Por supuesto, ninguno de nosotros tuvo ninguna previsión o experiencia sobre la pandemia. Nadie había experimentado estos procesos antes. Fue la primera vez para todos nosotros. Y fue muy difícil.
Como saben, en este proceso casi todas las áreas como la educación y la producción se detuvieron, se pospusieron y terminaron. Niños, adultos y especialmente los ancianos estaban en peligro de muerte. , y lamentablemente miles de personas estuvieron en peligro de muerte, perdió la vida tanto en nuestro país como en todo el mundo.
Si bien la vida era más incierta hasta hace 1 mes, ahora las empresas, los empleados y el La parte infantil de la educación está volviendo a la "vieja normalidad" con el título de "nueva normalidad".
Por un lado, queremos volver a nuestra antigua vida, pero por otro lado, se muestran ambivalentes sobre el hecho de que los efectos y peligros de todo este proceso puedan continuar; En otras palabras, puede crear emociones opuestas como pesimismo cuando estamos felices, ansiedad cuando estamos alegres y evitación cuando lo deseamos. Deberíamos poder estar en paz con todas nuestras emociones, reconocer los momentos en los que experimentamos infelicidad, ansiedad, ira o miedo, y tratar de determinar de qué pensamientos pueden surgir las emociones y si estos pensamientos son funcionales o no.
Ir a cafeterías o restaurantes solía ser una fuente de recompensa y placer para nosotros, si bien puede ser una fuente de miedo y estrés después de este proceso, es normal. En este sentido, como en toda situación, sería significativo en términos de adaptación psicológica que las transiciones fueran graduales y paso a paso en este proceso. El elemento más importante para afrontar el estrés y la ansiedad será determinar los puntos que podemos hacer y cambiar y tratar de tomar las precauciones que podamos tomar.
Usar el transporte público, estar en entornos concurridos, salir También puede ser una situación que pueda desencadenar ansiedad. Sería bueno que los empleadores fueran comprensivos a este respecto, tomaran precauciones para garantizar que sus empleados se sintieran seguros, aumentaran las actividades informativas y ayudaran a las personas a expresar sus preocupaciones y temores. Al mismo tiempo, será importante que todos los miembros de los equipos que regresan al trabajo cumplan con las reglas, no actúen con la idea errónea de que "no me pasará nada" y comprendan las preocupaciones de sus colegas.
Por supuesto, habrá problemas durante el período de transición a la fase de "Vida Social Controlada" mencionada actualmente. Viviremos, puede que no sea fácil adaptarnos. Estar expuesto al funcionamiento normal y al bullicio puede ser un factor desencadenante en términos de estrés. Porque todo proceso de transición puede activar algunas fuentes de estrés psicológico.
Los problemas terminarán por completo, pero los reflejos psicológicos de las emociones que experimentamos durante este proceso pueden verse después de un tiempo. Ante una situación así se debe buscar apoyo psicológico sin demora.
Espero que tu "Nueva Vida" comience y continúe de la manera más saludable, productiva y feliz posible.
Que tengas un día saludable..
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