La hinchazón del estómago puede afectar tu vida laboral e incluso tu socialización. La hinchazón es común tanto entre adultos como entre niños. La mayoría de las personas describen la hinchazón del estómago como una sensación de plenitud y opresión en el abdomen. Su estómago puede estar hinchado, duro y doloroso por diversas razones.
¿Qué es la hinchazón estomacal?
La hinchazón estomacal es una afección que ocurre cuando el tracto gastrointestinal (el tracto digestivo de desde la boca hasta el ano) se llena de aire o gas. La hinchazón suele ir acompañada de los siguientes síntomas:
- Dolor
- Exceso de gases
- Eructos frecuentes
- Ruidos abdominales
¿Qué causa la hinchazón en el estómago?
Gas y aire
La hinchazón y el problema de gases en el estómago están estrechamente relacionados. Los gases son la causa más común de hinchazón del estómago, especialmente después de comer. El gas se acumula en el tracto digestivo cuando los alimentos no digeridos comienzan a descomponerse o se traga aire. Toda persona traga aire mientras come o bebe. Sin embargo, algunas personas tragan más aire que cuando comen o beben demasiado rápido, mastican chicle y fuman. Además de la acumulación de gases, la incapacidad de eliminar el aire del cuerpo también provoca hinchazón del estómago. Los gases también son una causa común de hinchazón durante el embarazo. Estas son;
- Síndrome del intestino irritable (síndrome del intestino irritable)
- Enfermedades inflamatorias del intestino como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn
- Sensación de ardor doloroso en el pecho
- Intolerancia alimentaria (incapacidad del cuerpo para tolerar los alimentos)
- Peso excesivo
- Descargas hormonales (especialmente en mujeres)
- Infección parasitaria intestinal
- Anorexia nerviosa Trastornos alimentarios como trastornos alimentarios
- Factores de salud mental como estrés, ansiedad, depresión y más
- Algunos medicamentos
- Acumulación patológica de líquido en la cavidad abdominal como resultado de cáncer (por ejemplo, cáncer de ovario), enfermedad hepática, insuficiencia renal o insuficiencia cardíaca
- Enfermedad celíaca
- Regurgitación del páncreas
Cómo diagnosticar y tratar la hinchazón del estómago
Hinchazón Debe consultar a su médico si alguna de las siguientes condiciones acompaña a la aguja.
- Dolor abdominal intenso o prolongado
- Sangre en las heces o heces oscuras y alquitranadas
- Alta fiebre
- Diarrea
- Eempeoramiento de la acidez estomacal
- Vómitos
- Pérdida de peso inexplicable
Algunas pruebas que comúnmente se solicitan para comprender los problemas estomacales son:
- Examen de sangre total: un análisis de sangre total detecta una infección o pérdida de sangre y detecta los niveles de ciertas células en la sangre.
- Examen de orina: si bien este examen detecta trastornos del tracto urinario, también indica un posible embarazo si es mujer.
- Análisis de heces: heces el análisis muestra una infección o problema en las heces asociado con el tracto digestivo.
- Pruebas de imágenes: el médico puede utilizar una o más tecnologías de imágenes para diagnosticar anomalías en el abdomen. Para ello, es posible que deseen ver resultados de exploraciones como radiografías, tomografía computarizada o resonancia magnética.
¿Qué es bueno para la hinchazón del estómago?
Cuando analizamos cómo deshacernos de la hinchazón en el cuerpo, aquí hay algunos consejos:
Cambios en el estilo de vida
- Si tiene sobrepeso, puede reducir los síntomas de la hinchazón del estómago e incluso prevenir la hinchazón haciendo un simple cambio de estilo de vida, como perder peso.
- Evite masticar chicle. Masticar chicle puede hacer que tragues más aire, lo que puede provocar hinchazón.
- Limita el consumo de refrescos.
- Come despacio y no bebas con pajita.
- Utilice productos lácteos sin lactosa (si es intolerante a la lactosa).
- Los probióticos ayudan a que vuelvan a crecer bacterias intestinales saludables. Un estudio ha demostrado que el efecto de los probióticos para aliviar la hinchazón es significativo. Ejemplos de alimentos probióticos que puedes consumir son el kéfir y el yogur.
- Manténgase alejado de estos productos ya que los edulcorantes artificiales también pueden causar hinchazón estomacal.
- Beba mucha agua para reducir la tensión estomacal.
- Incluya en sus comidas alimentos ricos en fibra que favorezcan la digestión, como frutas, verduras y cereales integrales.
- Haga ejercicio con regularidad.
Si está pensando: "¿Qué es bueno para la hinchazón del estómago en casa?", puede que le recomienden un masaje abdominal. En un estudio en el que participaron 80 personas con problemas de hinchazón estomacal, los pacientes recibieron un masaje abdominal de 15 minutos dos veces al día durante tres días y se determinó que las quejas de hinchazón se redujeron. Si el médico encuentra una causa médica para la hinchazón, comenzará tratamientos médicos. Como parte de los tratamientos, el médico podrá recetar medicamentos dependiendo de la situación.
¿Cómo prevenir la hinchazón de estómago?
No comas demasiado de una vez, si consumes grandes porciones y Si te sientes incómodo después, prueba con porciones más pequeñas. Masticar más tiene el doble de efecto de prevenir la hinchazón. Masticar durante mucho tiempo reduce la cantidad de aire que tragas con los alimentos y también hace que comas más lentamente. Esto está relacionado con una menor ingesta de alimentos y porciones más pequeñas.
Conozca bien las alergias alimentarias.
Las alergias e intolerancias alimentarias son problemas relativamente comunes. La producción excesiva de gases, hinchazón y otros síntomas incómodos ocurren cuando se comen alimentos que no se pueden tolerar y que causan alergias. Algunos alimentos y sustancias a considerar:
- Lactosa: La lactosa es el principal carbohidrato de la leche. La intolerancia a la lactosa está relacionada con muchos problemas digestivos, incluida la hinchazón.
- Fructosa: la fructosa es un azúcar natural que se encuentra en las frutas, y la intolerancia a la fructosa causa hinchazón.
- Huevos: los gases y la hinchazón son comunes en alergias al huevo.
- Trigo y gluten: muchas personas son intolerantes al gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y algunos otros cereales. Esto provoca varios efectos adversos en el tracto digestivo, incluida la hinchazón.
Tenga cuidado de no tragar aire ni gases. La deglución aumenta la hinchazón. tratar con él La razón principal es beber bebidas carbonatadas que contienen gases disueltos en líquidos.
No coma alimentos que le produzcan gases. Si ciertos alimentos le hacen sentir hinchado o con gases, reduzca su consumo de esos alimentos o evítelos por completo. Además, comer alimentos grasos puede ralentizar la digestión y causar hinchazón en algunas personas.
Trate de consumir menos alimentos FODMAP (oligosacáridos, di, monosacáridos y polioles fermentables), ya que esto lo exacerba. Por este motivo, para prevenir la hinchazón se deben evitar los alimentos incluidos en el grupo FODMAP. Algunos alimentos FODMAP comunes: trigo, cebolla, ajo, brócoli, repollo, coliflor, alcachofas, frijoles, manzanas, peras, sandía. Los carbohidratos llamados FODMAP pueden causar hinchazón y otros problemas digestivos, especialmente en personas con síndrome del intestino irritable (síndrome del intestino irritable). Si aumentas el consumo de agua y realizas actividad física con regularidad, será eficaz contra el estreñimiento.
Utiliza aceite de menta. El consumo de aceite de menta es un método que puede solucionar la hinchazón y otros problemas digestivos, especialmente en pacientes con síndrome del intestino irritable. Puede utilizar el formulario de contacto de nuestro sitio web para comunicarse con nosotros.
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