Mi esposa y yo somos los que más problemas tenemos con este problema. Sin embargo, todo era tan hermoso al principio... Supe que ella era exactamente el marido que estaba buscando. Frente a mí había un hombre vivaz, alegre e inquieto. La característica más importante que me atrajo de él fue también su naturaleza emocional. Por supuesto, muchas cosas han cambiado en nuestra relación a lo largo de los años. Todavía lo amo, pero por alguna razón me molesta que se exprese libremente frente a todos. La gente puede malinterpretarnos o pensar negativamente sobre nosotros. Le dije muchas veces que necesitaba controlarse, pero siempre terminaba en una discusión. ¿Puedes creer que incluso lloró una vez mientras veía una película con sus amigos? Estábamos deshonrados. Por si todo esto fuera poco, en los últimos años he empezado a experimentar crisis de llanto tras ataques de ira. No importa lo avergonzado que esté de esto, hay momentos en los que pierdo el control. En momentos como estos, me viene a la mente mi padre. Cuando yo era niña, no se permitía llorar en nuestra casa. Mi padre hizo esta regla. Mi madre tampoco podía emitir ningún sonido. Cada vez que teníamos lágrimas en los ojos, él decía: "No dejes que tu padre te vea". Llorar era algo vergonzoso... Mi padre tampoco nos decía que nos amaba. No lo dice, pero le encanta. Nos amó comprándonos juguetes, nos amó llevándonos al parque de diversiones, nos amó alimentándonos…
Si eliges controlar tus emociones y explicarlas de manera lógica en lugar de expresarlas, y si cree que se sentirá avergonzado y negativo cuando exprese sus sentimientos, una de las razones de esta experiencia es el esquema de "supresión de emociones"... Este esquema le dice que necesita controlar excesivamente la expresión de sus emociones. . Prefieres el autocontrol a la espontaneidad de las emociones. Debido al esquema, no puedes expresar tus emociones, ni alegrarte, enojarte o emocionarte fácilmente.
Es posible que quienes te rodean te perciban como "frío". Vemos que surgen efectos positivos si se cumplen ciertos puntos que necesitamos en nuestra infancia para convertirnos en adultos que se adapten bien a la vida. Entonces no tiene por qué ser perfecto. La respuesta a la pregunta de qué necesita un niño para su desarrollo reside en realidad en una serie de necesidades universales que todo ser humano debe satisfacer. Un niño debe primero necesitar sentirse seguro, tener autonomía, autoestima, Necesita autoexpresión, límites realistas y un sentido de conexión con los demás. Si se cumplen estos, la psicología del niño progresará sanamente. Si falta; Los primeros esquemas desadaptativos formados por el efecto dañino de estas necesidades insatisfechas se desarrollan a lo largo de la vida. Éstas son nuestras creencias fundamentales sobre nosotros mismos que son difíciles de cambiar. Son patrones autodestructivos que comienzan en la infancia y se repiten a lo largo de la vida. Uno de ellos es el esquema de "supresión de emociones"... Debido al efecto del esquema, crees que tendrás experiencias negativas como resultado de la expresión de emociones y que la gente no te aceptará. Por esta razón, adoptas una apariencia estricta, quieres que tus seres queridos que expresan sus emociones libremente controlen sus emociones y los obligas a mantener el autocontrol. Sin embargo, tú, como todos los demás, necesitas mostrar tus emociones. Como no puedes hacer esto, tu ira que no puedes mostrar se acumula con el tiempo y puedes experimentar arrebatos repentinos de ira. ¿Cuáles podrían ser los orígenes del esquema de "supresión de emociones" que puede causarle dificultades en las relaciones interpersonales? En tu infancia, es posible que tus padres te hayan impedido mostrar tus emociones o incluso te hayan culpado por ello. La expresión de emociones se mostró como una situación vergonzosa y vergonzosa, y los padres apoyaron que sería correcto que la persona se controlara. Comprenda la importancia de descubrir emociones reprimidas mientras lucha con su esquema. Cuando hables de tus sentimientos, observa y trata de disfrutar las consecuencias. Recuerda que no será fácil cambiar la forma en que aprendiste en tu infancia. Ten en cuenta que las emociones que creías perdidas están contigo. Simplemente siente y expresa...
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