Hay tés que se preparan únicamente con hierbas, así como tés que se producen mezclando varias hierbas
. Si tienes curiosidad sobre los tés populares
que se mencionan con frecuencia hoy en día, puedes continuar leyendo el artículo.
Té verde: El té verde contiene vitamina E, catequinas y polifenoles como ingredientes activos. También es una buena fuente de vitamina C. Tiene un efecto positivo sobre las enfermedades cardíacas, el colesterol, la pérdida de peso, la diabetes, la depresión, la regulación de la presión arterial, las enfermedades de Parkinson y Alzheimer. También es importante para la salud de la piel. Tiene el efecto de eliminar el exceso de agua del cuerpo y acelerar el metabolismo con su contenido de cafeína. Sin embargo, no se recomienda para personas que tengan problemas de insomnio debido a su contenido en cafeína. En diversos estudios, las personas que consumieron té verde mostraron una disminución significativa de la grasa abdominal subcutánea y de los triglicéridos, gracias a las catequinas que contiene. Aunque las vitaminas y minerales que contiene tienen un efecto positivo contra muchas enfermedades, es posible que sea necesario minimizar o suspender por completo su uso, especialmente en enfermedades relacionadas con el cáncer. Los pacientes que reciben medicamentos sensibles, las madres embarazadas y lactantes deben consumirlo bajo la supervisión de un médico.
La cantidad recomendada es beber 2-3 tazas de té verde al día.
Té Pu-erh: El té Pu-erh, obtenido de los árboles de té en la provincia china de Yunnan, alcanza su distintivo color negro después de pasar por una fermentación lenta. proceso. . El té Pu-erh, que lucha contra los radicales libres que desencadenan el cáncer con los valiosos
antioxidantes que contiene, hace que
se elimine la inflamación en el cuerpo, los alimentos se descompongan fácilmente gracias a los antioxidantes que contiene, y
aceleración de la digestión. Sin embargo, contiene altas cantidades de cafeína.
La cafeína estimula los músculos, el corazón y el sistema nervioso central. El flúor que contiene fortalece los huesos y también tiene un efecto reductor sobre el colesterol alto y la diabetes. Los ácidos grasos 'sintasa'
que se encuentran en el té Pu-erh estimulan el metabolismo de las grasas y, en consecuencia, tienen la capacidad de descomponer las células grasas. Su preparación es ligeramente diferente a la de otras infusiones. Sobre hojas de té
Echamos agua hirviendo y esperamos unos 10 segundos. No vertemos el primer té preparado en un vaso y lo usamos. Volvemos a verter agua en la tetera, esperamos a que se prepare durante 20 segundos y luego la colamos en un vaso. Podemos utilizar la misma hoja para preparar 5-6 veces más. No hay nada malo en consumir hasta 4 tazas al día.
Té blanco: El té blanco de mejor calidad, cuya producción requiere mucho cuidado y esfuerzo, se recolecta a principios de primavera
. el té blanco, del que hemos oído hablar con frecuencia en los últimos años; Aumenta
la tasa metabólica, ayuda a quemar grasas, protege la piel de los efectos negativos y ayuda a fortalecer
los dientes. El té blanco, de aroma más ligero y bajo contenido en cafeína, lo convierte en un té más fácil de elegir para las personas que tienen problemas de sueño y tiene un efecto importante en la prevención del estrés con los antioxidantes que contiene. En cuanto al tiempo de preparación, el té blanco; Es más tolerante que el té negro y el verde. Sin embargo, dejarlo en remojo durante demasiado tiempo
puede hacer que el té blanco se vuelva amargo. Será suficiente preparar en agua hervida durante aproximadamente 3 a 5 minutos. Es posible preparar un té blanco de calidad varias veces.
Té de pamplina: El té de pamplina, que tiene un suave efecto laxante, previene la hinchazón y ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Acelera el metabolismo. Al ser rico en potasio y magnesio, suaviza los intestinos y previene el estreñimiento. Es diurético y regula el sistema digestivo
y alivia los edemas. Consumir más de 3 tazas al día puede provocar diarrea. Basta con poner 2 cucharaditas de hierba pamplina seca en 1
taza. Podemos prepararlo durante una media de 2-4
minutos y dejarlo listo para su consumo.
Té de arándanos: Beneficios de los arándanos: Los antioxidantes que contienen los arándanos previenen enfermedades. Mejora la visión nocturna de los ojos. y les permite adaptarse rápidamente a los cambios de luz.
Aumenta la producción del pigmento "rodopsina". El "tanino" que contiene tiene propiedades antiinflamatorias y es eficaz en el tratamiento de la diarrea. La característica más importante del té de arándanos es controlar el apetito antes de las comidas equilibrando el azúcar en sangre. Para 1 taza de té, hervimos 2 cucharadas de arándanos en agua durante 5 minutos. Debemos prestar atención a la duración ya que una cocción excesiva hará que pierda sus propiedades antioxidantes. Tras retirarlo del fuego lo dejamos enfriar unos 20 minutos
. Se puede consumir tibio.
Té de jengibre: Aunque el jengibre se utiliza ampliamente en el tratamiento de trastornos estomacales en la medicina tradicional y alternativa, se sabe que facilita la digestión, alivia las náuseas y es eficaz para combatir los resfriados. La sustancia 'gingerol' que contiene es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio. Cuando se examinaron los resultados de la investigación realizada con un grupo de
mujeres, se vio que 1-1,5 gramos de jengibre eran una solución
para las náuseas. También es un arma eficaz contra la indigestión crónica. Ponemos a hervir 1 vaso de agua
. Le agregamos rodajas finas o pequeños trozos de jengibre. El té de jengibre, que se prepara durante aproximadamente 10 minutos
, se puede consumir agregando limón, miel y varias
hierbas si no tienes diabetes.
Té de perejil: El té de perejil se usa para muchos fines, especialmente en el tratamiento de cálculos renales y biliares. > Tiene muchos beneficios. Evita que el organismo retenga agua, ayuda a expulsar el exceso de agua con sus propiedades diuréticas
y ayuda a eliminar los edemas. Perejil; Es una planta rica en folato, potasio, calcio, fósforo, vitaminas C y A. La vitamina C, que abunda en el perejil
, tiene muchas funciones diferentes. Una de las cosas con las que hay que tener cuidado es que no se debe utilizar durante el embarazo ya que estimula el flujo menstrual. Será suficiente preparar el té, que se puede preparar con hojas secas
o frescas de perejil, en agua hirviendo durante 5 minutos
. El amargor en su sabor puede variar según el individuo, en cuyo caso será suficiente dejarlo reposar durante 2-3 minutos
.
Té de canela: Se conoce la canela, que se puede consumir en cáscara o en polvo. para ser utilizado en el tratamiento de trastornos del sistema digestivo, diarrea e irregularidades menstruales. Es muy útil para equilibrar el azúcar en sangre.
Ayuda a suprimir los antojos dulces y el apetito excesivo, beneficiando así la pérdida de peso. Gracias al efecto termogénico del té
de canela, aumenta la temperatura corporal y aumenta la energía gastada por el metabolismo. Por tanto, se pueden quemar más calorías. Consejos que debes saber a la hora de preparar té de canela
punto; Será posible ver mejor su efecto agregando limón y miel a la corteza de canela hervida en agua durante unos 5 minutos después de que se enfríe un poco.
Té mate: Este té, que crece en zonas tropicales o semitropicales. climas, también se conoce como 'té de Paraguay'. .
Los componentes de este té aceleran el metabolismo, elevan la temperatura corporal y permiten quemar más calorías de lo normal
. También retrasa el malestar estomacal entre comidas prolongando la sensación de saciedad. Previene la absorción de grasas en el organismo, asegura una rápida quema de grasas y facilita la excreción de agua del organismo. También contiene cafeína, pero no tiene ningún efecto nocivo. Para ver el efecto completo, la cantidad de consumo diario recomendado
es de 3 tazas, no se recomienda consumir más de 3 tazas. A la hora de preparar el té,
el punto a tener en cuenta es no hervir la planta en agua. Lo mejor es agregarlo al agua hervida y dejarlo reposar.Té oolong: con su fuerte efecto antioxidante, puede mejorar la apariencia de la piel al ayudar a eliminar toxinas dañinas del cuerpo. El té oolong, recomendado contra el colesterol alto y el azúcar, también es muy rico en minerales y ayuda a prolongar el periodo de saciedad entre comidas. Por tanto, es eficaz en el control del peso. Aumenta la tasa metabólica.
La cafeína que contiene puede provocar palpitaciones, náuseas, mareos e insomnio cuando se consume en grandes cantidades. No se recomienda para mujeres embarazadas y madres lactantes. Puedes preparar el té preparando
1,5 cucharaditas de hojas de oolong en 1 vaso grande.
Té de hibisco: Facilita la digestión de los carbohidratos
complejos y del almidón aumentando la producción de "amilasa", una de las enzimas digestivas. De esta forma, acelera la pérdida de peso y ayuda a preservar la masa corporal magra. También alivia la indigestión beneficiando el sistema digestivo. Aumenta las deposiciones, por lo que proporciona una solución para el estreñimiento.
Calma la sed. Compensa la deficiencia de líquidos contra la eliminación de líquidos del cuerpo. Gracias al té de Hibisco, se complementa la deficiencia de hierro en el organismo. 1 vaso de kay Agrega 1 o 2 cucharaditas de hojas secas de hibisco al agua hervida. Déjalo reposar durante 15-20 minutos. Se puede añadir limón, jengibre y canela para darle aroma. Puede causar reacciones alérgicas con picazón roja en algunas personas. Las personas con diversas enfermedades deben consumirlo bajo la supervisión de un experto.
Té de pimiento picante: La capsaicina contenida en el pimiento picante tiene efectos como quemar grasa, aumentar la temperatura corporal y fortalecer la inmunidad. Contribuye a la velocidad de pérdida de peso durante el proceso de dieta. Quema las células grasas del cuerpo, activa el metabolismo y tiene un efecto adelgazante. No se recomienda para quienes tienen problemas estomacales
, quienes son alérgicos a las plantas, niños pequeños y quienes lo están durante el embarazo o la lactancia. Agregue 1 cucharadita de té negro y 1 pizca de ají al agua hervida y déjelo reposar durante media hora. Además, añadir 1 cucharadita de pimiento picante, un diente de ajo machacado y una pizca de romero en agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos es una alternativa de preparación
diferente.
Leer: 0
