Es importante adquirir hábitos alimentarios saludables para controlar el azúcar en sangre en el tratamiento de la diabetes. Como es el caso de las personas sin diabetes, aprender sobre una nutrición adecuada y equilibrada para las personas con diabetes y aplicar lo aprendido en la vida diaria constituye la base de una vida sana.
El objetivo del tratamiento de la diabetes es para prevenir problemas de salud que puedan ocurrir a corto o largo plazo manteniendo su nivel de azúcar en la sangre dentro de los límites normales. El tratamiento de la diabetes incluye los siguientes principios de tratamiento:
1- Dieta saludable y ejercicio
2- Dieta saludable, antidiabéticos orales (ADO) y ejercicio
3- Dieta saludable, tratamiento con insulina y ejercicio ejercicio
4- Nutrición saludable, antidiabéticos orales (ADO), insulina y ejercicio
Como puede verse, la diabetes requiere algunos cambios en su vida, especialmente en sus hábitos alimentarios. La principal fuente de azúcar en sangre son los alimentos y, por lo tanto, una nutrición saludable es la base del tratamiento de la diabetes.
- ¿Cómo afectan los alimentos que como a mi nivel de azúcar en sangre?
- ¿Cuántas calorías debo consumir al día?
- ¿Qué alimentos debo comer para obtener la energía que necesito?
- ¿Cómo puedo consumir menos grasas?
- ¿Cómo puedo ajustar los horarios de las comidas según tu tratamiento?
- ¿Qué cambios debo hacer en mi dieta según mi plan de ejercicios?
- ¿Qué debo hacer para prevenir y tratar la hipoglucemia?
Puede obtener las respuestas a las preguntas anteriores y muchas otras preguntas de los dietistas.
Su dietista es la persona que le ayudará a crear un plan de alimentación saludable que incluya los alimentos que le gustan y a cambiar sus hábitos alimentarios.
- Si le han diagnosticado diabetes recientemente
- Si su médico realiza un cambio en su plan de tratamiento o si
- Para controles anuales, asegúrese de consultar a un dietista con experiencia en diabetes dos veces al año.
¿Qué debe hacer hasta consultar a un dietista?
Todos, tengan diabetes o no, Los alimentos que la gente necesita comer para tener una vida sana son los mismos. Ser diabético no significa que debas o no comer un alimento diferente al de otras personas. Lo importante aquí es cubrir los nutrientes que tu cuerpo necesita a partir de diversos alimentos. Sin embargo, hasta que las personas se enteran de que tienen diabetes, suelen tener dificultades para cambiar sus hábitos alimentarios porque comen lo que quieren o los alimentos que les ofrecen, no con el objetivo de comer sano, sino con el objetivo de llenar el estómago. Por este motivo, es mejor no precipitarse y ser demasiado estricto.
Puedes iniciar los cambios que necesitas hacer en tus hábitos alimentarios por los que sean más importantes para ti.
- En primer lugar, puede iniciar los cambios que hacen que su nivel de azúcar en la sangre aumente rápidamente. Reduzca el azúcar, los alimentos que contienen azúcar y las grasas y alimentos grasos que le harán aumentar de peso.
- Trate de hacer al menos tres comidas al día en lugar de una o dos comidas. También es posible que necesite tomar un pequeño refrigerio entre comidas y antes de acostarse por la noche.
- No beba alcohol hasta que conozca los efectos del alcohol en su tratamiento.
- Anote todo lo que bebe y come durante tres a cinco días antes de consultar a su dietista. Estos registros le dan a su dietista la oportunidad de conocer sus hábitos alimentarios y su estilo de vida diario, ayudándole así a crear un plan individual que se adapte a sus hábitos
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