Los meniscos se encuentran en la articulación de la rodilla y son rodilleras anatómicas parecidas a cartílagos en forma de C. Se encuentra entre los dos grandes huesos que forman la articulación de la rodilla, el fémur y la tibia.Hay 2 meniscos en cada rodilla, uno medial y otro lateral.
Funciones del menisco ;
La articulación fémur-tibia de la rodilla está cubierta por tejidos cartilaginosos gruesos y, gracias a este tejido cartilaginoso, las superficies óseas se deslizan fácilmente entre sí. entre sí sin rozarse. El menisco se encuentra entre estas superficies de cartílago y actúa como un cojín que aumenta su compatibilidad entre sí. De esta forma, la transferencia de peso se realiza sobre una mayor superficie y de forma más equilibrada. En ausencia o degeneración severa del menisco, las superficies articulares entre los huesos fémur-tibia no son totalmente compatibles entre sí, por lo que la carga aumentará excesivamente en ciertos puntos y la carga no se distribuirá a otros puntos. En este caso se producen problemas de desgaste prematuro y problemas de osteoartrosis en las zonas donde se aplica la carga. Por tanto, en términos de salud de la rodilla, el menisco debe estar sano y mantener su integridad.
. A la luz de esta información, proteger los meniscos se ha convertido hoy en día en la primera prioridad de los ortopedistas y fisioterapeutas.
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Si el médico especialista ha hecho una decisión quirúrgica ante la presencia de un desgarro parcial del menisco. El programa de fisioterapia y rehabilitación a aplicar después de la cirugía es muy importante para que el individuo regrese a la práctica deportiva o a las actividades de la vida diaria.
Fisioterapia y rehabilitación posquirúrgica Finalidades;
Control del dolor y edema. Para asegurar
Prevenir la limitación y limitación de la extensión y flexión de la rodilla
Aumentar Qdc e Isquiotibiales fuerza y resistencia muscular
Proporcionar un retorno a las actividades saludables de la vida diaria
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Fase-1 \1. Semana
Hielo durante 15 minutos cada 2 horas
Ejercicios de bombeo de pies con elevación
Contracción isométrica voluntaria con aplicación Qdc NMES
Bajo el Entrenamiento isométrico Qdc del talón colocando una toalla
Elevación de pierna recta sobre la espalda
Ejercicios con almejas
Caminar 3 veces al día dentro del límite de tolerancia yo
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Fase 2 \2da semana
Fase 1 ejercicios de aumento de resistencia
Movilización rotuliana y masaje del tejido cicatricial si los puntos son eliminado
Metiendo la rodilla en la cama colocando una elevación debajo del talón. Como apoyo con peso si es necesario
DBK resistido
Fortalecimiento de los músculos de la cadera
Ejercicios de flexión de rodilla con Theraband
Ejercicios de step en cuatro direcciones de pie con Theraband
p>Ejercicios de entrenamiento de la marcha
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Fase 3/3ª semana
Los ejercicios de la fase 2 continúan con intensidad creciente
Ejercicios de estiramiento
Construcción de puentes con una sola pierna
Ejercicios en posición de plancha con almejas
Fortalecimiento de los isquiotibiales en decúbito prono
Ejercicios de mini sentadillas
Ejercicios de estocadas frontales y laterales
Ejercicios de equilibrio y propiocepción
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Fase 4 / Semana 4
Fase 3 ejercicios continúan con intensidad creciente
Ejercicio qdc cinético abierto resistente con Theraband
Ejercicios de patadas en 4 direcciones con Theraband
Ejercicios de pasos hacia adelante y hacia los lados en pasos a una altura de 5-10 cm
Caminar de lado en posición de sentadilla con Theraband
Ejercicios de sentadilla con una sola pierna (en ángulos apropiados)
Bicicleta estática
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El programa de rehabilitación es individualizado, es especial. La edad, el peso, las características sistémicas y metabólicas de la persona pueden crear diferencias en el programa de fisioterapia. La forma desgarrada del menisco y el método quirúrgico preferido también crean diferencias en el programa de rehabilitación.
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