El vaginismo es una contracción involuntaria o refleja de los músculos del suelo pélvico, que llamamos "músculos del amor", cuando se introduce un objeto en la vagina (tampón, dedo, pene, espéculo). La contracción de los músculos del amor provoca malestar, ardor y dolor. El vaginismo puede ser primario (es decir, de por vida) o secundario (que ocurre después de una función sexual normal). También puede ser general (puede ocurrir en todas las situaciones y con cualquier objeto) o situacional (en algunas situaciones con la pareja o parejas, o viceversa, al insertar un tampón o espéculo, no durante las relaciones sexuales). son "demasiado pequeños" y que deberían estar cerrados, y alejan a sus parejas, sintiendo dolor y malestar con cada experiencia de relación sexual. Sin embargo, lo que experimentan es sólo un estado negativo de hipnosis, ¡un sueño! Lo real es que aprenden a controlar los músculos del amor alrededor de la vagina.
¿Cómo sé que el dolor que experimento durante las relaciones sexuales es vaginismo?
Después de la pareja con vaginismo problema le hace al terapeuta sexual algunas preguntas, el terapeuta le dice a través de estas preguntas que le dará la respuesta más correcta. El dolor del vaginismo generalmente ocurre al intentar tener relaciones sexuales (penetración). Esta condición suele comenzar cuando la pareja intenta insertar su pene en la vagina, pero no siempre. El dolor suele crear una sensación de ardor o desgarro. Las mujeres describen este dolor como "¡Es como si mi pareja se golpeara contra una pared!", "¡Es como si el pene de mi pareja fuera demasiado grande para mí!". o "¡Siento que me estoy desmoronando!" Lo describen como. Este dolor puede desarrollarse o no a medida que avanza la relación sexual, es decir, cuando no es un dolor insoportable.
Las mujeres con vaginismo a menudo se sienten incómodas al usar tampones o al hacerse un examen ginecológico, pero no siempre.
¿Me duele la cabeza?
El vaginismo es una reflejo aprendido. Entonces, cuando una mujer con vaginismo tiene una experiencia sexual dolorosa o un intento doloroso de insertar otro objeto en la vagina, sus músculos del amor aprenden a contraerse contra el tacto o la penetración.
Más tarde, cuando alguien o ella intenta insertar algo en la vagina, la vagina y el músculo del amor Con un reflejo que se desarrolla contra la voluntad de la mujer, ella se "cierra", es decir, se contrae, para protegerse del dolor. La contracción de los músculos del amor provoca un nivel notable de dolor.
¿Qué tan común es el vaginismo?
El vaginismo es una disfunción sexual muy común. Las mujeres con vaginismo no pueden decirle nada a nadie porque les da vergüenza este tema. Hacerlo es una elección bastante mala, porque, en última instancia, el vaginismo es bastante fácil de tratar, ya sea que se note en unos meses o en unos años. El vaginismo puede ocurrirle a muchas mujeres en un determinado período de sus vidas. El vaginismo puede manifestarse con molestias leves, como dolor durante las relaciones sexuales e imposibilidad de la pareja de entrar inmediatamente en la vagina debido a la contracción de los músculos del amor. Son muchas las parejas que llevan años juntas y nunca han tenido relaciones sexuales debido al vaginismo. Estas parejas tienen un hijo mediante "embarazo por eyaculación" (el esperma de la pareja se libera en el tracto vaginal y el óvulo se fertiliza). Muchas mujeres con vaginismo tienen una vida sexual muy activa; No existe ninguna relación sexual que implique únicamente la unión pene-vagina. A veces las parejas se contentan con lo que tienen sin intentar cambiar las cosas y son felices con ello.
¿Cómo juego a los juegos del amor?
Es necesario empezar haciendo los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel tienen como objetivo ejercitar los músculos del amor y controlar la voluntad sobre estos músculos, llamados músculos del amor, contrayéndolos y relajándolos. Los ejercicios de Kegel son beneficiosos de muchas maneras. Proporciona a la mujer control sobre los músculos vaginales, aumenta la intensidad del orgasmo y tensa la vagina. Es necesario realizar ejercicios de Kegel con regularidad. Ahora veamos cómo se realizan tanto los ejercicios de Kegel como los ejercicios con los dedos:
“Para saber qué grupos de músculos necesitas ejercitar, primero deja de orinar mientras orinas y presta atención a qué músculos utilizas. Mientras tanto, asegúrese de que los músculos abdominales y de la cadera estén relajados. Imagínate tener un lápiz dentro de tu vagina y no querer que se te caiga, y los músculos que se contraen en ese momento son tus músculos del amor. O apunta dentro de tu vagina Coloque sus dedos y el medio e intente pellizcar sus dedos. Los músculos que trabajan durante esto son tus músculos del amor. Durante cada ejercicio de la unidad, contrae los músculos del amor durante 5 a 10 segundos y tómate un descanso durante ese tiempo. Practica esto de 5 a 10 veces seguidas. Hacer esta unidad de ejercicio de 5 a 10 veces al día le permitirá obtener el máximo beneficio de los ejercicios. Durante los ejercicios, debes asegurarte de respirar normalmente y de que solo estén trabajando los músculos del amor. Puedes realizar estos ejercicios, que llamamos ejercicios de Kegel, en casa, en el trabajo, de viaje, en definitiva, en cualquier lugar. Nunca será evidente desde fuera que estás haciendo estos ejercicios. Adquiera el hábito de practicar estos ejercicios con regularidad todos los días. De esta manera, podrás obtener control voluntario sobre tus músculos del amor…”
Después de un tiempo, estos ejercicios deben realizarse comenzando con un dedo, luego aumentando a tres e insertando los dedos en el vagina. Mientras tanto, se deben cortar las uñas y utilizar aceite de bebé como lubricante. ¿Por qué dedos? En el caso de la lástima, lo más fácil de mover para una mujer son los dedos. Las mujeres a veces se preguntan si sus parejas pueden usar sus dedos, pero dado que el uso de los dedos de sus parejas no está completamente bajo el control de las mujeres, se debe esperar un tiempo. Las mujeres deben hacerlo ellas mismas primero. De esta forma, la mujer no asocia a su marido con el dolor. Muchas mujeres disfrutan haciendo estos ejercicios en una bañera con agua que les proporciona flexibilidad natural, o masturbándose durante los ejercicios.
¿Cuánto tiempo tengo que hacer ejercicio antes de poder tener relaciones sexuales?
Meter dos dedos en la vagina no es un problema, puede durar días o semanas, dependiendo de la duración y si los ejercicios se realizan a tiempo. Si la mujer puede introducir dos dedos en su vagina o quitar dos dedos de su pareja durante unos minutos sin dolor, significa que es hora de tener relaciones sexuales. Durante los primeros minutos se debe intentar una posición de relación sexual con la mujer encima, así ella tendrá el control. La mujer introduce el pene de su pareja en su vagina como si se tratara de una evacuación intestinal. k y puedo intentar expulsarlo. Esto también empuja y contrae los músculos. Si le duele, la mujer debe parar, tensar los músculos del amor y luego relajarlos. No es mala idea mantener el pene dentro de la vagina sin moverlo durante unos minutos. Una vez que haya hecho esto con éxito, la mujer puede moverlo una o dos veces para tener el control. Antes de hacer esto, la mujer debe hablar con su pareja. Si no hay dolor, la próxima vez la pareja puede hacer lo que quieran.
¿Cuáles son mis posibilidades de deshacerme del vaginismo cuando juego juegos de amor?
100% de éxito cuando Se juegan con éxito juegos de amor muy simples y se evita la historia de trauma sexual. Francamente, si hay algún malestar como pesadillas, visualización de viejas imágenes traumáticas, agresiones y abusos sexuales, estos deben ser abordados por el terapeuta sexual. Si hay una anomalía en el himen o la vagina, infección de las glándulas vulvares o problemas causados por la inflamación, los ejercicios no funcionarán. En este caso, los problemas orgánicos deben ser tratados primero por un ginecólogo.
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