesiones de la médula espinal,
- Trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple,
- El método Watsu puede ser beneficioso para personas con dolencias como el trastorno de estrés postraumático.
¿En qué situación no se debe aplicar la hidroterapia?
En la persona a la que se le aplicará la terapia Watsu;
- fiebre,
- epilepsia incontrolada,
- problemas cardíacos graves,
- heridas abiertas,
- infecciones de la piel,
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- estreñimiento,
- trastornos respiratorios,
- no hay ningún daño en aplicar terapia en presencia de condiciones como alergia a sustancias químicas en el piscina.
¿Qué son los métodos de hidroterapia?
Baño sentado: es un método que consiste en sentarse en una bañera o en kits especiales de baño de asiento llenándolos con agua tibia. /agua caliente. Agua caliente en contacto con la zona perineal, donde se encuentran el ano, la uretra y los genitales externos; aumentar el flujo sanguíneo a esta área sube. El aumento del flujo sanguíneo puede acelerar la curación de las heridas en la zona, si las hubiera. Aplicar un baño de asiento a intervalos regulares ayuda en la limpieza de la zona perineal. Baños de agua caliente: Tomar una ducha con agua caliente y pasar al menos 30 minutos en piscinas de hidroterapia que contengan agua caliente puede ser eficaz para reducir la inflamación. . Acelera la circulación sanguínea.
Se pueden agregar aceites de aromaterapia, sal marina y sales minerales al agua caliente. Hay estudios que demuestran que el baño de agua caliente también tiene un efecto reductor del azúcar en sangre en ayunas.
Baño de vapor y baño turco: Los baños de vapor son habitaciones donde la temperatura es de aproximadamente 40 grados. Las habitaciones están cubiertas de vapor de agua.
- La sala de vapor mejora la circulación sanguínea. Aumenta especialmente el flujo sanguíneo a las extremidades. Ayuda a curar las grietas de la piel.
- Sentarse en una sala de vapor puede ayudar a reducir la presión arterial. La presión arterial elevada conduce a la enfermedad conocida como presión arterial alta.
Los pacientes con hipertensión arterial tienen riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En estos pacientes puede producirse la muerte debido a un paro cardíaco repentino. En estos pacientes también se observan con frecuencia accidentes cerebrovasculares y parálisis.
La presión arterial alta que no se controla durante mucho tiempo puede causar demencia en el futuro. La demencia es una condición caracterizada por la pérdida de memoria.
En las personas que se sientan en la sala de vapor, el nivel de cortisol, llamado hormona del estrés, disminuye. La caída de los niveles de cortisol puede hacerte sentir aliviado.
La terapia con vapor es eficaz para aliviar la congestión nasal. El ambiente húmedo facilita la respiración profunda y así la mucosidad de la nariz pasa a los pulmones. La terapia con vapor es buena para la salud de la piel. Todo tipo de toxinas que son expuestas desde el ambiente externo llegan a la piel y se depositan. El aire húmedo y caliente permite que la suciedad de la piel suba a la superficie de la piel y abra los poros. Hace que sea más fácil tener una piel limpia y saludable.
Las personas que hacen ejercicio y los atletas pueden acelerar la regeneración muscular sentándose en la sala de vapor después del entrenamiento.
Además del calentamiento previo al entrenamiento, la terapia de vapor también ayuda a reducir el dolor en las articulaciones. Reduce la inactividad y prepara los músculos para el deporte. El calentamiento antes del ejercicio previene las lesiones que puedan ocurrir durante el ejercicio. Sentarse en una sala de vapor puede ayudar a quemar calorías.
Aunque no es un método eficaz por sí solo, puede acelerar la quema de calorías al aumentar la frecuencia cardíaca cuando se combina con dieta y ejercicio.
Dado que la sala de vapor puede provocar sudoración excesiva, las personas que utilizan esta terapia no deben permanecer en la habitación durante mucho tiempo y consumir suficiente líquido en el intervalo para evitar la pérdida excesiva de líquido.
La terapia de vapor fortalece las células del sistema inmunológico al estimulándolos. De esta forma, al organismo le resulta más fácil combatir los microorganismos nocivos. La aplicación regular de la terapia de vapor puede reducir el riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
Si bien la sala de vapor tiene muchos beneficios, es necesario prestar atención a su uso en algunos casos.
Las mujeres embarazadas, las personas con sistemas inmunológicos debilitados y aquellas que se están recuperando después de una cirugía no deben utilizar la terapia de vapor sin consultar con su médico. El uso de la habitación debe limitarse a 15 minutos, ya que la sala de vapor puede provocar una pérdida excesiva de agua. El agua fría tiene diferentes efectos sobre el sistema circulatorio. Las venas en la zona donde se aplica el agua fría se contraen y se hacen más pequeñas. En el agua caliente, por el contrario, las venas de la zona donde se aplica el agua caliente se dilatan.
La exposición al agua fría acelera los latidos del corazón, mientras que en agua caliente el pulso disminuye. Los cambios que se producen con la aplicación alterna de agua fría y caliente tienen como objetivo mejorar la circulación haciendo un efecto bomba en las venas.
En la terapia de contraste, la persona no se mueve activamente, en este método se utilizan ejercicios de hidroterapia lentos y ligeros. Se sabe que la hidroterapia de contraste reduce la fatiga y es buena para los dolores musculares post-ejercicio.
El ácido láctico que se acumula en los músculos después del ejercicio puede causar fatiga y dolor. Después del ejercicio; descansar, beber suficientes líquidos y consumir alimentos ricos en magnesio, y aplicar el método de terapia de contraste, elimina el ácido láctico acumulado en los músculos.
Como consecuencia del daño en nuestro cuerpo, puede producirse hinchazón con acumulación de líquido en la zona dañada. También puede producirse dolor debido a la presión de la hinchazón. La hidroterapia de contraste puede ser beneficiosa para reducir la hinchazón que se produce después del daño.
La terapia de contraste es un método que se aplica en el centro de hidroterapia bajo la guía de un terapeuta.
En la persona a quien se le aplicará la terapia de contraste; La terapia es inconveniente en presencia de problemas como problemas cardíacos, heridas abiertas sin cicatrizar, presión arterial alta y trombosis venosa profunda. A diferencia de los movimientos aeróbicos acuáticos, en este método los movimientos son más lentos y controlados.
Debido a la flotabilidad del agua de la piscina, la gravedad que actúa sobre el cuerpo disminuye. El agua tibia también facilita los movimientos de los músculos. Dependiendo de estos factores, resulta más fácil moverse en el agua.
Puede utilizarse en el tratamiento de enfermedades que afectan el sistema musculoesquelético, como el dolor de espalda y la artritis. Generalmente se realiza bajo la guía de un terapeuta.
¿Dónde se realiza la hidroterapia?
La hidroterapia se puede realizar en centros bien equipados y acompañados de terapeutas. Estos métodos de tratamiento, también conocidos como terapia en grupo de fisioterapia, no proporcionan recuperación por sí solos en pacientes con enfermedad grave, pero contribuyen positivamente a la recuperación de síntomas como el dolor y la rigidez.
Las personas que quieran realizarse hidroterapia deben postularse a una institución de salud que cuente con un centro de hidroterapia. pacientes; Debe elegir la opción de hidroterapia más adecuada para él informando a un médico especialista sobre su enfermedad y sus quejas relacionadas con la enfermedad.
La hidroterapia puede no ser apropiada en presencia de afecciones como cáncer, enfermedades cardíacas, embarazo, sensibilidad reducida al calor y al frío, enfermedades renales o fiebre. Será beneficioso realizar estas terapias a intervalos regulares sin interrupción.
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