Específicamente quería comenzar con "jóvenes universitarios". ¿No te parece muy motivador?
¿Cómo te parece la idea de dejar todo en un solo día, aquello que no has hecho en los días previos al examen universitario? Todo ese tiempo de preparación, que el examen termine en apenas unas horas, y la sensación de vacío que vendrá después... Sí, prepárense para todo, jóvenes. Porque dejar un ritmo tan intenso y soltarse de repente creará en ti una sensación de vacío. Después, nuevas y agradables prisas... Inscripciones universitarias, búsqueda de un nuevo dormitorio o casa donde quedarse si te aceptan fuera de la ciudad; Hermosos momentos pasados con sus familiares y allegados…
¡Queridos jóvenes! En este artículo, días antes del examen, te diré: "¡Haz esto y aquello!" Nunca lo diré. Lo sabes mucho mejor, porque tú mismo estás experimentando este proceso. Lo que tiene que suceder ya está sucediendo, pero al menos como experto y alguien que ha experimentado estos procesos, puedo darte algunos consejos sobre lo que nunca debes hacer o a qué debes prestarle atención.
A El estado de emergencia generalmente se declara días antes del examen, así que nunca hagas esto. Sacrificar a los invitados que vienen a nuestra casa, renunciar a los lugares a los que queremos ir, sacrificar nuestras necesidades básicas como comer, beber y dormir, o por el contrario, hacer demasiado… ¡No lo olvides! Así como el orden es importante en nuestras vidas, el orden también lo es para nuestro sistema corporal. En otras palabras, cualquiera que fuera su rutina hasta el examen, ¡debe mantener esta rutina en sus últimos días!
Otra cuestión es: "¡Qué pasa, señor, no puede estudiar en los últimos días! " Trabajen, muchachos, si quieren trabajar, trabajen. Nunca te confundes ni olvidas lo que sabes. Haz tu mejor esfuerzo. Si estudiar te vendrá bien incluso el último día, no dejes de mirar las materias.
¿Qué pasa con los viajes excesivos en los últimos días? ¿No fuiste tú quien no salió de casa durante un año o sentiste mil remordimientos de conciencia cuando lo hiciste? Repito, no corran tales riesgos en los últimos días. Jóvenes esparcidos por el bosque y áreas abiertas... ¡Sucedió que te enfermaste! ¿Por qué la necesidad de correr tales riesgos? Además, si haces en los últimos días cosas que apenas has hecho durante un año, nuestra mente se alarmará inmediatamente. "Oh no, es normal “Las cosas están pasando, creo que hay cosas que van mal”, y sin saberlo aumentas aún más el estrés.
Si no tienes un buen patrón de sueño y no lo has equilibrado hace meses , tu trabajo es un poco difícil. Por lo tanto, si tiene una mente acostumbrada a acostarse tarde y quedarse despierto hasta tarde, acostarse temprano el día antes del examen puede no ser muy bueno para usted. Incluso si te acuestas, no podrás dormir. Además, puede experimentar más estrés al imaginar mentalmente el momento del examen. Por eso mi consejo para vosotros, jóvenes, es que os acostéis temprano y no cambiéis vuestra rutina actual.
Comer cosas que nunca habéis comido antes... Miel, pasas, granos de arroz, etc. que hace mucho que no comes... O los huevos que comemos con asco... En un día Creencias de que aprobaremos el examen comiéndolos, o la idea de que nuestra mente de repente se pondrá a funcionar gracias a estos... Ah, esos padres, digo :)
Algunos de los ejemplos que mencioné anteriormente se pueden multiplicar, pero con esto es suficiente. Lo que digo es, hagamos el examen con dulzura, sin correr riesgos y sin alterar nuestra rutina natural, ¿vale?
No creas que se me olvidó otro tema. Recuerde que cuanto mayor sea el significado que le dé al examen, más ansiedad se sentirá al realizarlo. Tenga la seguridad de que nada puede ser más importante que nuestra salud y nuestros propios valores; ¡No debería serlo! Días antes del examen, es momento de decirte en voz alta lo valioso que eres. Dígalo en voz alta... Párate frente al espejo y grita en voz alta: "¡Soy valioso!" Eso sí, si nunca has hecho esto, no te diré que no rompas la rutina, algunas excepciones pueden cambiarlo todo.
Finalmente, una vez finalizado el examen, independientemente del resultado, no te ahogues. usted mismo en "Oh, si tan sólo". Hay muchas personas que no pueden llegar al lugar que merecen mediante un examen. En ocasiones puede ser buena idea mirar otras búsquedas y alternativas. Si su examen no salió bien; Nunca intentes apagar esos teléfonos ni ir a tierras lejanas. Tarde o temprano te harán preguntas como "¿Cómo estuvo tu examen, querida? ¿Lo pasaste?". Huir es simplemente posponer la situación. Acéptalo, la tristeza es una emoción después de todo... No tengas miedo de decírselo a la gente, quédate con tus amigos. No actúes como si hubieras hecho algo de lo que avergonzarte.
¿Qué pasa con aquellos a los que les fue bien...? Vamos, veamos si ya estás en la universidad. Éxito en cuanto a visas, proyectos y finales... Estábamos a punto de descansar cuando te escucho preguntar ¿de dónde salieron estos exámenes? Aprobar el examen significa ser acogido bajo otra carga y responsabilidad. Justo cuando pensamos que seremos libres, llega una nueva limitación a nuestra vida. Esto es lo que llamamos "vida real".
Buena suerte a todos...
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