Si experimenta algunos o todos los problemas, como hinchazón abdominal premenstrual, sensibilidad en los senos, ansiedad, tensión, ataques de llanto, depresión, fatiga, falta de energía, ira o tensión irrazonables, dificultad para concentrarse, cambios en el apetito y en diversos grados. de hinchazón en manos y pies. Es posible que tenga el síndrome de tensión premenstrual. Esta situación puede afectar tu estilo de vida y tu trabajo, pero las molestias desaparecen por completo en los días siguientes a la menstruación. El síndrome de tensión premenstrual es una condición que enfrentan muchas mujeres.
La tensión premenstrual comienza después del período de ovulación, aunque aún se desconoce la causa principal, se cree que se debe a cambios periódicos en las hormonas. En particular, se ha sugerido que las fluctuaciones en el nivel de serotonina, una sustancia química del cerebro (neurotransmisor), contribuyen a síntomas como fatiga, cambios en el apetito y problemas de sueño que se observan en el síndrome de tensión premenstrual. Los síntomas del síndrome de tensión premenstrual también se han relacionado con una ingesta inadecuada de vitaminas y minerales. El consumo excesivo de sal, alcohol y bebidas con cafeína, que provocan retención de líquidos, también pueden provocar el síndrome de tensión premenstrual al provocar trastornos en el estado de ánimo y en el nivel de energía.
Quejas que acompañan a la tensión premenstrual
Para diagnóstico. Se requieren al menos cinco de los siguientes, y una de las quejas debe ser una de las cuatro primeras:
- Estado de ánimo deprimido marcado, sentimiento de desesperanza
- Ansiedad o tensión marcada
- Labilidad emocional marcada, como aparición repentina de tristeza, llanto, irritabilidad o ira.
- Ira o irritabilidad persistentemente marcada o desacuerdo interpersonal.
- Disminución del interés en la vida diaria normal. actividades
- Cansarse fácilmente o falta importante de energía
- Problemas de concentración
- Cambios en el apetito, comer más de lo habitual o ansias excesivas de dulces
- Dormir demasiado o insomnio
- La sensación de estar aplastada o fuera de control
50 a 60% de las mujeres con síndrome premenstrual grave tienen un trastorno psiquiátrico subyacente.
Síndrome de tensión premenstrual El primer paso en el tratamiento es que tanto el paciente como el médico crean que el problema ocurre en períodos mensuales. es. Hoy en día, la única herramienta de diagnóstico es el calendario menstrual. Es necesario un registro que dure al menos 2-3 meses, a ser posible con el aporte de otros observadores como familiares, para documentar el problema recurrente que ocurre en la segunda mitad del período menstrual, afecta el trabajo y el estilo de vida, y es seguido de un período completamente cómodo. Durante este período se debe establecer una relación sólida entre el paciente y el médico y así se debe educar al máximo al paciente.
Se han implementado cambios en el tratamiento que permitan a las personas tener más control sobre sus propias vidas. efectos positivos. Se ha demostrado que los ajustes en el estilo de vida en el tratamiento del síndrome de tensión premenstrual pueden reducir o incluso eliminar la necesidad de medicación en algunas pacientes. Los cambios en la dieta, el ejercicio regular, una vida alejada del alcohol, los cigarrillos y la cafeína, y un mayor control sobre la propia vida en lugar de las circunstancias de la vida que controlan a la persona pueden ayudar a afrontar o reducir los síntomas del síndrome de tensión premenstrual. Si la persona percibe la acumulación de líquido como el problema principal, se prueba el tratamiento con diuréticos, y si la persona percibe la menstruación dolorosa como un problema, se prueba con analgésicos o pastillas anticonceptivas. Además de la dieta, se cree que los suplementos de calcio y magnesio, la restricción del consumo de sal y el uso de reguladores a base de hierbas (cohosh negro, jengibre, hojas de baya, té de diente de león, baya del árbol casto y aceite de onagra) son buenos para los síntomas de síndrome de tensión premenstrual.
Si ha intentado controlar sus síntomas de tensión premenstrual con cambios en su estilo de vida y no ha tenido éxito o ha tenido poco éxito, si sus signos y síntomas están afectando gravemente su vida y sus actividades diarias , no dejes que este problema controle tu vida, consulta con tu médico.
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