Estimados lectores, doy gran importancia al ciclo que ven en la figura, ya que genera conciencia en el tratamiento de los ataques de pánico. Generalmente no nos damos cuenta del pensamiento inconsciente que desencadena un ataque de pánico. Por ejemplo, si tenemos una existencia que considera muy normal llevar una carga de trabajo excesiva o una carga espiritual, pensamientos inconscientes como un trabajo que no podemos completar o "tengo que tener éxito en todas las circunstancias" nos estimulan, y durante la estimulación, los músculos se contraen. y se contiene la respiración. Como resultado de contener la respiración, se altera el equilibrio de oxígeno, dióxido de carbono y calcio. Todos estos causan síntomas como entumecimiento, mareos, dificultad para respirar y "extrañeza o alienación". En realidad es un problema psicológico. Se convierte en un problema fisiológico al provocar un desequilibrio del calcio. De repente, la persona que no se dio cuenta del inicio del suceso cae en un gran pánico y busca ayuda presa del pánico con miedos como la muerte o volverse loco.
En la terapia de ataque de pánico intervenimos para detener y romper este ciclo en muchas partes. Si bien cambiar creencias y pensamientos desafiantes en nuestra mente y reemplazarlos con pensamientos constructivos y positivos previene los desencadenantes, síntomas como entumecimiento, dificultad para respirar, palpitaciones, etc. se pueden detener antes de que comiencen, gracias al control de la respiración y la relajación. La técnica de la atención plena funciona en cada etapa del ciclo. Gracias a la atención plena, una persona libera su atención del estancamiento de expectativas angustiosas y temerosas. Al final de 2 o 3 sesiones, la persona ya no se ve afectada por estas creencias y pensamientos y puede controlar su respiración con facilidad. El problema se puede resolver completamente con cambios en la vida y suavizando la estructura de la personalidad.
Leer: 0
