Si estás cometiendo al menos uno de los errores de los que hablaré en este artículo, probablemente no puedas tener relaciones saludables. Los errores de comunicación básicos que hacen que los cónyuges se desconecten cada vez más y pierdan el amor y el respeto mutuo son los siguientes;
Primero, hablaré de las duras críticas. y humillación que a menudo ocurren en matrimonios no saludables. Un tipo de crítica en la que uno de los cónyuges critica constantemente a la otra parte y la hace sentir mal. Hace que la persona criticada piense que inicialmente se trataba de su propio comportamiento. Sin embargo, con el tiempo, continúa observando que cada movimiento y comportamiento que realiza es visto como menospreciado y despreciado, y que se encuentra en una discusión sin sentido. La intolerancia y el perfeccionismo del crítico hace que la otra persona se canse, pierda la confianza en sí misma y finalmente se sienta inútil. En un matrimonio así, es poco probable que la comunicación sea a largo plazo a menos que sea necesaria.
La segunda es leer la mente; Pensar que conoces los pensamientos en la mente de una persona sin ninguna evidencia. La interpretación que nuestra mente hace de un evento revela nuestra "realidad individual". El evento que alguien más ve o presencia y conoce revela el "evento real". En el método de lectura de la mente, las parejas consideran que sus pensamientos y percepciones individuales son reales. Leer la mente es un error de pensamiento y ocurre con frecuencia en las relaciones bilaterales.
“Conozco las intenciones de mi pareja. Mi esposa dice que me ama, pero en realidad no me valora. Sé lo que está pensando, incluso si no lo admite”.
Las lecturas mentales suelen ser comentarios sesgados. A menudo se basa en creencias individuales. Estas interpretaciones suelen ser erróneas. Aunque el cónyuge que se ve expuesto a esta interpretación intenta explicar al principio, al cabo de un tiempo expresa que no puede afrontar las lecturas de intención. Hace que la comunicación se rompa con el tiempo.
“A mi esposa no le gusta la comida que cocino, aunque no lo dice, sé que se arrepiente de haberse casado conmigo”.
Arriba está un cliente mío casado de 6 meses que vino a terapia y estaba llorando mientras decía la frase. Porque estaba seguro de que su esposa se arrepentía de haberse casado con él. Sin embargo, puede haber un período de adaptación al inicio del matrimonio. Matrimonio sano disfruta de todo por igual Tomar f no significa hacer el mismo comentario ni tener el mismo punto de vista. Una de las características más importantes de los matrimonios saludables es la comunicación abierta. Respetar las diferencias y recurrir a una comunicación abierta hará que la comunicación sea más sana y segura.
La tercera razón que pone fin a la comunicación es que no se cumple la expectativa de compromiso al final de la comunicación. Los cónyuges esperan la reconciliación al final de su comunicación. No llegar a un acuerdo hace que crezcan en los cónyuges la infelicidad, la desilusión y las discusiones. A menudo escucho esto durante la terapia;
“Ya no quiero hablar con él porque no nos llevamos bien en absoluto”
“Nunca podemos ver las cosas desde la misma perspectiva”, etc.
Las parejas intentan pensar de manera diferente. A medida que las personas ven las diferentes interpretaciones como un problema, sus discusiones aumentan. “¿Cuál es el objetivo principal de la comunicación?”, pregunto en las sesiones. Mientras buscamos la respuesta a esta pregunta, coincidimos en que "la comunicación se realiza con el propósito de hablar, comprender, aprender y compartir". Reconocer la necesidad de acuerdo del cónyuge es más importante que llegar a un acuerdo. Cuando se adquieren buenas habilidades de comunicación, los cónyuges tienen la oportunidad de entenderse verdaderamente centrándose en el proceso de comunicación en sí, no en el compromiso final.
Y finalmente, el cuarto elemento es uno de los cónyuges construyendo un muro. Generalmente se observan dos roles en la relación. Uno de los cónyuges generalmente prefiere hablar para solucionar el problema, mientras que el otro generalmente prefiere permanecer en silencio. Susan, la persona que espera que el problema pase sin saberlo, envía el siguiente mensaje a la otra parte: "No me interesas ni tú ni estos problemas". La otra parte prefiere hablar porque cree que la comunicación debe continuar. Por lo que observé en la sala de terapia, la persona que intenta continuar la comunicación definitivamente se cansa y ya no quiere ser quien haga el esfuerzo. ¿Por qué los cónyuges construyen muros y cortan la comunicación? Puede que construya un muro porque cree que de todos modos no funcionará, volveremos a discutir, no podremos ponernos de acuerdo en nada. O guarda silencio porque no confía en sus habilidades comunicativas y no sabe cómo organizar las cosas. Como resultado, si alguien en la relación se comporta de una manera que dificulta la comunicación, significa que la relación ha entrado en un camino de comunicación poco saludable.
Si tus conversaciones con tu pareja se han vuelto cada vez menos, al mismo tiempo Al final de cada conversación, dejarán de hablarse. Si tienes discusiones que me duelen, te sugiero que le eches un vistazo. Simplemente examínese a sí mismo y a su comportamiento sin culparse unos a otros. ¿Qué comportamiento incorrecto practicas?
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