Los bebés deben ser alimentados únicamente con leche materna durante los primeros 0 a 6 meses.
La alimentación complementaria debe iniciarse además de la leche materna después de los 6 meses. La alimentación complementaria no debe iniciarse antes de los 6 meses ya que El sistema digestivo del bebé no está completamente desarrollado. Se debe iniciar con yogur casero en el período de transición. Lo importante en este mes es introducir al bebé a los alimentos. A medida que se alimenta, se deben ir aumentando y diversificando las cantidades. Todos los alimentos se deben dar uno a uno, no al mismo tiempo, y se deben dar alimentos diferentes 3-4 días después. Se deben dar alimentos frescos y de temporada. No se deben dar sopas enlatadas, preparadas, encurtidos ni productos congelados. dado. La principal fuente de nutrición del bebé sigue siendo la leche materna. Será suficiente con que el bebé sea alimentado con alimentos complementarios 2 veces al día entre los 6-8 meses. En el resto de comidas se debe alimentar con leche materna. Además del yogur para bebés, los zumos de frutas y verduras también se deben rallar en un rallador de cristal, no se deben utilizar ralladores metálicos ni batidoras. De las frutas se debe iniciar con manzanas, melocotones, peras y plátanos, las frutas tropicales como piña, fresa y frambuesa no se deben dar hasta el año de edad por si el bebé puede provocar alergias. A partir de patatas, zanahorias y calabacines de verduras, se debe introducir otras verduras hasta el año de edad. La yema del huevo se debe triturar hasta formar ¼ a partir del 6º mes, a partir del 8º mes se debe poder consumir la yema entera, se debe empezar a consumir 1 huevo entero a partir del 1 año de edad, no se debe consumir azúcar, sal ni miel. administrarse hasta la edad de 1 año. La melaza se puede iniciar a partir del mes 6. Se debe empezar a consumir carne a partir del mes 8. Se debe dar al bebé en forma de carne picada baja en grasas y sopas de carne de pollo y verduras bien desmenuzadas o en forma de albóndigas sin especias. Los pescados al vapor como la lubina, la dorada y el salmón son muy importantes para el desarrollo del cerebro y la motricidad del bebé. Por ello se debe tener cuidado de introducir al bebé en el pescado a partir del 8º mes y consumirlo en los meses siguientes, a partir del 7º y 8º mes se debe añadir aceite de oliva a la comida después de cocinarla, a partir del 9º mes se debe empezar a consumir legumbres como frijoles, garbanzos y lentejas. A los 7-9 meses se debe empezar a consumir alimentos con cereales como arroz, pasta, pan entre A partir del mes 12, deberían poder sentarse a la mesa con la familia y comer comidas caseras. Frutas y verduras Se debe consumir en temporada fresca y, si es posible, se deben preferir los alimentos orgánicos. Los padres deben tener calma y paciencia en este proceso, no se debe obligar al bebé a comer un alimento que no quiere y se debe intentar nuevamente después de 3-4 días.
No olvidemos que en la infancia pueden ocurrir diferentes traumas relacionados con la nutrición, por eso cuidémonos de dejar buenos recuerdos sobre la nutrición desde la infancia para que se formen hábitos alimentarios saludables en los niños.
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