Los escolares de entre 6 y 10 años muestran un crecimiento lento pero continuo. Nutrición en esta época; Está organizado según la edad, el sexo, el peso corporal y el nivel de actividad física del niño. La dieta y los hábitos formados en los niños de esta edad forman la base de la dieta en la edad adulta. Por lo tanto, es muy importante que la familia enseñe al niño hábitos alimentarios saludables y brinde educación nutricional durante este período.
El propósito del programa de nutrición que se aplicará en la escuela- niños de edad es continuar el crecimiento y desarrollo de los niños y crear hábitos alimentarios positivos. El indicador más importante de que el niño no recibe una nutrición adecuada y equilibrada es su crecimiento y desarrollo. El crecimiento y el desarrollo se controlan siguiendo rangos de percentiles según la edad y el sexo. Como resultado de la desnutrición, el crecimiento y el desarrollo se retrasan y aumenta el riesgo de contraer enfermedades. Especialmente como resultado de una nutrición poco saludable, aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión y obesidad.
Problemas nutricionales comunes en niños en edad escolar; Se trata de debilidad, obesidad, anemia por deficiencia de hierro, deficiencia de vitaminas, deficiencia de yodo, estreñimiento y caries. Con el aumento de la obesidad en los últimos años, el síndrome metabólico también se ha incluido en este grupo.
RECOMENDACIONES
Una de El problema más importante de los escolares es el desayuno, no comer. El desayuno es una comida imprescindible para el organismo que ha estado en ayunas durante toda la noche, por eso se le llama la comida más importante del día. Los niños que no desayunan experimentan efectos negativos como disminución de la atención y la capacidad de aprendizaje, lo que afectará el éxito escolar. Es por eso que cada niño (de hecho, cada persona) debe tomar un desayuno que contenga la energía y los nutrientes que necesita por la mañana. En el desayuno; Deben estar presentes alimentos como leche, huevos, queso, aceitunas, tortilla/menemen, verduras, pan, zumo de fruta recién exprimido hecho en casa y cereales, por nombrar algunos.
Hábitos nutricionales que se deben mantener durante toda la vida.Se produce en esta fase. Es por eso que la familia o el dietista definitivamente deben brindarle educación nutricional al niño, y las pirámides alimenticias ayudarán al niño a recordar cosas. Se deben utilizar diferentes métodos durante la educación.
En promedio, 6 comidas (desayuno, media mañana, almuerzo, tarde, noche y nightsha) serán suficientes para asegurar un crecimiento saludable. y desarrollo del niño.
Se debe incluir diversidad en la dieta y tomar alimentos de los 4 grupos de alimentos en cantidades suficientes. Así, se reduce la incidencia de carencias alimentarias y nutricionales.
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