Insulina; es una hormona liberada por el páncreas que ayuda a reducir el azúcar en la sangre, permitiendo que el azúcar sea absorbido y utilizado por los tejidos que usan el azúcar en la sangre, como los músculos, la grasa y el hígado.
Resistencia a la insulina; es una situación en la que se produce resistencia debido a la disminución de la sensibilidad a la insulina, que juega un papel clave en el transporte del azúcar a los tejidos.
En la resistencia a la insulina, la ingesta, el uso y la quema de azúcar en los tejidos disminuye y se vuelve difícil. Esto hace que el páncreas libere más insulina. El páncreas secreta más insulina y duplica su trabajo para utilizar el azúcar por los tejidos. Esta situación reduce la reserva de insulina y la cantidad excesiva de insulina que circula en la sangre crea un ambiente propicio para el desarrollo de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión y la aterosclerosis.
La resistencia a la insulina ocurre como resultado de una predisposición genética, un estilo de vida sedentario y una nutrición poco saludable.
El creciente sedentarismo, el consumo de alimentos refinados y la tendencia a una nutrición estilo "comida rápida" causan diabetes y obesidad que vienen con resistencia a la insulina, factores alentadores. Desafortunadamente, esta dieta y estilo de vida es una situación con la que nos encontramos a menudo hoy en día.
Los principales síntomas de la resistencia a la insulina:
1- Estar por encima del peso ideal con rápido aumento de peso en los últimos 6 meses - 1 año. El rápido aumento de grasa, especialmente en la zona abdominal, aumenta el riesgo de resistencia a la insulina.
2- Como resultado de que los tejidos no pueden beneficiarse de suficiente azúcar en la sangre, la sensación de hambre continúa después de las comidas. especialmente chocolate, dulces, bizcochos, bizcochos y galletas Deseo de consumir alimentos azucarados y harinosos (que rápidamente se mezclan con la sangre y elevan el azúcar en la sangre) como: 3- Temblores en manos y pies, oscurecimiento de los ojos, sudores fríos y/o o sensación de desmayo,
4- Disminución del deseo de moverse, somnolencia frecuente y caída en el círculo vicioso de la inactividad y malos hábitos alimentarios
5- Aumento de la sed en proporción al aumento del azúcar en sangre , sequedad de boca frecuente
Cuando se observen este tipo de situaciones y si en la familia hay personas con obesidad/diabetes, se debe sospechar resistencia a la insulina.
Esto se debe hacer. En este caso, debes hacerte controlar tu resistencia a la insulina por parte de un especialista y recibir ayuda de un dietista para alcanzar tu peso y salud ideal.
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