La pregunta más frecuente sobre cómo abordar a sus hijos ansiosos es '¿Cómo tratar a un niño ansioso?' ¿Cómo ayudar a un niño ansioso? Me gustaría compartir un artículo con algunas sugerencias sobre el tema 'Cómo abordar a un niño ansioso'
Si su hijo tiene una naturaleza ansiosa y experimenta Para poder sentir intensamente este sentimiento, ustedes, como padres, deben mantener la calma y la positividad ante situaciones de ansiedad, lo cual tiene gran importancia. Entonces, ¿cómo puedes lograrlo?
Cuando los niños se sienten extremadamente ansiosos, incluso los padres que han desarrollado habilidades parentales y a quienes consideramos buenos padres, utilizan algunas palabras u oraciones que consideran positivas para aliviarlos. los sentimientos de los niños y comprenderlos emocionalmente. Sin embargo, estas palabras u oraciones a veces pueden hacer que su hijo se preocupe aún más.
Puede parecer muy difícil observar y observar al niño lidiar con sus ansiedades, pero como padres, su objetivo es tratar de eliminarlas. todas las preocupaciones que ocurren y se desarrollan en la vida del niño, sino que se debe tratar de ayudarlo a aprender a tolerar y afrontar los acontecimientos preocupantes que pueda encontrar en su vida, y a tratar de comprender los acontecimientos que le causan preocupación.
Como padres debéis mantener la calma y la actitud positiva ante acontecimientos preocupantes, podemos decir que vuestra protección es la primera regla indispensable. Porque mientras puedas mantener esta calma y positividad, tus hijos observarán cómo reaccionas ante los acontecimientos preocupantes que encuentren y tratarán de tomar algunas pistas de ti y utilizarlas en sus propias vidas en el futuro. En otras palabras, no es lo que les dices, sino cómo reaccionas ante los eventos, es decir, tu comportamiento, lo que es de gran importancia. Como resultado, el niño crece como un individuo capaz de afrontar sus preocupaciones y mostrar reacciones positivas, o se enfrenta a una serie de acontecimientos en su vida que le preocuparán constantemente y tendrá que pedir ayuda a alguien. . Recuerda que eres su espejo.
Ahora él es padre Centrémonos en algunas de las frases que verbalizó, pensando que las palabras son positivas, y hablemos de los efectos que tienen en los niños.
1-¡No te preocupes! o ¡No te preocupes!
Desafortunadamente, decirle a tu hijo que no se preocupe cuando está preocupado por algún evento no hará que su ansiedad desaparezca. Tu hijo ya está ansioso y esta frase que dices implica que este sentimiento que está experimentando es irracional o inaceptable. Te recomiendo que elijas una expresión más positiva que puedas utilizar en lugar de esta frase. Por ejemplo: "¿Puedes contarme más sobre la ansiedad que experimentas?" O "¿Puede contarnos más sobre la situación que le preocupa?" Puedes enfatizar que estás tratando de entender su ansiedad con estas frases y empatizar con él.
2-No te preocupes, ¡ni siquiera es un problema! Él sabe que es importante y cree. él. De hecho, la ansiedad que experimenta es tan importante para él que tiene el potencial de afectar negativamente sus relaciones con sus compañeros, su relación con ustedes como padres, su éxito escolar y otras áreas sociales. En lugar de decirle que esto no es un problema del que preocuparse, puedes elegir frases más positivas y empáticas. Por ejemplo: cualquier ansiedad que esté experimentando es……. Puedo ver que estás muy preocupado por eso. Si lo desea, respiremos profundamente juntos y luego hablemos un poco sobre ello.
Nota: Los eventos o situaciones que hacen que el niño se sienta ansioso a veces pueden impedirle compartir inmediatamente con tú. Por tanto, si recibe una respuesta negativa; “Quiero que sepas que estoy listo para escucharte cuando estés listo o quieras hablar sobre esto”. Una declaración como ésta le ayudará a sentirse comprendido y le ayudará a venir y compartir esta situación con usted cuando esté preparado. Sin embargo, a veces los padres tienden a precipitarse un poco y enterarse de la situación enseguida. Hacer esto puede hacer que el niño se cierre a usted. Te recomiendo que tengas cuidado y paciencia en este sentido.
3-No hay nada que temer, ¡no tengas miedo!
Si tienes un niño ansioso, Recuerda que existen muchos motivos para que tenga miedo o preocupación, como ser juzgado por los demás, ser rechazado por sus compañeros o fracasar. No puedes hacer que su ansiedad desaparezca con una frase rápida. Puedes aliviar su ansiedad intentando abrir la puerta a una conversación positiva sobre este tema. Por ejemplo: "Hablemos de esto". Puedes empezar bien con esta frase: Sin embargo, me gustaría recordarte nuevamente que consideres la sección de notas en el Artículo 2.
4-¡Estarás bien, no te preocupes!
Nunca antes te has enfrentado a ninguna situación. Si has experimentado una ansiedad extrema, o déjame ir aún más lejos, si has visto a alguien a tu alrededor sufriendo un ataque de pánico, o si has experimentado esta situación tú mismo, te das cuenta de que la palabra " bueno" no tiene ningún efecto en una mente ansiosa. Tu conciencia no puede hacer ninguna conexión con esta palabra en ese momento. Por tanto, lo que le dices a tu hijo es que estará bien, no te preocupes, etc. Las sentencias quedarán en el aire en ese momento. En su lugar, puede utilizar una frase más empática con su hijo. Por ejemplo, puedes probar con la frase "Estoy aquí para ayudarte".
5-¡Debes acostarte temprano y dormir bien!
< Uno de los aspectos más difíciles de la ansiedad que se experimenta en la infancia es que dificulta mucho que los niños se vayan a la cama. Si la mente del niño está ansiosa, tenderá a afrontarla por la noche con las mismas ansiedades de las que intenta deshacerse estando ocupado durante el día. Definitivamente, esto no es algo que su hijo haya hecho a propósito o que sea culpa suya. En lugar de esta frase, puedes ayudar a tu hijo de otra manera. Por ejemplo: Puedes practicar un ejercicio de meditación o relajación antes de acostarte para que a tu hijo le resulte más fácil acostarse y conciliar el sueño.Como segunda opción, puedes desarrollar un sencillo spray que Puede llamarse "spray monstruo" para los niños que tienen dificultades para dormir debido a la ansiedad. Para ello, coge un atomizador que tengas en casa (asegúrate de que no tenga residuos químicos), llénalo con agua, usa colorante alimentario para colorearlo si lo deseas y pon una etiqueta adhesiva en el frasco. Puedes escribir "MONSTER SPRAY" o lo que sea que le preocupe al niño en mayúsculas "...SPRAY" y rociarlo juntos en la habitación para alejar las cosas que le asustan a la hora de dormir, y al Al mismo tiempo, puedes poner el spray cerca de su cama e indicarle que puede usar este spray cuando tenga miedo por la noche y de esta manera podrás reducir su ansiedad.
6-Todo está bien. en tu cabeza…
La ansiedad excesiva, es decir, la ansiedad, es un trastorno de base cerebral cuando se evalúa desde una perspectiva psicológica. Por lo tanto, no es una situación en la que el niño entre consciente y voluntariamente. Pero "rechazar" al niño con esta frase hace que el niño se sienta culpable y avergonzado. En lugar de esta frase, puedes utilizar la siguiente expresión, en la que puedes realizar una actividad con tu hijo y ayudarle a relajarse: Creo que tu cerebro ansioso está haciendo mucho ruido en este momento, si quieres, vamos a caminar. juntos y calma tu cerebro ansioso.
7- Un poco más rápido. ¡Sé!
Los niños ansiosos tienden a moverse a paso de tortuga. Mientras que algunas personas caen en una trampa que podemos llamar perfeccionismo, otras se llenan de sentimientos de arrepentimiento al tomar decisiones. Por lo tanto, decirle a los niños ansiosos que sean más rápidos sólo hará que se sientan más culpables y más impotentes. Utilice una frase más sencilla para ayudar al niño ansioso a ponerse en movimiento. Por ejemplo: "¿Cómo puedo ayudarte?" Con esta frase podrás ayudar a tu hijo de una forma más saludable sin que se sienta culpable e impotente, y al mismo tiempo apoyarle a tomar medidas.
8- No entiendo qué que necesitas.
Criar niños ansiosos suele ser agotador y muy difícil. Sin embargo, aun así es necesario mantener la calma y la esperanza ante la ansiedad para poder ayudar realmente a su hijo. Si le dices a tu hijo una frase que expresa desesperanza, como la anterior, no harás más que aumentar su ansiedad. En lugar de eso, dígale a su hijo, por ejemplo: "Hagamos una lluvia de ideas juntos para encontrar una manera de calmar nuestras mentes". Piensen juntos para encontrar una solución usando la oración: Puede invitarlos a relajarse.
Por lo general, ayudar a su hijo a afrontar emociones como la ansiedad y el miedo requiere tiempo y práctica. Generalmente no experimentas todas las situaciones de ansiedad que mencioné el mismo día, pero es posible que experimentes una o más de ellas juntas.
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