Es posible que te sientas infeliz en tu relación. Siempre puedes elegir el mismo tipo de personas como parejas, piensa que la otra persona no te quiere lo suficiente, o viceversa, puede que tengas miedo al compromiso. Entonces, ¿qué hay debajo? Según la teoría del apego, las relaciones que establecemos con nuestros padres (especialmente la madre) cuando somos niños se reflejan en las relaciones estrechas que estableceremos en la edad adulta. En consecuencia, existen 4 estilos de apego diferentes:
Los adultos con un estilo de apego seguro obtienen más satisfacción de sus relaciones, no tienen problemas para establecer intimidad y tienen una actitud positiva tanto hacia ellos mismos como hacia sus relaciones. En la infancia, exploraban el mundo que los rodeaba con confianza al recibir amor y atención de su madre.
Los adultos con un estilo de apego ansioso se sienten inseguros. Buscan constantemente preguntas, atención y sinceridad. Se preguntan constantemente si su pareja los ama y quieren pasar la mayor parte del tiempo con él. El miedo al abandono es muy alto. Durante la infancia, la madre se comportó de manera inconsistente, a veces mostrando interés y otras siendo indiferente.
A las personas con un estilo de apego evitativo no les gustan las relaciones largas ni el compromiso. Las relaciones cercanas resultan sofocantes, agotadoras e intrusivas. Suprimen y no reflejan emociones negativas. Tienen problemas para confiar en la gente. Durante la niñez, la madre era inadecuada y desinteresada en satisfacer las necesidades emocionales de su hijo.
Los apegos ansiosos-evasivos tienen sentimientos encontrados sobre las relaciones. Evitan ser demasiado cercanos a sus parejas pero desean tener una relación. Tienen relaciones difíciles y temen tanto el abandono como la intimidad. Estas personas pueden tener recuerdos traumáticos del pasado. Durante la niñez, la madre no lograba satisfacer sus necesidades emocionales/físicas y respondía a los problemas del niño gritando, despertando ira y miedo.
¿Qué tal si cambiamos nuestro estilo de apego? Los estudios muestran resultados positivos a este respecto: cuando iniciamos una relación con una pareja que se apega de forma segura, aunque sea difícil y lenta, algunos comportamientos inseguros pueden cambiar con el tiempo. Por supuesto, con la psicoterapia, tu estilo de apego del que nunca antes eras consciente. También podrás notar tus rasgos más naturales.
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