La nutrición es uno de los procesos más vitales para la vida humana. La nutrición es una acción fisiológica. Sin embargo, debido a factores culturales, procesos emocionales y experiencias con los padres, la nutrición ha dejado de ser un acto fisiológico para convertirse en un proceso que involucra factores psicológicos. Mientras la madre alimenta al niño que aún está en el útero, le transmite sus sentimientos y hormonas, creando una zona de vínculo común. Por este motivo, desde el punto de vista de la psicología nutricional es muy importante cómo se desarrolla el proceso de embarazo. La madre alimenta al niño en su útero no sólo con "comida", sino también con sus emociones y hormonas. Posteriormente, cuando el niño nace, se le presenta el pecho o el biberón de la madre. En este mismo encuentro, la nutrición no es sólo un acontecimiento fisiológico, pues mientras la madre alimenta al niño, ella también comienza a formar su personalidad. Los bebés miran a sus madres por el rabillo del ojo en determinados momentos mientras succionan. Es muy importante que la madre alimente a su bebé con qué gestos y expresiones faciales, con qué emociones o con qué está lidiando. El yo del bebé comienza a formarse a partir de la relación entre la madre y la nutrición. Por este motivo, las dietas de niños y adultos no existen al azar. En particular, debemos abordar a los niños y sus patrones nutricionales con esta sensibilidad. Mientras alimentamos a un bebé, debemos alimentar no sólo su estómago, sino también su mente, su yo y sus emociones. Para ello es muy importante que los padres alimenten al bebé con toques suaves y cálidos, que el pecho de la madre esté abierto para el contacto piel con piel incluso si está alimentando con biberón y que alimente al bebé en posición de succión. , y que se alimente con un contacto cálido con los padres en lugar de estímulos que distraigan a los niños mayores.
Los bebés y los niños quieren disfrutar de la comida igual que los adultos. Por este motivo, un contacto sano y cálido empuja a los niños a disfrutar de lo que comen. Los estudios han demostrado que las emociones de la madre cambian el sabor, el olor y el color de la leche. Por este motivo, los vínculos y las emociones saludables son importantes a la hora de alimentar a los niños de todas las edades.
Es una cuestión vital no mirar la comida solo como comida. La comida es el primer vínculo, el primer contacto entre la madre y el bebé.
Procesos a considerar al alimentar a los niños
1.
Es muy importante lo que la madre toma como alimento. Una dieta intensiva y regular rica en carbohidratos, azúcares y grasas conduce a la adicción a la comida. Exceder demasiado la ingesta diaria y mantenerla regularmente no sólo creará adicción a la comida, sino que también estimulará el centro de recompensa en el cerebro, lo que hace que se segregue dopamina en exceso. Cuando la dopamina se secreta en exceso, causa graves daños. El bebé de una madre adicta a la comida nace con apego a la comida. La adicción a la comida causa un daño cerebral similar al de la adicción a las drogas. Por eso, la nutrición es muy importante durante el embarazo.
Los sentimientos de la madre durante el embarazo también son importantes en términos de nutrición. Cada emoción crea un efecto hormonal diferente en el cuerpo. El hecho de que la madre esté muy estresada, experimente un miedo intenso y sienta altos niveles de ansiedad se transmite al bebé a través de las hormonas. Por esta razón, los bebés tienen características individuales diferentes cuando nacen. Es muy importante que el bebé se alimente con qué hormonas en el útero.
2. Es necesario considerar la relación bebé-pecho. El pecho no es sólo una herramienta para alimentar al niño.
El pecho es un objeto vinculante para que el bebé llegue a la madre.
El pecho es el estímulo que calma al bebé.
El pecho es un camino para el contacto piel con piel.
Un pecho es confianza.
Un pecho significa mucho para un niño. Todo bebé y niño debe poder alcanzar el pecho de su madre, independientemente de si entra o no leche. El pecho es el medio más importante para llegar a la madre, que reemplaza el cordón después de que el bebé sale de su primer hogar. Por este motivo, es muy importante entender la importancia del pecho aparte de la importancia de la leche materna y conseguir que el pecho sea accesible fuera de la leche.
La relación del bebé con el pecho es la relación con la madre. Si observas la relación del bebé y de los niños mayores con el pecho, verás que va de la mano de su relación con la madre. Sobre todo a los niños mayores se ve que cuando están enojados con la madre muerden el pecho, si están teniendo un proceso agradable con la madre son más cariñosos.
Los niños quieren tocar los pechos de sus madres, incluso después de años de separación del pecho. Para un niño, el pecho no es sólo "leche".
3. La separación del pecho no debe separarse de la madre. Si todo va bien, es conveniente que los niños maman hasta los 2 años para su desarrollo. La nueva era de enfoques compasivos defiende la importancia de amamantar al niño libremente. Es muy importante que un niño deje el pecho "sano" sin importar la edad. El pecho siempre debe estar accesible para el niño.
Para el destete del pecho, primero debemos deshacernos de los métodos tradicionales que pueden provocar traumatismos. Aplicar pasta de tomate, pegar cinta adhesiva en el pecho, utilizar una piedra de lactancia, pegar chicle, etc. Métodos como estos tienen un efecto negativo en el niño.
Cuando decidimos destetar a un niño del pecho, primero debemos mirar nuestra relación. ¿Cómo es nuestra relación con el niño? ¿Tenemos contacto piel con piel además del pecho? ¿Puede comunicarse con nosotros fácilmente cuando quiera? ¿Cómo son las habilidades de regulación de las emociones? ¿Podemos regular las emociones del niño sin estímulos adicionales? ¿Cómo son nuestras condiciones de vida en este momento? ¿Ha habido o habrá un cambio significativo en la vida del niño o en la vida de los padres? ¿Hay algo especial que esté presionando al niño en este momento? ¿Se siente la madre preparada para esto?
Después de que se cumplan todas las condiciones, se debe observar la succión del niño. ¿En qué intervalo de tiempo, en qué condiciones, por qué emociones quiere chupar? En primer lugar, es necesario observar esto durante un largo período de tiempo. Mientras tanto, es muy importante aumentar el juego entre padres e hijos, ofrecer al niño más contacto piel con piel y hablar de sus sentimientos. Una vez logrado todo esto, es importante reducir gradualmente la frecuencia de succión. Por ejemplo; Para un niño que quiere mamar 4 veces al día, es importante ofrecerle primero 3 mamadas, ofrecer contacto piel con piel sin distraerlo ni distraerlo por 4ª vez, o incluso ofrecerle el pecho, pero es importante. Tenga en cuenta que no es apto para chupar en este momento. Esta frecuencia se puede reducir gradualmente. Reducir primero la succión diurna y luego aplicar la misma rutina para la succión nocturna.
La parte más importante del destete es ofrecer contacto piel con piel con el niño. Porque después de que los niños pasan a recibir alimentos complementarios, maman no para llenar su estómago, sino para alimentar su alma. Al intentar reducir la succión nocturna, es muy importante que la madre ofrezca contacto durante los procesos de reducción.
Es necesario saber que dejar de chupar puede ser un proceso muy difícil para algunos niños y abrazar los sentimientos que puedan surgir.
Obtenga ayuda cuando se sienta estancado en este proceso.
4. No hacer que el proceso de alimentación suplementaria sea un problema. La alimentación de un bebé-niño no indica la competencia o insuficiencia de los padres. Por este motivo, es importante ser sensibles especialmente durante el primer proceso de alimentación suplementaria. Es necesario aceptar que esta será una experiencia diferente para el bebé y que será un proceso al que se irá acostumbrando con el tiempo.
Es importante darle a los bebés-niños el control sobre la comida. Mantener al bebé-niño en una trona y darle comida constantemente a la boca provoca resistencia. Es muy importante que el bebé-niño tenga control sobre la comida para poder eliminar en el futuro conductas de “alimentación descontrolada”. Es importante poner parte de la comida que le ha dado en un plato aparte y dejar que el bebé la toque. Todos los seres vivos quieren comer sintiendo su comida. La ingesta descontrolada o la resistencia se producen en alimentos que no se comen sintiendo. BLW es particularmente importante para establecer un patrón de alimentación saludable. Para los niños mayores, comer con las manos, tocar la comida es importante tanto por placer como para sentir sus sensaciones corporales.
A los bebés-niños les encanta moverse. Es necesario ofrecerles un rango de movimiento "limitado" mientras comen. Especialmente para los niños mayores, es importante alimentar con una funda en lugar de una trona o en una mesa diferente donde puedan moverse más fácilmente, dándoles la mayor libertad de movimiento posible. Esta libertad de movimiento debe estar dentro de ciertos límites. Por ejemplo, sería útil colocar una funda en el suelo, que fuera lo suficientemente ancha como para que el niño pudiera moverse y que pudiera derramarse sobre ella.
En el proceso de alimentación complementaria y mayores� Para los niños pequeños, engañar, forzar, observar algo a la hora de comer son procesos en los que los niños pierden el control y provocan que los patrones nutricionales sean problemáticos.
Nuevamente, a la hora de alimentar a los niños, es necesario centrarse en sus características biológicas. relojes. Cada niño tiene un reloj biológico. A todos los niños les gusta comer en diferentes zonas horarias. Es necesario determinar los períodos de tiempo en los que el niño necesita comer. Para que podamos hacer sentir al niño que la comida es una cuestión fisiológica es importante darle de comer cuando tiene hambre. Esto no se aplica a los recién nacidos.
Algunos niños tienen hambre tan pronto como se despiertan, algunos niños no pueden comer cuando recién se despiertan, algunos niños tienen mucha hambre al mediodía, a algunos niños les gusta comer por la noche. Es importante observar y respetar el reloj biológico de los niños. Nosotros, los adultos, desarrollamos la alimentación para no tener la boca vacía aunque no tuviéramos hambre, porque nuestros relojes biológicos se alteraron en la infancia y porque nos vimos obligados a comer constantemente.
Los niños prefieren alimentos con apariencia estable y sabor promedio que puedan comer en cualquier lugar en promedio. Por ejemplo, albóndigas. Las albóndigas son un alimento generalmente preferido por todos los niños, con un sabor y apariencia similares en promedio en todas partes. Cuando miramos los alimentos preferidos por los niños en general, notarás que son similares en promedio. Albóndigas, patatas, hamburguesas, pollo, pasta, arroz...
A los niños no les gustan los alimentos con aspecto mixto y olores fuertes. Por este motivo, es importante presentar los alimentos al niño en diferentes formas, sobre todo para darles la forma que prefiera. Si no come el brócoli cuando se lo das directamente, como hacer puré, hacer albóndigas.
Preparar la comida con el niño y su aporte hace que la comida sea más aceptable.
Los niños no quieren comer tanto como pensamos.
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