A medida que avanza la tecnología, los dispositivos inteligentes como teléfonos móviles, tabletas y ordenadores nos hacen la vida más fácil. Pasamos al menos de 8 a 9 horas al día con dispositivos tecnológicos, lo que incluye mirar nuestros teléfonos cuando nos despertamos, trabajar frente a la computadora durante horas y pasar tiempo en las redes sociales por las noches.
LOS TELÉFONOS MÓVILES ENFERMAN
Estos dispositivos, que tenemos a nuestra disposición durante todo el día, si bien nos hacen la vida más fácil, también afectan a nuestra salud. La causa del dolor y las molestias, especialmente en la zona de la mano, la muñeca y el codo, es el uso frecuente de dispositivos inteligentes. Como resultado del uso frecuente de teléfonos móviles, se observan dolor en las manos, inflamación y formación de quistes en la base del primer dedo. Por otro lado, el túnel carpiano y la compresión de los nervios, que antes se observaban en personas que tejían o apretaban telas muy duras, se están volviendo más comunes y también se observan en personas más jóvenes. Los teléfonos móviles, el uso excesivo de los dedos, los movimientos repetitivos y la fuerza excesiva aplicada se encuentran entre los principales actores de la enfermedad del dedo en gatillo, que provoca que los dedos se bloqueen.
RESTRICCIONES DE TIEMPO PARA LOS NIÑOS
Enfermedades como el disco cervical hernia y joroba debido al uso frecuente de los jóvenes, la edad en la que ocurre va disminuyendo gradualmente. Mantener la cabeza inclinada hacia abajo mientras se usa el teléfono o la tableta provoca una presión constante por parte del peso. Esta situación provoca que el dolor crónico y las enfermedades se presenten con mayor frecuencia.
Para evitar estas enfermedades, que afectan especialmente a la población joven, es necesario restringir el uso del móvil y del ordenador. Los padres deben tener más cuidado con este tema y establecer un límite de tiempo para el uso del teléfono por parte de sus hijos.
EMPIEZA CON EL DOLOR
El primer síntoma de las enfermedades causadas por el uso prolongado es dolor y palpitaciones en los dedos, manos, brazos y hombros. En algunos casos, puede producirse un ligero enrojecimiento en las manos y los codos. En las personas que utilizan ordenadores portátiles o fijos, el dolor se produce más en la zona del codo. Este dolor va acompañado de molestias como entumecimiento y hormigueo. El dolor que se produce debe tenerse en cuenta y realizar un seguimiento. En caso de dolor persistente, se debe realizar un diagnóstico claro mediante la exploración realizada por un especialista en ortopedia.
¿CÓMO TOMAR PRECAUCIONES?
Mano, codo, etc. e. No se debe colocar una carga excesiva en el área de los hombros.
Los teléfonos móviles no se deben utilizar durante más de tres horas al día.
Las manos, los dedos y los brazos deben descansar con breves descansos.
En caso de dolor se debe aplicar aplicación de frío en la zona
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