ADVERTENCIA: Aunque este artículo no da el mensaje de sentir la energía positiva en el aire y mirar todo positivamente, es peligroso para aquellos que no están preparados para afrontar sus emociones. Mientras lees este artículo, tienes derecho a tomar las partes que quieras y olvidar las que no quieras tan pronto como cierres la página.
Como sabes, una persona lleva muchas características de su genética familiar desde el momento en que nace. Por ejemplo, algunos de nosotros tenemos el pelo liso, otros tenemos el pelo rizado. Mientras que algunos de nosotros tenemos ojos verdes, otros tienen ojos azules. En definitiva, muchas características fisiológicas están codificadas en nuestra estructura genética desde el momento en que nacemos. La situación es similar en la dimensión emocional. Nacemos con núcleos emocionales desde el momento en que nacemos. (Esta no es una estructura central comprobada en la estructura del cerebro. Daré un ejemplo solo para que le resulte más fácil comprender el tema y hablar sobre el desarrollo de nuestro mundo emocional). Puede haber muchas formas diferentes de núcleos emocionales. enseñado a nuestro cerebro; El núcleo de la felicidad/el núcleo de la infelicidad, el núcleo de la dignidad/el núcleo de la indignidad, el núcleo de la simpatía/el núcleo de la falta de amor, el núcleo de la competencia/el núcleo de la insuficiencia... A medida que envejecemos, podemos descubrir nuevos núcleos. . Dependiendo de a qué estemos expuestos del mundo exterior, nutrimos o encogemos esas semillas.
La primera persona que nutre estos núcleos y moldea el desarrollo de nuestra personalidad es el primer cuidador con el que tratamos en nuestra infancia, es decir, nuestra madre, posteriormente otras personas con las que interactuamos en nuestra infancia (padre, hermana). , hermano, tía, abuelo, vecino, primo...) juegan un papel en nuestro mundo emocional y en el desarrollo de la personalidad. Para explicarlo más simplemente, daré un ejemplo a través de la madre, la figura más importante en el desarrollo de la personalidad.
Si mi madre no se siente valiosa, no puede mirarme con el sentimiento de "un ser valioso". "cuando nací... Él satisface mis necesidades fisiológicas, está físicamente conmigo, me alimenta, me protege, me cuida, pero no puede proporcionarme adecuadamente el combustible emocional que quiero recibir debido a su mundo interior. Por edad Incapaz de distinguir completamente entre "yo y el otro", no puedo entender que el sentimiento de inutilidad es un sentimiento que pertenece a mi madre, e internalizo este sentimiento sin cuestionarlo. Por lo tanto, mi cerebro se introduce en esta emoción negativa. Sabemos que los 0-6 años es un periodo fundamental para el desarrollo de la personalidad. Durante este período, cuando el niño es visto como un ser inútil, cuando no se le acepta con todo lo que es o cuando se le ama condicionalmente, estos núcleos emocionales negativos comienzan a crecer. Este niño está viviendo problemas durante la adolescencia, los cuales debe atravesar para llegar a la edad adulta. Cuando se hace adulto, tiene problemas en sus relaciones cercanas y tiene que ir a terapia.
Entonces, si te sientes inútil, ¿te gustaría saber la verdad de que puedes cambiar esto?
- En primer lugar, no vales nada, el adulto que siente esto debe tener una intención real de cambiar esta situación. A veces, sentirse inútil y sentir lástima de uno mismo también puede ser bueno para una persona. Debido a que la mente de la persona ha equiparado el dolor y el placer, y como no diferencia entre "el placer es una cosa y el dolor es otra", obtiene un intenso placer del sufrimiento. En otras palabras, hay otras ganancias, a saber, "ganancias secundarias", que la persona obtiene utilizando el sentimiento de inutilidad, y para no perderlas, no quiere deshacerse del sentimiento de inutilidad.
-Después de que la persona pretende sentirse valiosa, debe averiguar de quién pudo haber recibido/aún recibe el sentimiento de inutilidad; ¿De quién son básicamente estas emociones negativas? ¿De quién modeló tu cerebro y aprendió estas emociones? (Si has leído el artículo hasta aquí, esas personas ya te han venido a la mente) Después, debes trabajar en diferenciarte de las personas de las que recibes emociones negativas; "La inutilidad es un sentimiento que pertenece a mi madre. Mi madre es otra, yo soy otra. Cuando era niño, es posible que haya tomado las emociones negativas que me lanzaban quienes me rodeaban sin cuestionarlas. Ahora, como adulto, sé que no soy el niño que era ayer y que soy valioso sólo porque fui creado como ser humano, sin importar las condiciones.
-Mientras dices esto, una voz dentro de ti dice: "No, tú. "No eres valioso, te estás engañando a ti mismo". Luego intenta descubrir a quién pertenece esta voz; Por ejemplo, ¿esta voz es masculina o femenina, joven o mayor? ¿Qué gana esa voz con tu inutilidad?
-Describe bien tus sentimientos. Sólo porque tú Lea este artículo. No intente eliminar el sentimiento de inutilidad de su comportamiento negativo. Date tiempo para pensar y digerir.
- Si las personas que te hacen sentir intensamente negativo todavía están en tu vida, intenta alejarte físicamente de ellas por un tiempo.
- Si no hay posibilidad de separarse físicamente de las personas cuyas emociones negativas le afectan, no intente cambiar a la otra parte y no la alimente discutiendo. Simplemente decidequé emociones seguirás recibiendo de ellos y cuáles ya no recibirás. Ellos deberían tener derecho a expresarte las emociones que quieran, y tú deberías tener derecho a elegir qué emociones. recibir y cuáles no.
- Acepta a esta persona o personas, que tienen un lugar muy importante en el desarrollo de tu personalidad pero que no pueden proporcionarte el combustible emocional que deseas, sin intentarlo. para cambiarlos. Y lamentar el hecho de que no tenían los rasgos de personalidad que usted deseaba. Las personas también vivían vidas en las que no podían encontrar adecuadamente las emociones positivas. Porque; No pudieron darte las emociones que no tenían.
- Elige reemplazar las emociones negativas que has internalizado por otras positivas; ''Puede que no haya tenido suficiente combustible emocional cuando era pequeño, pero con mi mente hoy sé que puedo llenar este tanque. Porque no soy el niño de ayer, soy un adulto ahora. '' - Si no eliges cambiar, lo más probable es que arrojes los mismos sentimientos negativos a tu propio hijo. Tenga esto en cuenta al hacer su elección.
- Pregúntese; "¿Qué debo hacer hoy para sentirme valioso?'' Haz lo primero que te venga a la mente durante un rato, hacértelo saber.
Y la ONU no lo olvides; Un ser humano se compone primero de carne y huesos y luego de emociones...
Leer: 0
