Hay más de 7 millones de pacientes diabéticos en Turquía y este número aumenta día a día. Factores como los cambios en nuestra dieta y la inactividad física invitan a las enfermedades. Se sabe que hasta el 80% de los pacientes diabéticos, cuyo número va en aumento, mueren a causa de enfermedades cardiovasculares. Perder peso es fundamental para los pacientes diabéticos, pero también es cierto que es muy difícil.
- Entonces, ¿se puede prevenir esta enfermedad?
Vida temprana Con cambios: SÍ
Aún se debate si la dieta y/o el ejercicio son más efectivos, también es un hecho que perder peso es muy beneficioso, pero perder peso es mucho más difícil en pacientes diabéticos. Es muy difícil seguir una dieta restringida en calorías todos los días. Por este motivo, si te está costando cambiar por completo tus hábitos alimentarios, continuar con tu dieta normal unos días a la semana, pasar los días restantes con muy pocas calorías y ayunar intermitentemente no sólo te ahorrará una carga calórica innecesaria; p>
- Cuando su metabolismo comienza a quemar grasa para obtener energía, provoca una pérdida de peso significativa.
- El azúcar, la insulina y la hormona de la saciedad vuelven a sus niveles ideales y la resistencia a la insulina desaparece.
- Los tipos de grasas sanguíneas nocivas disminuyen significativamente.
- A medida que la estructura vascular comienza a mejorar, disminuye el riesgo de enfermedades vasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- El hígado graso retrocede.
- El rápido envejecimiento del páncreas se ralentiza.
- Capacidad de almacenamiento de azúcar de los músculos.
Depende de usted aumentar estas efectos con el ejercicio regular y mantenerse más en forma y saludable.
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