Somos muchos los que no hemos escuchado muchas expresiones como “me encuentro comiendo todo el tiempo”, “no puedo ponerme a dieta, no puedo seguir aunque lo haga”, “no recuperar peso cuando no hago dieta", "Me siento feliz cuando como", "Sólo quiero mantener mi forma". De hecho, es posible que nos hayamos cruzado con personas cuyo único problema en la vida es el peso y que piensan: "Si pudiera deshacerme de su peso, mi vida sería mucho mejor". Bueno, ¿alguna vez has pensado que esta situación podría ser una adicción? Cuando se habla de adicción, lo primero que nos viene a la mente son las drogas, el alcohol o el tabaco. La adicción a la comida, al igual que otras sustancias adictivas, puede generar efectos fisiológicos y psicológicos. Mientras que algunas personas dejan de comer cuando se sienten estresadas o ansiosas, otras necesitan comer algo constantemente. Además de simplemente estar estresado o tenso, los neurotransmisores como la dopamina activan el sistema de recompensa de nuestro cerebro, creando sentimientos de relajación y satisfacción. Esto también aumenta la adicción de la persona a la comida. La tolerancia alimentaria se desarrolla en personas con adicción a la comida, y cuando la persona consume alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasa, se siente insatisfecha y continúa comiendo más. Las personas que tienen un peso normal y tratan de mantenerse en forma tienen muchas más probabilidades de sufrir adicción a la comida. Uno de los problemas más comunes en los trastornos alimentarios es el trastorno por atracón. Este trastorno se da cuando una persona come más de lo normal en periodos repetidos, hasta el punto de volverse incómodo al poco tiempo. Entonces la persona experimenta emociones como estrés, ansiedad, conciencia y arrepentimiento. Otro trastorno se llama bulimia nerviosa, en el que una persona intenta adoptar conductas que provocan vómitos y diarrea debido a la culpa emocional y el arrepentimiento después de comer en exceso. En niveles avanzados, se acompaña de problemas psicológicos y conductas problemáticas más riesgosas. Por último, se trata de un trastorno por atracón nocturno, denominado Síndrome de Alimentación Nocturna. Es el comportamiento de una persona comer por la noche a pesar de sentir un poco de hambre o no. En este síndrome, las personas también sufren problemas mentales debido a problemas de sueño. se encuentran cara a cara.
¿Cuáles son los síntomas de la adicción a la comida?
Se manifiesta con el deseo incontrolable de comer y el placer de relajarse mientras se come o después de comer. Además, las ganas de comer que no se pueden evitar a pesar de los problemas de salud. Comer rápido y frecuentemente o consumir determinados alimentos en cortos periodos de tiempo. Insatisfacción con uno mismo por exceso de peso, sentirse sucio y feo y aún así no poder dejar de comer. Comer a escondidas o solo para evitar llamar la atención de los demás. Se manifiesta con síntomas como culpa, remordimiento e intento de dejar de comer como consecuencia de la pérdida de confianza en uno mismo.
¿Cómo se puede prevenir?
En primer lugar, Esta situación es una adicción y aceptar obtener el apoyo necesario para deshacerse de ella es una de las condiciones más básicas. Además de los tratamientos médicos, existen métodos de tratamiento centrados en soluciones, terapia cognitivo-conductual, terapia de trauma y planes de dieta. Sin embargo, hoy en día, la terapia de resonancia, que puede aplicarse para la adicción a la comida, se aplica cada vez más y se logran resultados exitosos. En la terapia de resonancia se busca conseguir que la persona pueda deshacerse fácilmente del consumo de alimentos con carbohidratos sin tener que hacer una dieta especial, reducir el tamaño de sus porciones sin caer en la psicología de estar a dieta y evitar la constante ganas de comer.
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