Todas las mujeres experimentan acidez de estómago durante el embarazo. Durante el embarazo, el ardor comienza en la boca y continúa hasta el estómago y los intestinos. Una de cada dos mujeres embarazadas experimenta esta dolencia.
La acidez de estómago es uno de los primeros síntomas del embarazo. Suele empezar a partir del segundo mes.
¿QUÉ CAUSA LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO DURANTE EL EMBARAZO?
Desde el inicio del embarazo, tu cuerpo secreta progesterona y hormonas relaxina. Esto hace que los tejidos musculares se relajen. Esto incluye el estómago y los músculos intestinales. Como resultado, los nutrientes que consume se mueven lentamente por el cuerpo y provocan hinchazón, formación de gases e indigestión. Aunque esto puede resultarle muy incómodo, en realidad es beneficioso para su bebé. Esta lentitud ayuda a que su bebé absorba los nutrientes por más tiempo.
El ardor ocurre cuando el anillo muscular que separa el esófago del estómago se expande y los alimentos y los jugos digestivos en el estómago regresan del estómago al esófago. Estos ácidos del estómago irritan el esófago sensible y provocan la sensación de ardor que se siente alrededor del corazón.
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA ALIVIAR LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO DURANTE EL EMBARAZO?
Podemos probar varias formas de controlar este problema durante el embarazo.
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La mitad una hora antes de las comidas, mascar chicle después aumentará la salivación. Esto neutralizará el ácido en su esófago. Si el chicle de menta aumenta la inflamación, elija chicle sin menta y sin azúcar.
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Coma algunas almendras en cada comida. Las almendras neutralizarán los jugos de tu estómago. Esto te relajará y evitará la acidez de estómago.
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Puedes beber un vaso pequeño de leche de almendras después de las comidas o cuando comience la acidez de estómago. Una cucharada de leche con miel también puede ser buena para la acidez de estómago en algunas mujeres embarazadas.
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Evite los alimentos que provocan indigestión. Si un alimento que consume le provoca indigestión o acidez de estómago, elimínelo de su dieta. Se sabe que alimentos como los picantes, fritos, grasos, el chocolate, la cafeína, las bebidas carbonatadas, la menta y las frutas cítricas provocan acidez de estómago. Manténgase alejado de estos.
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No consuma demasiado líquido mientras come. Puede causar acidez de estómago. Consume el líquido que necesitas entre comidas.
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Cumplimiento Deje la comida al menos dos horas antes de la comida. Así, tu estómago terminará la digestión antes de irte a dormir y te esperará un sueño confortable. Si debes comer, elige algo ligero y que no te provoque acidez de estómago.
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En lugar de hacer tres comidas al día, haz tus comidas más pequeñas y aumenta su número. Esta será la solución a muchos síntomas durante el embarazo.
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Mastique mucho mientras come. La digestión empieza en la boca. Cuando masticas mucho, alivias la carga del estómago. Además, comer rápido provoca la formación de gases en el estómago. Cuando tengas mucha hambre y tengas que comer rápido, métete pequeños trozos en la boca y mastica durante mucho tiempo.
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Prefiere ropa holgada. En particular, vístase de manera que no le apriete el vientre ni ejerza presión sobre el estómago.
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Siéntate erguido mientras comes y mantente erguido durante un rato después de comer. Acostarse boca arriba, encorvarse y sentarse horizontalmente hace que los jugos del estómago regresen al esófago. Asegúrese de que su cabeza esté elevada mientras duerme.
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Cuida tu peso. Intenta ganar peso de forma lenta y moderada. El exceso de peso puede ejercer presión sobre el tracto digestivo y provocar acidez de estómago.
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Nunca fume. Si aún no lo ha dejado, otra razón para dejarlo inmediatamente es la acidez de estómago.
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Manténgase alejado del estrés. El estrés agrava todos sus problemas estomacales. Encuentra formas de relajarte. Como yoga, pilates.
¿PUEDO TOMAR MEDICAMENTOS PARA LA ACIDEZ DE ESTOMAGO?
Su médico puede recetarle medicamentos en dosis adecuadas para aliviar la acidez de estómago. No use ningún medicamento para la acidez de estómago durante el embarazo que no esté recomendado por su médico. Su médico puede sugerirle soluciones alternativas para la acidez de estómago que no desaparece y le molesta constantemente.
¿PUEDO PREVENIR LA ACIDEZ DE ESTOMAGO DURANTE EL EMBARAZO?
Desafortunadamente, no es posible prevenir la acidez de estómago durante el embarazo. Sin embargo, la indigestión y la acidez de estómago que se experimentan durante el embarazo no son motivo de preocupación. Hay algunas precauciones que puedes tomar para prevenir esto.
¿CUÁNDO TERMINA LA ACIDEZ DE ESTOMAGO DURANTE EL EMBARAZO?
Desafortunadamente, la acidez de estómago puede ser un síntoma que experimentarás durante todo el embarazo. Si estas quejas empiezan a partir del cuarto mes, estás de suerte. Morirás. A partir de este mes, el útero comienza a crecer y ejerce presión sobre el estómago. Este es un motivo de acidez de estómago. Te librarás de este problema después del nacimiento.
EMBARAZO Y REFLUJO
Si tenías problemas de reflujo antes del embarazo, la acidez de estómago no es una situación nueva para ti. Si usa algún medicamento, asegúrese de consultar con su médico si puede usarlo durante el embarazo. Las medidas que tomes para prevenir la acidez de estómago pueden ser una solución al reflujo. Si comenzó a experimentar reflujo durante el embarazo y ocurre más de dos veces por semana, consulte a su médico. Es posible que le recomiende un tratamiento diferente para esto.
¿LA ACIDEZ DE ESTOMAGO DURANTE EL EMBARAZO ESTÁ RELACIONADA CON QUE EL BEBÉ NACE CON PELO?
La creencia de que la acidez de estómago durante el embarazo está relacionada con la El cabello se basa enteramente en la superstición. No hay una explicación lógica. Lo que causa la acidez de estómago es algo relacionado con las hormonas que aumentan durante el embarazo.
Te deseo un embarazo saludable
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