Como madre que acaba de dar a luz, ¿tiene problemas con la vejiga? En este artículo, leeremos sobre lo que podemos hacer acerca de la incontinencia urinaria posparto.
Si nota que es más difícil controlar su vejiga después del parto, junto con otros síntomas posparto como dolor perineal y estreñimiento, no estás sola.
La incontinencia urinaria posparto es muy común, pero existen formas de controlar y reducir este problema.
¿Qué es la incontinencia urinaria posparto?
La incontinencia urinaria posparto es la pérdida involuntaria de orina que puede ocurrir después del embarazo y el parto.
Puede perder el control de su vejiga al reír, estornudar o toser. o realizar actividades extenuantes. Estos problemas de incontinencia urinaria suelen estar asociados con un aumento de la presión intraabdominal y la incapacidad de los músculos del suelo pélvico para afrontar esta presión. Este problema es bastante común. Algunos de ustedes pueden experimentar incontinencia urinaria con sensación de urgencia; este tipo de incontinencia urinaria también se llama incontinencia de urgencia. O bien, puede experimentar incontinencia urinaria, conocida como incontinencia mixta, debido tanto al aumento de la presión intraabdominal como a una sensación de urgencia.
¿Qué causa la incontinencia urinaria posparto?
- Este problema a menudo se asocia con músculos debilitados alrededor de la vejiga y la pelvis durante el embarazo y el parto. Estos músculos pueden tener problemas para controlar el flujo de orina después del parto.
- Además, en las semanas posteriores al parto, el útero se encoge hasta quedar directamente encima de la vejiga
, comprimiendo la vejiga y haciéndola es más difícil detener el flujo. - Embarazo Los cambios hormonales durante y después de la cesárea también pueden afectar su vejiga.
- El período prolongado y traumático durante el parto puede sobrecargar los músculos del piso pélvico
. - Las cicatrices después de una cesárea también pueden alterar la relación con los músculos del suelo pélvico.
pueden desencadenar.
¿Cuánto tiempo dura la micción posparto? ¿Última incontinencia?
La desaparición de la incontinencia urinaria y el control total de la vejiga después del embarazo. Es posible que le lleve varias semanas o meses recuperarla. Desafortunadamente, algunos de ustedes continuarán a menos que haya tratamiento. poder. Hay pasos que puede seguir para recuperar su antigua función urinaria de manera más rápida y saludable.
¿Cómo se puede curar la incontinencia urinaria posparto?
Siga estos consejos para ayudar con el problema:
- Aprenda los ejercicios adecuados para los músculos del suelo pélvico con su especialista y agréguelos a su rutina de entrenamiento
regularmente. - Aprenda y practique la vejiga entrenamiento .
- Prestar atención al consumo adecuado y correcto de líquidos.
- Reducir el consumo de sustancias estimulantes de la vejiga como alcohol, cigarrillos, bebidas carbonatadas, alimentos que contengan cafeína
. - Aumente durante el embarazo aplique su peso con un programa de dieta que se adapte a usted.
- Si tiene un problema de estreñimiento, solucione este problema.
- Trabaja la estabilización del core ejercicios.
Nuevo con bebé posparto. Recuerda que estás en un viaje. Durante este proceso
no olvides cuidarte mientras intentas adaptarte a muchos cambios.
Por favor cuídate recordando que puedes necesitar apoyo y puedes brindar una mejor atención si estás bien
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