Iniciar el proceso de apoyo psicológico puede resultar aterrador para la mayoría de las personas.
Aunque seas consciente de la necesidad de acudir a un psicólogo, puede resultar complicado atreverte.
Porque realmente puedes encontrar situaciones en las que te ves obligado a enfrentarte a un extraño y tal vez incluso a ti mismo. No es fácil saber lo que ni siquiera puedes admitir.
O comienzas este proceso con un desafío, explicas, pero no te sientes mejor. Sin embargo, decidiste acudir a un psicólogo porque querías sentirte mejor. Pero no parece funcionar.
La conclusión de todo esto puede ser: para bien o para mal, todos tenemos una "zona de confort", nos resulta familiar y, por lo tanto, segura. Es reconfortante saber cuál será la próxima situación, incluso si es negativa.
Conversar con un psicólogo, iniciar el proceso de apoyo psicológico, conocerse y comprenderse a uno mismo son todo lo contrario. Es un proceso en el que cuestionas lo que sabes y hablas sobre el problema... Todo esto puede hacerte infeliz, incómodo y puede hacer que te preocupes por viejos problemas que enterraste profundamente e ignoraste.
Pero cabe señalar que este estado de ánimo por sí solo puede no reflejar la verdad. Estar aburrido, abrumado o molesto mientras haces algo no significa que sea 100% perjudicial para ti.
Por ejemplo, un estudiante puede sentirse muy abrumado mientras estudia para un examen y, en su lugar, puede querer ver un programa de televisión o charlar. Lo que le lleva al éxito es poder estudiar a pesar de estar abrumado. O puede que esté estresado al realizar una presentación importante para un trabajo. Pero esto puede no significar que la presentación sea una lástima para ti ya que te estresa, al contrario, cuando puedes manejar esta emoción de manera efectiva, puede ser un buen progreso para ti al final del día. O, naturalmente, te sientes triste cuando terminas una relación que ya no es buena para ti, pero el hecho de que estés molesto no es un factor que demuestre que la relación deba continuar.
Lo que quiero decir aquí, por supuesto, no es ignorar tu emoción... Si lo comparamos con una perspectiva doble, "ver sólo tu emoción" puede ser igual de disfuncional como el otro extremo. En realidad, me refiero a encontrar el equilibrio aquí.
Psi El proceso de apoyo ecológico es muy similar a estos ejemplos. Las emociones que surgen durante este tiempo también son materiales para estudiar, más que ser pruebas definitivas a las que debes renunciar…
Entonces, como experto, puedo decir esto; Si cree que tiene algunas dificultades en su vida, que no puede afrontar algunas cosas, que experimenta emociones apremiantes aunque no pueda identificar las razones y no pueda gestionarlas, puede iniciar el proceso de apoyo psicológico y embarcarse. en un viaje de autodescubrimiento. Esto solo demuestra que eres una persona que va mejorando y luchando en el camino, como todos los demás; No estás solo ni indefenso.
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