La afección que entre la gente se abrevia como síndrome premenstrual en realidad significa síndrome premenstrual, es decir, síndrome premenstrual. Las mujeres suelen encontrarse con esta situación en ellas mismas o en las personas que las rodean, por lo que en realidad están muy familiarizadas con este tema.
¿Qué es el síndrome de tensión premenstrual (SPM)?
Síndrome premenstrual; Es una condición que afecta la calidad de vida y se manifiesta con síntomas como hinchazón en los senos de la mujer en el período inmediatamente anterior a la menstruación, molestias por gases en el abdomen, fatiga, aumento de peso, falta de energía, dolor de cabeza, estado de ánimo deprimido, tensión. e inquietud. Puede comenzar a verse unos 10 días antes del inicio de la menstruación, e incluso se ve intensificarse justo antes de la menstruación y finaliza unos días antes o con la menstruación.
Esta situación se presenta frecuentemente en mujeres que menstrúan, y su tasa llega hasta el 12% según los estudios. Sin embargo, es posible que no cause las mismas molestias en todas las mujeres, o que mientras una de las molestias sea más grave, la otra puede ser menor o no verse en absoluto. Estas quejas varían de persona a persona. La razón de esto son las diferencias físicas y mentales de las personas.
A veces las molestias son tan graves que pueden afectar la vida diaria de la persona.
El hecho de que las molestias sean lo suficientemente graves como para afectar la vida diaria clínica o socialmente indica una progresión hacia un trastorno psiquiátrico. Este trastorno psiquiátrico se llama trastorno disfórico premenstrual o trastorno de fase lútea tardía.
¿Cuáles son las causas del síndrome de tensión premenstrual (SPM)?
Se desconoce la causa exacta de esta afección, pero se cree que los cambios hormonales que ocurren en la segunda mitad del ciclo menstrual causan esta condición. La razón principal aquí no es el nivel hormonal, sino las fluctuaciones repentinas en los niveles hormonales. Algunos sistemas de las mujeres pueden reaccionar de forma exagerada a estas fluctuaciones repentinas en los niveles hormonales, lo que provoca el síndrome premenstrual.
- Niveles bajos de minerales (como magnesio, zinc),
- Niveles insuficientes de vitaminas (especialmente vitaminas A y B),
- Fluctuaciones repentinas en los niveles hormonales,
- Mantener agua en el cuerpo en exceso
- V� �El desequilibrio en la cantidad de sustancias químicas que tienen funciones importantes en el cuerpo puede considerarse
- Problemas psicosomáticos.
¿Cuáles son los síntomas? del síndrome de tensión premenstrual (PMS)?
Si una persona tiene este síndrome de forma grave, puede afectar a todo el cuerpo, es decir, a todos los órganos. Esto provoca muchos síntomas de los órganos afectados. Los síntomas del síndrome premenstrual a veces pueden ser muy leves. Por lo general, estas personas no necesitan consultar a un médico. Los síntomas más comunes son:
- Dolor de cabeza, a veces incluso ataques de migraña,
- Depresión,
- Insomnio,
- Dificultad para concentrarse
- Palpitaciones
- Dolores intensos en las articulaciones
- Náuseas o vómitos
- Algunos Enfadarse muy fácilmente con las cosas ,
- Aumento de la tendencia a cometer delitos,
- Estado suicida,
- Vulnerabilidad emocional,
- Hinchazón y dolor en todo el cuerpo, principalmente en el abdomen y los senos,
- Baja energía, es decir, debilidad,
- Estreñimiento,
- Aumento o disminución del apetito,
- Aumento de peso,
- Aumento de la sensibilidad a sonidos u olores,
- Engrase del piel y formación de acné resultante,
- Sofocos,
- Inclinación a dormir excesivamente,
- Es el deseo de llorar .
¿Cómo se diagnostica el síndrome de tensión premenstrual (SPM)?
Hay algunos síntomas antes de la menstruación y, por lo tanto, ser diagnosticado con SPM para cada Una mujer que consulta a un médico puede llevar a la persona a utilizar métodos de tratamiento incorrectos. Por tanto, es necesario tener cuidado a la hora de diagnosticar esta afección. Sin embargo, es útil realizar este diagnóstico en pacientes que presentan algunos síntomas. Es importante prestar atención a ciertas condiciones para poder diagnosticar el síndrome premenstrual. Estas condiciones:
- Algunos síntomas que apuntan al síndrome premenstrual deben observarse regularmente en la persona y la gravedad de estos síntomas debe aumentar en el período cercano a la menstruación.
- Después del período menstrual, estos síntomas deberían desaparecer como máximo en 3 días.
- Se deben controlar los síntomas durante 2-3 meses y observarlos en 3 ciclos menstruales consecutivos durante este período. Se debe comprobar si hay bucles.
Este síndrome, que afecta negativamente a la vida social de la persona, puede provocar una disminución de la confianza en sí misma de la persona.
¿Cómo tratar el síndrome de tensión premenstrual (SPM)?
Dado que no se conoce exactamente la causa de esta afección, no existe un tratamiento probado que sea eficaz en todas las mujeres. En el tratamiento del síndrome premenstrual, se utilizan muchos métodos para suprimir sus síntomas. Los principales objetivos del tratamiento son suprimir la ovulación y prevenir o reducir las fluctuaciones repentinas de los niveles hormonales en la sangre. Al elegir el método de tratamiento, es importante tratar el síntoma más grave.
- Métodos de medicación: En los casos en que los síntomas mentales sean dominantes, la persona debe ser remitida a un especialista en salud y enfermedades mentales y se le debe permitir que decida el tratamiento adecuado. En los casos en que los síntomas físicos sean dominantes, la persona debe consultar a un ginecólogo y obstetra. A este respecto es importante la clasificación de los síntomas en mentales y físicos. De este modo, la persona puede recibir el tratamiento adecuado del especialista adecuado y de la forma correcta.
- Píldoras anticonceptivas: El uso principal de estos medicamentos es en casos de irregularidad menstrual y en casos donde los dolores menstruales son excesivos. Sin embargo, es necesario tener mucho cuidado con el uso de estos medicamentos porque exacerban los efectos negativos del síndrome premenstrual en algunas mujeres.
- Analgésicos y antiinflamatorios: Es útil empezar a utilizar estos fármacos tan pronto como comiencen los síntomas. Es necesario suspenderlo al tercer día después del inicio del sangrado menstrual. En esta forma de uso, puede ser beneficioso para algunos síntomas físicos del síndrome premenstrual, así como para los dolores menstruales intensos.
- Análogos de la GnRH: estos medicamentos se conocen como medicamentos hormonales. Estos medicamentos actúan bloqueando temporalmente las funciones de los ovarios. Gracias a este mecanismo de acción Reduce los niveles sanguíneos de las hormonas estrógeno y progesterona en las mujeres a los niveles que se encuentran en una mujer en la menopausia. Estos medicamentos deben usarse bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, puede provocar efectos secundarios graves. No se recomienda su uso a largo plazo porque puede causar problemas graves como la osteoporosis, pero si es necesario usarlo, es útil tomar hormona estrógeno para prevenir estos efectos secundarios.
- Extirpación del útero: si todos los métodos se han probado y han fallado en el tratamiento del síndrome premenstrual, se debe recurrir a este método al final. En este método, el útero se extirpa quirúrgicamente junto con los ovarios. Sin embargo, este método rara vez se utiliza hoy en día, porque gracias al desarrollo de la ciencia, otros métodos de tratamiento suelen ser eficaces en el síndrome premenstrual, existiendo la disponibilidad de fármacos más eficaces.
- Nutrición: La persona diagnosticada con síndrome premenstrual también debe prestar atención a su dieta porque algunos alimentos pueden agravar los síntomas del síndrome premenstrual. Es útil limitar el uso de cafeína ya que provoca dolor de cabeza y sensibilidad en los senos. Se desarrolla hipersensibilidad al alcohol, especialmente en el segundo período del ciclo menstrual. Por lo tanto, no se debe consumir alcohol. La nicotina, que también se encuentra en los cigarrillos, estimula la liberación de hormonas que retienen agua en el cuerpo. Por este motivo, se recomienda reducir o incluso dejar de fumar si es posible.
- Ejercicio: El ejercicio regular hace que los síntomas del síndrome premenstrual sean menos graves. El ejercicio provoca la liberación de endorfinas en el cerebro, y la endorfina es una hormona también conocida como hormona de la felicidad, un derivado de la morfina. Esta sustancia tiene el efecto de ayudar al cuerpo a relajarse. Por esta razón, se recomienda que las personas diagnosticadas con síndrome premenstrual hagan ejercicio con regularidad. Basta con hacer ejercicio al menos 3 veces por semana durante 20 minutos.
- Reducir el estrés: Para reducir el estrés se recomiendan técnicas de relajación como la meditación o el yoga. El paso más importante que se puede dar para reducir el estrés es ser consciente y estar dispuesto.
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